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中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 采用文献资料法和实验法，利用注意的规律，在高校太极拳教学中进行注意控制训练的实验研究，结果表明：在高校太极拳教学中施加注意力的控制训练，能够提高学生的注意力，增加学习的兴趣，提高太极拳学习的效果。
关键词 注意控制训练 高校体育教学 太极拳 实验研究
一、问题的提出
太极运动以其独特的运动形式，融汇了中国的哲学、医学、兵法、技艺、教育、美学等多项内容，在一个特定的角度里集中表现了中华民族的文化、性格和智慧。在高校中进行太极拳教学，一方面传承优秀的民族传统体育文化，通过对太极运动博大精深特点的深刻领悟，提高大学生的身心修为，促进大学生思想品德的修养和正确人生价值观的形成；另一方面，通过长期的太极拳练习，提高大学生的身心健康水平，练习太极拳能提高心血管的功能、提高神经系统的敏锐度、促进呼吸系统功能、改善肢体关节系统功能、促进新陈代谢，太极拳练习时要求的心静、用意和呼吸的配合，能够引导大学生产生积极的情感体验，调节精神上的压力，缓解学习紧张，强化自我概念和自尊（杨祥全，2003），同时协调大学生的人际关系，使其保持健康的心理状态。
二、研究对象与研究方法
（一）本研究的原理
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中，注意不同于意识，注意有选择的功能，即决定什么东西可以成为意识，什么东西不可以，所以注意比意识更为主动和易于控制（Baars，1997）。注意作为一种心理的内部状态，可以通过人的外部行为进行表现，但是也不能完全用外部表现来说明一个人的注意状态。
注意是个体进行信息加工、认知活动和完成各种行为的重要条件，注意作为人们获得知识、掌握技能、完成各种智力操作和实际工作任务的重要心理条件，保证了人对事物的清晰认识和准确反应，并进行可控有序的行为，在注意状态下人们才能有效的监控自己的动作和行为，从而达到预定目的，避免失误，顺利完成相应任务。简单来说，没有注意的参与，任何活动都将无法进行与维持。
（二）研究对象
本文的研究对象是学生通过实验干预前后的注意力变化，以及学生学习兴趣和技能习得的评价。在此，选取广州某高校两个太极拳公选班的学生为实验对象，其中一个班作为对照组，对照组采用常规教学方法和教学内容，另一个班作为实验组，在对照组采用的常规教学基础上加入注意力控制训练的教学方法和教学内容，每个班排除有太极拳基础的学生之后，随机选取30人进行测验，测验包括实验前测和实验后测。
（三）研究方法
文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。
（四）研究工具
1.注意力测验。采用殷恒婵等人改编的《注意力测验》量表，测验内容包括概念形成测验、注意广度测验、注意稳定测验、注意转移测验，分别测量注意的分配、注意的广度、注意的稳定性和注意的转移，操作的时间分别为3分钟、3分钟、2分钟和3分钟，测验之间的间隔以避免疲劳的影响为原则来确定，评价依据是正确的反应数，评价分为很好、较好、一般、较差、很差5个等级，综合注意能力z总=z1对+z2对+z3对+z4对+50。
2.学习兴趣的考评。采用结合太极拳教学特点自行编制的学习兴趣调查问卷，经过专家评定具有较好的内容效度。
3.技能测试的考评。学期结束进行技能考评，技能考评由另外两位太极拳教师进行评定，评定内容包括达标和技术评定。
（五）实验设计
实验组与对照组进行一个学期的太极拳教学实验，共计36学时。课程开始进行实验的前测，一学期授课结束，进行实验后测。
为排除其他因素的干扰，本实验中的两个班所选择的上课地点、上课时间段（上午、下午或晚上）、授课教师以及授课教师的服装等均保持一致。根据注意的规律，借鉴运动员的注意控制方法，对照组采用常规的教学程序，即太极拳教学包括太极拳理论知识和套路的学习，套路学习以讲解示范为主，精讲多练。实验组在对照组的基础上：1.教学內容添加太极拳文化的传授；2.课堂中添加关于太极套路的教学挂画，学生练习时增加音乐背景；3.教师在上课过程中增加提示语言的次数，提示语言包括：眼随手转、意注丹田、沉肩、坠肘、坐腕、敛臀、体松、心境、用意、调息等提示词；4.提示学生在练习过程中使用念动训练来回忆和练习动作；5.每节课之前强调本次课的任务和目标，提示学生学习结束后有教学比赛。
三、实验结果与分析
（一）注意力测量的结果分析
将所有试验对象按照实验组和对照组在各个测验上的得分进行统计，为比较实验组和对照组在实验前后注意力的变化，对两组学生在注意力测试中的四个方面进行独立样本t检验，得到结果。根据实验可以看出，实验组和对照组在进行太极拳教学中的注意力控制实验前后，学生的注意力均有所提高，实验组学生的注意力在实验前和实验后有显著的差异，对照组学生的注意力在实验前和实验后没有差异。
四、结论
（一）教师在高校太极拳教学中运用注意力训练能够有效提高学生的注意力水平，进而促进太极拳学习兴趣的养成，提高太极拳的课堂学习效果。
（二）教师可以采用的注意力训练方法有：教学内容添加太极拳文化的传授；课堂中添加关于太极套路的教学挂画，学生练习时增加音乐背景；教师在上课过程中增加提示语言的次数，提示语言包括：眼随手转、意注丹田、沉肩、坠肘、坐腕、敛臀、体松、心境、用意、调息等提示词；提示学生在练习过程中使用念动训练来回忆和练习动作；每节课之前强调本次课的任务和目标，提示学生学习结束后有教学比赛等。
基金项目：广东省2013年高等教育教学改革重点项目，项目编号：K1332904。
摘 要 采用文献资料法和实验法，利用注意的规律，在高校太极拳教学中进行注意控制训练的实验研究，结果表明：在高校太极拳教学中施加注意力的控制训练，能够提高学生的注意力，增加学习的兴趣，提高太极拳学习的效果。
关键词 注意控制训练 高校体育教学 太极拳 实验研究
一、问题的提出
太极运动以其独特的运动形式，融汇了中国的哲学、医学、兵法、技艺、教育、美学等多项内容，在一个特定的角度里集中表现了中华民族的文化、性格和智慧。在高校中进行太极拳教学，一方面传承优秀的民族传统体育文化，通过对太极运动博大精深特点的深刻领悟，提高大学生的身心修为，促进大学生思想品德的修养和正确人生价值观的形成；另一方面，通过长期的太极拳练习，提高大学生的身心健康水平，练习太极拳能提高心血管的功能、提高神经系统的敏锐度、促进呼吸系统功能、改善肢体关节系统功能、促进新陈代谢，太极拳练习时要求的心静、用意和呼吸的配合，能够引导大学生产生积极的情感体验，调节精神上的压力，缓解学习紧张，强化自我概念和自尊（杨祥全，2003），同时协调大学生的人际关系，使其保持健康的心理状态。
二、研究对象与研究方法
（一）本研究的原理
注意是心理活动或意识对一定对象的指向和集中，注意不同于意识，注意有选择的功能，即决定什么东西可以成为意识，什么东西不可以，所以注意比意识更为主动和易于控制（Baars，1997）。注意作为一种心理的内部状态，可以通过人的外部行为进行表现，但是也不能完全用外部表现来说明一个人的注意状态。
注意是个体进行信息加工、认知活动和完成各种行为的重要条件，注意作为人们获得知识、掌握技能、完成各种智力操作和实际工作任务的重要心理条件，保证了人对事物的清晰认识和准确反应，并进行可控有序的行为，在注意状态下人们才能有效的监控自己的动作和行为，从而达到预定目的，避免失误，顺利完成相应任务。简单来说，没有注意的参与，任何活动都将无法进行与维持。
（二）研究对象
本文的研究对象是学生通过实验干预前后的注意力变化，以及学生学习兴趣和技能习得的评价。在此，选取广州某高校两个太极拳公选班的学生为实验对象，其中一个班作为对照组，对照组采用常规教学方法和教学内容，另一个班作为实验组，在对照组采用的常规教学基础上加入注意力控制训练的教学方法和教学内容，每个班排除有太极拳基础的学生之后，随机选取30人进行测验，测验包括实验前测和实验后测。
（三）研究方法
文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法。
（四）研究工具
1.注意力测验。采用殷恒婵等人改编的《注意力测验》量表，测验内容包括概念形成测验、注意广度测验、注意稳定测验、注意转移测验，分别测量注意的分配、注意的广度、注意的稳定性和注意的转移，操作的时间分别为3分钟、3分钟、2分钟和3分钟，测验之间的间隔以避免疲劳的影响为原则来确定，评价依据是正确的反应数，评价分为很好、较好、一般、较差、很差5个等级，综合注意能力z总=z1对+z2对+z3对+z4对+50。
2.学习兴趣的考评。采用结合太极拳教学特点自行编制的学习兴趣调查问卷，经过专家评定具有较好的内容效度。
3.技能测试的考评。学期结束进行技能考评，技能考评由另外两位太极拳教师进行评定，评定内容包括达标和技术评定。
（五）实验设计
实验组与对照组进行一个学期的太极拳教学实验，共计36学时。课程开始进行实验的前测，一学期授课结束，进行实验后测。
为排除其他因素的干扰，本实验中的两个班所选择的上课地点、上课时间段（上午、下午或晚上）、授课教师以及授课教师的服装等均保持一致。根据注意的规律，借鉴运动员的注意控制方法，对照组采用常规的教学程序，即太极拳教学包括太极拳理论知识和套路的学习，套路学习以讲解示范为主，精讲多练。实验组在对照组的基础上：1.教学內容添加太极拳文化的传授；2.课堂中添加关于太极套路的教学挂画，学生练习时增加音乐背景；3.教师在上课过程中增加提示语言的次数，提示语言包括：眼随手转、意注丹田、沉肩、坠肘、坐腕、敛臀、体松、心境、用意、调息等提示词；4.提示学生在练习过程中使用念动训练来回忆和练习动作；5.每节课之前强调本次课的任务和目标，提示学生学习结束后有教学比赛。
三、实验结果与分析
（一）注意力测量的结果分析
将所有试验对象按照实验组和对照组在各个测验上的得分进行统计，为比较实验组和对照组在实验前后注意力的变化，对两组学生在注意力测试中的四个方面进行独立样本t检验，得到结果。根据实验可以看出，实验组和对照组在进行太极拳教学中的注意力控制实验前后，学生的注意力均有所提高，实验组学生的注意力在实验前和实验后有显著的差异，对照组学生的注意力在实验前和实验后没有差异。
四、结论
（一）教师在高校太极拳教学中运用注意力训练能够有效提高学生的注意力水平，进而促进太极拳学习兴趣的养成，提高太极拳的课堂学习效果。
（二）教师可以采用的注意力训练方法有：教学内容添加太极拳文化的传授；课堂中添加关于太极套路的教学挂画，学生练习时增加音乐背景；教师在上课过程中增加提示语言的次数，提示语言包括：眼随手转、意注丹田、沉肩、坠肘、坐腕、敛臀、体松、心境、用意、调息等提示词；提示学生在练习过程中使用念动训练来回忆和练习动作；每节课之前强调本次课的任务和目标，提示学生学习结束后有教学比赛等。
基金项目：广东省2013年高等教育教学改革重点项目，项目编号：K1332904。