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国民体质关乎着一个国家的发展,影响着国家的综合国力。21世纪后,国民体质下降已成为普遍现象,引起了社会高度重视。据调查显示,国民体质肥胖率持续上涨,肺活量普遍下降,身体健康逐步下滑,身体危机越来越严重,运动可以提高人们的体质,身体素质与运动息息相关。运动不仅可以增强体质,还能预防疾病,延长寿命,运动会增加我们生命的色彩,呈现出一个有活力的自己。青少年是国家的未来、民族的希望,青少年的体质关系着国家的强弱、民族的兴衰,因此运动应从青少年抓起。