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摘 要：学生过重的课业负担已成为我国基础教育的顽症，其表现形式多种多样：有的增加教学难度，随意延长学生在校学习时间；有的增加作业名目，加大作业量；有的考试次数过多，大搞题海战术。以上种种现象严重违背了学生的身心发展规律。作为学校方，应该着力提升教师的专业素养，向45分钟要效益，以达到“减负增效”的目的。
关键词：专业素养；课业负担；影响；对策
中学生课业负担过重，是长久以来一直困扰基础教育的话题，更是人们广泛关注的焦点。课业负担过重，不仅仅与教育发展规律相悖，还影响到学生的心理健康发展。如何改善这一现状，切实将“减负増质”工作落到实处，是每一位教师反思的课题。笔者从教师自身方面谈谈对这一问题的点滴体会。
一、 学生课业负担过重的现状及原因
（一） 增加教学难度，随意延长学生在校学习时间
近几年来，各级教育行政部门出台了减轻学生课业负担的许多文件，三令五申要求减轻学生课业负担，但是落实到学校层面，就走样了。一些学校为了提高“知名度”，在教学成绩上求突破。于是教师想方设法、绞尽脑汁出“高招”：在授课时，加大课堂教学容量，内容上片面地追求难度；一些学校为了让学生在中考中取得高分，要求毕业班教师加快教学进度，能够提前结束课程学习，留出更多的时间进行复习；一些学校要求学生早上6点到校，下午6点放学，延长学生在校学习时间；有的学校变“走读生”为“住宿生”，要求学生全部住校，利用晚自习补课，更有甚者晚上三节大课（每节课1小时），到晚上11点才让学生回宿舍休息。这些现象远远超出“中学生在校时间不超过8小时”的规定。
（二） 增加作业名目，加大作业量
学生的课外作业量，教育部明确规定：“初中各年级不超过一个半小时。”事实并非如此，绝大多数教师给学生布置的作业量远远超出这一界限，甚至数倍。作业名目种类繁多：有正式作业、家庭作业、课堂笔记、同步练习、配堂练习、单元作业、日记、摘抄、周记等等。作业种类繁多量大，学生每天需要大量的时间来完成这些作业。学生课业负担过重，导致学生睡眠不足，再加上学生体育锻炼不够，学生体质明显下降，视力减退。
（三） 考试次数过多，大搞题海战术
经笔者调查发现，当前初中对学生进行考试形式繁多：单元检测、章节测试、月考、课本知识竞赛、考前冲刺、期中考试、期末考试等。考试次数过多，学生备感压力之大，导致出现了抑郁、焦虑、身心疲惫、烦躁等心理，學习效果适得其反。还有大部分教师利用网络，下载试题，进行训练，这一点无可厚非，但是好多教师对网络下载的试题，不经过筛选、编辑，采取拿来主义。好多题型不适合自己的学生，有的偏难，有的过于简单，有的题型机械重复，真正成了题海战。过重的课业负担，影响了学生兴趣、特长的培养，妨碍了学生个性的发展，最终只能培养出“高分低能”的不合格人才。
二、 采取的对策
（一） 强化学习，提升教师自身素养
当下，部分教师综合素质不高，为了自己评优评先和职称考核，教学上只是一味地追求高分数，不讲究教学的方式方法，认定“勤能补拙”，“课内损失课外补”，不断加大学生的作业量，让学生重复机械练习，这是造成学生课业负担过重的一个因素。要减轻学生课业负担，作为一线教师，必须要经常性更新教育理念，更新自身的知识体系，切实提升自己的综合素养。因为只有教师的素养高了，才能引导点拨学生进行高效学习。作为学校层面，应该经常性开展专家讲座、名师讲堂、名师引路等活动，让教师全员参与来提高教师教育教学水平；采取“走出去、引进来”的方式，对教师进行培训，鼓励教师利用网络下载名家视频，学习借鉴名家成熟的课堂教学技巧；鼓励教师积极参加网络研修，学习掌握现代教育理论及现代教学技术，并将所学大胆运用到自己的教学当中。
（二） 精心准备，努力构建高效课堂
有的学科，不一定必须要给学生布置课后作业。如果教师能在课前精心准备，充分预设课堂教学中出现的问题，充分考虑学情，精心备好每一节课，加上自己雄厚的知识储备，就能在课堂教学中左右逢源，游刃有余。教师要根据教学内容，不断改进课堂教学方法，在课堂中突出知识重点，精讲、精练。要善于根据学生特点，设计学生喜欢的课堂。教师在课堂中充分发挥学生的主体作用，生生互动、师生互动，让每一位学生都能动起来，使不同层面的学生都能在课堂中有所收获，充分调动起学生的学习的主动性和积极性，使他们在学习中能体验到成功的喜悦，以积极的心态投入到学习当中，学习当然会是轻松愉悦的，何愁教学成绩提不高呢？减负工作自然会落到实处了。
（三） 精心设计，分层布置作业
教师布置作业的目的，就是使学生对课堂上所学的知识进行巩固提高，知识面和视野得以拓宽，求知欲和学习兴趣得以激发，发现问题、分析问题和解决问题的能力得以培养。只有作业布置适当，这些目标才能实现。所以，教师在布置作业时，必须关注学生的个体差异，实施因材布置、分层布置。对于好学生，作业难度可以有所拔高，既能让这一层面的学生吃得饱，还能够吃得好；对于学习有困难的学生，应该让他们能对课堂所学知识掌握、内化、吸收，布置一些能体现基础知识的作业。这样有利于促进每一位学生的发展，使不同水平的学生都有所收获。
总之，学生课业负担过重的问题，已经到了刻不容缓的地步。作为教育的实施者来讲，提高自身素养是减轻学生课业负担的关键。更要清醒地认识到，减轻学生课业负担，是教师义不容辞的责任。作为学校，必须严格教师资质，提升教师素质，努力造就一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍，这才是减轻学生课业负担的关键所在。
（通信作者：陈多林）
参考文献：
[1]常攀攀.教师知识“提质减负”的作用机制研究[J].教育理论与实践，2016：36-39.
[2]范永丽.中小学课业负担的深层成因与综合防治[J].课程.教材.教法，2014：52-57.
[3]秦壮丽.关于解决小学生课业负担过重的几点思考[J].学周刊，2016：122.
作者简介：王俊琴，陈多林，甘肃省武威市，甘肃省古浪县大靖初级中学。
关键词：专业素养；课业负担；影响；对策
中学生课业负担过重，是长久以来一直困扰基础教育的话题，更是人们广泛关注的焦点。课业负担过重，不仅仅与教育发展规律相悖，还影响到学生的心理健康发展。如何改善这一现状，切实将“减负増质”工作落到实处，是每一位教师反思的课题。笔者从教师自身方面谈谈对这一问题的点滴体会。
一、 学生课业负担过重的现状及原因
（一） 增加教学难度，随意延长学生在校学习时间
近几年来，各级教育行政部门出台了减轻学生课业负担的许多文件，三令五申要求减轻学生课业负担，但是落实到学校层面，就走样了。一些学校为了提高“知名度”，在教学成绩上求突破。于是教师想方设法、绞尽脑汁出“高招”：在授课时，加大课堂教学容量，内容上片面地追求难度；一些学校为了让学生在中考中取得高分，要求毕业班教师加快教学进度，能够提前结束课程学习，留出更多的时间进行复习；一些学校要求学生早上6点到校，下午6点放学，延长学生在校学习时间；有的学校变“走读生”为“住宿生”，要求学生全部住校，利用晚自习补课，更有甚者晚上三节大课（每节课1小时），到晚上11点才让学生回宿舍休息。这些现象远远超出“中学生在校时间不超过8小时”的规定。
（二） 增加作业名目，加大作业量
学生的课外作业量，教育部明确规定：“初中各年级不超过一个半小时。”事实并非如此，绝大多数教师给学生布置的作业量远远超出这一界限，甚至数倍。作业名目种类繁多：有正式作业、家庭作业、课堂笔记、同步练习、配堂练习、单元作业、日记、摘抄、周记等等。作业种类繁多量大，学生每天需要大量的时间来完成这些作业。学生课业负担过重，导致学生睡眠不足，再加上学生体育锻炼不够，学生体质明显下降，视力减退。
（三） 考试次数过多，大搞题海战术
经笔者调查发现，当前初中对学生进行考试形式繁多：单元检测、章节测试、月考、课本知识竞赛、考前冲刺、期中考试、期末考试等。考试次数过多，学生备感压力之大，导致出现了抑郁、焦虑、身心疲惫、烦躁等心理，學习效果适得其反。还有大部分教师利用网络，下载试题，进行训练，这一点无可厚非，但是好多教师对网络下载的试题，不经过筛选、编辑，采取拿来主义。好多题型不适合自己的学生，有的偏难，有的过于简单，有的题型机械重复，真正成了题海战。过重的课业负担，影响了学生兴趣、特长的培养，妨碍了学生个性的发展，最终只能培养出“高分低能”的不合格人才。
二、 采取的对策
（一） 强化学习，提升教师自身素养
当下，部分教师综合素质不高，为了自己评优评先和职称考核，教学上只是一味地追求高分数，不讲究教学的方式方法，认定“勤能补拙”，“课内损失课外补”，不断加大学生的作业量，让学生重复机械练习，这是造成学生课业负担过重的一个因素。要减轻学生课业负担，作为一线教师，必须要经常性更新教育理念，更新自身的知识体系，切实提升自己的综合素养。因为只有教师的素养高了，才能引导点拨学生进行高效学习。作为学校层面，应该经常性开展专家讲座、名师讲堂、名师引路等活动，让教师全员参与来提高教师教育教学水平；采取“走出去、引进来”的方式，对教师进行培训，鼓励教师利用网络下载名家视频，学习借鉴名家成熟的课堂教学技巧；鼓励教师积极参加网络研修，学习掌握现代教育理论及现代教学技术，并将所学大胆运用到自己的教学当中。
（二） 精心准备，努力构建高效课堂
有的学科，不一定必须要给学生布置课后作业。如果教师能在课前精心准备，充分预设课堂教学中出现的问题，充分考虑学情，精心备好每一节课，加上自己雄厚的知识储备，就能在课堂教学中左右逢源，游刃有余。教师要根据教学内容，不断改进课堂教学方法，在课堂中突出知识重点，精讲、精练。要善于根据学生特点，设计学生喜欢的课堂。教师在课堂中充分发挥学生的主体作用，生生互动、师生互动，让每一位学生都能动起来，使不同层面的学生都能在课堂中有所收获，充分调动起学生的学习的主动性和积极性，使他们在学习中能体验到成功的喜悦，以积极的心态投入到学习当中，学习当然会是轻松愉悦的，何愁教学成绩提不高呢？减负工作自然会落到实处了。
（三） 精心设计，分层布置作业
教师布置作业的目的，就是使学生对课堂上所学的知识进行巩固提高，知识面和视野得以拓宽，求知欲和学习兴趣得以激发，发现问题、分析问题和解决问题的能力得以培养。只有作业布置适当，这些目标才能实现。所以，教师在布置作业时，必须关注学生的个体差异，实施因材布置、分层布置。对于好学生，作业难度可以有所拔高，既能让这一层面的学生吃得饱，还能够吃得好；对于学习有困难的学生，应该让他们能对课堂所学知识掌握、内化、吸收，布置一些能体现基础知识的作业。这样有利于促进每一位学生的发展，使不同水平的学生都有所收获。
总之，学生课业负担过重的问题，已经到了刻不容缓的地步。作为教育的实施者来讲，提高自身素养是减轻学生课业负担的关键。更要清醒地认识到，减轻学生课业负担，是教师义不容辞的责任。作为学校，必须严格教师资质，提升教师素质，努力造就一支师德高尚、业务精湛、结构合理、充满活力的高素质专业化教师队伍，这才是减轻学生课业负担的关键所在。
（通信作者：陈多林）
参考文献：
[1]常攀攀.教师知识“提质减负”的作用机制研究[J].教育理论与实践，2016：36-39.
[2]范永丽.中小学课业负担的深层成因与综合防治[J].课程.教材.教法，2014：52-57.
[3]秦壮丽.关于解决小学生课业负担过重的几点思考[J].学周刊，2016：122.
作者简介：王俊琴，陈多林，甘肃省武威市，甘肃省古浪县大靖初级中学。