人生七十古来稀，这句老话放在现在的中国，已经有些不合时宜了。由于医疗发达，保健观念深入人心，中国人长寿已经不再是个梦。但在我们身边，那些顽强地活过了百岁的老人，依然是我们羡慕的对象。川西绵竹地区有40多位百岁老人，苟天贞婆婆就是其中之一。
　　苟婆婆生于1910年，十几岁结婚，生育了8个儿女，小儿子张永全也62岁了。在那民生艰难的年代，她打猪草，干杂工，替人帮佣，熬更守夜，费尽千辛万苦。1960年，苟婆婆的老伴不幸去世了，她用柔弱的肩膀扛起了这个大家庭，靠做针线活撑持全家人的生活。她不识字，却给了子女良好的家庭教育，甚至把一个女儿送进了高等学堂。儿女们老老实实做人，踏踏实实做事。
　　如今，102岁的苟婆婆和小儿子张永全一家住在剑南镇回澜社区的一栋老旧楼房里。大院外面，一栋电梯公寓正在热火朝天地施工。老屋可能也要被拆迁了，苟婆婆的小儿媳刘云会不无遗憾地说。
　　当张永全将苟婆婆搀到客厅沙发上坐下时，我赶紧过来打招呼。苟婆婆佝偻着身子，右手上下挥动着，嘴里喃喃地说着：“好！好！”老人的耳朵应该不错，能听见我说话。眼睛睁得大大的，眼神差些，但依稀能看见年轻时的神韵。一头银丝梳得一丝不苟，瘦削的面庞上布满了老年斑和皱纹，让人觉得十分慈祥。老人坐下后，一边看着电视节目，一边摆弄着手指，像那些课堂上走神的学生似的。
　　“我妈前两年可不是这样。有人来了，她就会主动给你打招呼，然后跟你聊天，不停地说，你甚至插不上话。百岁以前，我妈生活还能够自理，吃饭穿衣、梳头散步都没有问题，最喜欢我们陪着她去外面走走，跟院里的一些邻居聊聊天。如果我们出去了，她要么就在家里看戏曲频道，要么就数佛珠念经，生活非常有规律。前两年还做过疝气手术，我们都担心她吃不消，没想到她挺过来了，连医生都很惊讶。现在状态差点，好在我们夫妻俩都退休了，有的是时间陪她。”张永全挨着苟天贞坐着，一边说话，一边用手指给母亲理着头发，那么自然，真是个孝子。
　　苟婆婆现在每天八点钟起床，早晨吃点稀粥。稀粥以大米为主，里面加上菜叶、玉米渣或者花生粒。有时也喝点豆浆。前几年，喜欢喝点蜂蜜水，甚至还会喝点香油，以保持肠道通畅。她胃口很好，虽然牙全没了，只能吃流质或软和的食物，但是却从来没有闹过消化不良。午饭吃点米饭和炖菜，比如炖猪蹄、排骨等，主要是喝汤。午饭后要睡午觉，到下午三点左右。有时饿了还会加餐，也就是黑芝麻糊之类的，用水冲成糊状吃下去。晚饭吃少量米饭，八点钟就睡觉了。一天睡十多个小时，中途会醒几次，但醒了就自己在床上玩，不会去打搅家人。每逢农历初二、六、九，苟婆婆还要吃3天素，当地人称之为吃花素，这样有利于调节肠胃。
　　“家里水果从来没有断过。像这样的紫葡萄，我妈一天可以吃掉一串，起码一斤多。”张永全自豪地说。
　　“那你觉得苟婆婆长寿的经验是什么呢？”我问道。
　　张永全思考了一下说：“一是消化功能强，饮食上荤素搭配，粗细搭配；二是年轻时参加劳动多，身体底子好；三是生活规律，无不良嗜好；四是没有高血压、高血糖这些老年病。”我说：“其实最主要的，是你们夫妻俩孝顺，把老人照料得无微不至，你们说是吧？”张永全夫妻俩都笑了，笑得那么开心。
　　其实老人要长寿，除了物资上的保证外，最重要的是精神赡养，常回家看看，陪老人聊聊天，听他们讲讲过去的故事，这对于排解他们的情绪是大有益处的。对于高龄老人，还是由子女在身边陪伴最好，这也是他们报答父母养育之恩的最好途径。如果没有张永全夫妻的悉心照料，我想苟婆婆不会有现在这样的精神状态。