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摘 要 在擒拿格斗教学中，如何通过简练语言进行生动讲解，使概括化、抽象化的擒拿格斗技术动作要领，能够非常准确、快速地传授给学生，并通过与正确示范动作相配合，让学生在获取直观的感知并习得正确的动作，并总结擒拿格斗动作的规律，公安院校擒拿格斗教学如何更加有效地开展讲解和示范，是当前公安院校擒拿格斗教学中亟需解决的重要问题。
关键词 公安院校 擒拿格斗教学 讲解与示范公安院校擒拿格斗是警察体育学科中很重要的学习内容，是公安院校学生必须熟练掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考虑公安特点，将中华武术中踢、打、摔、拿四击聚集，熔中外打击于一炉，公安院校的擒拿格斗向来以有效、实用、简练著称。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在执行任务中遇到不法侵害行为或制止违法犯罪行为时，合理使用警械、武器或是在不允许使用相关警用设施的情形下，将制服的重点放在人体自身体现出的薄弱环节以及相关部位，从而徒手将犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗训练中，这是一项专门的公安技术，也是人民警察为了执行任务、成功实施上级交代的命令所必须能够具有的实战素养。因此，对公安院校的擒拿格斗课程进行耐心的讲解和示范就具有非常重要的意义。
1 相关基本概念的阐述及厘清
在擒拿和格斗的教学过程中，教师是此类教学任务的主体，在教学时，教师要使用通俗易懂的语言将教学所要达到的基本目标，教学所需要掌握的动作要领、基本的动作要求、具体的操作方法等等加以具体细致的说明，从而能够促使学生先把握住学习的要点，在此基础上学生才能够通过教师的指导习得相应的技能。这一过程即为讲解的过程。其中需要注意的一点是，动作示范主要是在教师的示范指导下，将此作为教学的案例，从而让学生能够较为直观地感受到需要学习的动作以及具体的结构。在示范过程中，为使学生更好地了解动作完成方法以及标准动作过程、动作难点重点，一般采用的示范方法也有很多种，比如说：重点示范、节奏示范等等，具体采用哪种方法，往往由教师根据具体教学情况而定。
2 目前教学过程中存在的问题
关于公安院校擒拿格斗教学内容都有说明，但教学内容介绍得不够详细，对动作内容分析的透彻程度也不高，在部分专业术语和动作细节上都不能加以精准而详细的书面表达，自然不能满足当下公安院校擒拿格斗教学要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就给教师备课造成一定程度的困扰。还有就是在对擒拿动作进行讲解时也存在许多亟需改进之处。讲解语言缺乏艺术性，对攻击和防御技击含义分析不透彻，对动作讲解时机把握不准确，语言也不够简练，对动作重点和难点讲解不到位。教师在动作示范上还需进一步标准化，对于示范角度，教师考虑得也不是很充分，对动作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，没有很好地将讲解和示范有效结合起来。同时也没有重视先柔后刚、刚柔相济的示范原则，示范动作的快慢节奏也安排得不合理。
3 关于公安院校擒拿格斗教学的讲解
3.1 教学讲解要抓住重点
具体来说，教师在讲授擒拿格斗术的过程中，不要只凭着自己的感觉去上课，也不要完全死板地依据教学大纲来开展教学。在教学过程中，教师一定要及时掌握学生的实际情况，循序渐进地开展教学。就擒拿格斗课程的开展来说，教师往往需要根据全体学生的实际武术功底、学生的身体素质、学生对动作的掌握情况等，来科学合理地进行具有针对性的讲解，从而帮助学生掌握所学技能。擒拿格斗的每个动作都具有实际攻防技击的内涵，目的性通常较为明确。在擒拿格斗教学中，对于擒拿格斗所涉及的每一个步法、拳法等等，都要讲解清楚，尤其是教会学生如何进行防守，让学生能够明白所学的重点。
3.2 要用精炼生动、通俗易懂的语言进行讲解
在讲解过程中，教师需要认真把握自己的表达，讲解时一定要注意层次鲜明，在具体阐述的时候一定要清晰、简明，对一些词语要加以形象生动的表达。教师一定要充分掌握自己要讲授的内容，采用趣味教学法，以提高讲解的实效性。教师还可以将一些技术动作编成口诀或是顺口溜以方便学生记忆。教师借助生动、灵活的教学方式将部分呆板、抽象的技术动作变得形象化、具体化，也使课堂氛围变得更加活跃，激发学生对擒拿格斗的学习兴趣。比如，学生在学习左冲拳时，基本动作讲解是让左手、左脚保持在前，保持格斗势为左势。这一长串讲解很容易让学生记不住重点和注意事项。再如快打慢，慢打迟，迟打笨；一巧，二力，三功夫；彼不动，己不动；彼微动，己先动；步到手到，出招见效；沾手即进，进身即打；肘不离肋，手不离心；步到手到，出招见效；千狠万狠，力为根本。在讲课之前，教师一定要充分合理地整合自己已有的教学资源，选取一些具有趣味性的教学内容，对于前人总结的、有趣味性的内容可以直接为我所用，以此来强化学生对知识的直观把握。对于一些简单的谚语，教师要先阐述其内涵，然后再引导学生加以科学的记忆。只有如此，才能强化课程教学的有效性和适用性。
3.3在讲解时要突出重点
在进行擒拿格斗教学讲解时，要突出讲解重点，将关键环节抓住，语言要简练。例如在对左抄拳进行讲解时，讲解重点应该是更好地利用前脚蹬地拧转的反作用力，应该将重心下沉。教师在教学过程中应该注意到，讲解的重点不是一直不变的，对于学生来说，个体的素质往往不同，对动作的掌握程度也不会完全相同，教师应不断调整教学重点，科学地设置授课重点。因此，在日常授课过程中要注意对教学中存在的问题进行观察和分析，密切关注讲解重点的变化，不要等到问题实在无法避免时才来寻找解决问题的方法，通过分散教学重点以顺利完成教学任务。教师在进行教学讲解时要注意把握讲解的时机和效果，要尽量启发学生思维，通过合理设置问题，让学生将看、听、想、练有机地结合起来。教师可以先让学生体验动作，教师再对学生存在的问题予以讲解，这样讲解效果会更加明显。
4 关于公安院校擒拿格斗教学的示范
公安院校擒拿格斗教学的示范，都是为更好地解决课程教学中存在的问题。在教学中，如何示范、示范什么内容，都要根据学生的实际情况来确定。在选择的过程中可以将示范进行细化，采用不同的方式对学生进行示范，比如说重点示范、慢速示范等等。慢速示范主要是为让学生更好地掌握擒拿格斗动作的时空特性及结构；常速示范能让学生建立完整的动作概念；重点示范则是展示擒拿格斗动作的难点和重点，静止示范也同样有这种作用。通过将擒拿格斗动作加以分解示范和完整示范，能让能够促使学生及时精准把握格斗技术的核心，从而使示范事半功倍。教师在进行课堂示范的时候，一定要帮助学生理清整个擒拿格斗的基本动作、用力的程度、出拳的速度、整体动作的连贯性等等，这样才能提高学生的学习成效。 4.1 在进行擒拿格斗示范时要保证准确无误
教师在进行擒拿格斗教学示范时，要保证动作优美、轻松、熟练、准确，让学生能够从教师的动作示范中感受到擒拿格斗的力量美和艺术美。部分教师在进行教学示范时，自身动作不太标准，所以，对于教师来说，也要加强自身的锻炼和训练，要和一些高层次的人员进行交流，学习其教学经验和擒拿格斗实践经验，努力提高自身的综合素养。示范角度也是影响学生观察擒拿格斗教学示范的重要因素，教师在展开教学示范时，要注意根据教学内容来选择示范角度，从而保证学生能看清、看准教学示范。通过充分选用不同示范方位，保证所有学生都能看清楚动作性质和要领，安全保健要求也能达到。通常采用的示范方式有背面示范、侧面示范、镜面示范和正面示范，背面示范适合动作方向、路线变化多、难度大的散打格斗拳；侧面示范适合擒拿格斗中侧踹腿、正蹬腿、冲拳、掼拳等大部分格斗招式。
4.2 将分解、完整示范、讲解、示范、刚、柔合理结合
在擒拿格斗教学的初期阶段，应该加强讲解教学，通过形象生动的语言让学生对擒拿格斗教学产生兴趣，并对擒拿格斗招式有理论上的技术掌握，再通过配合教学示范达到教学效果。在进行示范教学时，先通过完整示范，让学生对整个格斗招式有全面的技术概念，然后教师再根据教学重点，将教学内容由简到繁、由易到难地展开分解示范，当学生逐渐熟练擒拿格斗技术和招式时，教师就要完成从分解示范到完整示范的合理过渡，从而保证擒拿格斗招式的连贯性和整体性。对于学生容易出错和不标准的招式，教师可以通过分解示范使学生能够准确掌握格斗技术。在进行示范时，尽量保持先柔后刚原则，使示范动作保持放松和柔和，当学生在轻松状态下学习时，就不会出现用力紧张、耸肩的现象，肌肉在放松状态下能提高肌肉和关节的柔韧性和灵活性。通过将讲解和示范结合，分解、完整示范配合使用，刚、柔示范张弛有度，使教学效率大大提高。
5 结束语
在实际教学的过程中，进行擒拿格斗教学的时间有限，并且许多学生在进校前都没有经过系统的训练。教师要加强对擒拿格斗教学的研究并刻苦专研，使教学效果得以显著提高。通过在擒拿格斗教学中将讲解和示范教学有效结合，学生能够系统掌握擒拿格斗知识，并熟练掌握擒拿格斗技巧。
参考文献
[1] 程洪玲，张新鹏.公安院校武术技击类课程设置的研究[J].天津职业院校联合学报，2014（10）：55-58，88.
[2] 刘波.基于能力培养的擒拿格斗课程教学改革探析[J].山东警察学院学报，2014.26（4）：157-160.
[3] 张冰.浅析公安院校学生应变能力在擒拿格斗教学中的培养[J].知识经济，2013（23）：162.
[4] 黄劼偲.浅谈高校体育擒拿格斗的教学[J].体育时空，2013（15）：74-74.
[5] 唐劲松，陈永辉.公安院校擒拿格斗技能教学训练现状与对策——以湖南警察学院为例[J].文史博览（理论），2013（3）：41-45.
[6] 王涛，梁晓春，许添洋等.公安院校开展武术短兵训练的必要性研究[J].军事体育进修学院学报，2013.32（1）：62-63.
关键词 公安院校 擒拿格斗教学 讲解与示范公安院校擒拿格斗是警察体育学科中很重要的学习内容，是公安院校学生必须熟练掌握的重要技能。公安院校擒拿格斗就是要充分考虑公安特点，将中华武术中踢、打、摔、拿四击聚集，熔中外打击于一炉，公安院校的擒拿格斗向来以有效、实用、简练著称。公安院校擒拿格斗主要是人民警察在执行任务中遇到不法侵害行为或制止违法犯罪行为时，合理使用警械、武器或是在不允许使用相关警用设施的情形下，将制服的重点放在人体自身体现出的薄弱环节以及相关部位，从而徒手将犯罪嫌疑人制服。在日常的格斗训练中，这是一项专门的公安技术，也是人民警察为了执行任务、成功实施上级交代的命令所必须能够具有的实战素养。因此，对公安院校的擒拿格斗课程进行耐心的讲解和示范就具有非常重要的意义。
1 相关基本概念的阐述及厘清
在擒拿和格斗的教学过程中，教师是此类教学任务的主体，在教学时，教师要使用通俗易懂的语言将教学所要达到的基本目标，教学所需要掌握的动作要领、基本的动作要求、具体的操作方法等等加以具体细致的说明，从而能够促使学生先把握住学习的要点，在此基础上学生才能够通过教师的指导习得相应的技能。这一过程即为讲解的过程。其中需要注意的一点是，动作示范主要是在教师的示范指导下，将此作为教学的案例，从而让学生能够较为直观地感受到需要学习的动作以及具体的结构。在示范过程中，为使学生更好地了解动作完成方法以及标准动作过程、动作难点重点，一般采用的示范方法也有很多种，比如说：重点示范、节奏示范等等，具体采用哪种方法，往往由教师根据具体教学情况而定。
2 目前教学过程中存在的问题
关于公安院校擒拿格斗教学内容都有说明，但教学内容介绍得不够详细，对动作内容分析的透彻程度也不高，在部分专业术语和动作细节上都不能加以精准而详细的书面表达，自然不能满足当下公安院校擒拿格斗教学要求，因此公安院校擒拿格斗使用教材的局限性就给教师备课造成一定程度的困扰。还有就是在对擒拿动作进行讲解时也存在许多亟需改进之处。讲解语言缺乏艺术性，对攻击和防御技击含义分析不透彻，对动作讲解时机把握不准确，语言也不够简练，对动作重点和难点讲解不到位。教师在动作示范上还需进一步标准化，对于示范角度，教师考虑得也不是很充分，对动作示范在分解示范和完整示范上的度把握不好，没有很好地将讲解和示范有效结合起来。同时也没有重视先柔后刚、刚柔相济的示范原则，示范动作的快慢节奏也安排得不合理。
3 关于公安院校擒拿格斗教学的讲解
3.1 教学讲解要抓住重点
具体来说，教师在讲授擒拿格斗术的过程中，不要只凭着自己的感觉去上课，也不要完全死板地依据教学大纲来开展教学。在教学过程中，教师一定要及时掌握学生的实际情况，循序渐进地开展教学。就擒拿格斗课程的开展来说，教师往往需要根据全体学生的实际武术功底、学生的身体素质、学生对动作的掌握情况等，来科学合理地进行具有针对性的讲解，从而帮助学生掌握所学技能。擒拿格斗的每个动作都具有实际攻防技击的内涵，目的性通常较为明确。在擒拿格斗教学中，对于擒拿格斗所涉及的每一个步法、拳法等等，都要讲解清楚，尤其是教会学生如何进行防守，让学生能够明白所学的重点。
3.2 要用精炼生动、通俗易懂的语言进行讲解
在讲解过程中，教师需要认真把握自己的表达，讲解时一定要注意层次鲜明，在具体阐述的时候一定要清晰、简明，对一些词语要加以形象生动的表达。教师一定要充分掌握自己要讲授的内容，采用趣味教学法，以提高讲解的实效性。教师还可以将一些技术动作编成口诀或是顺口溜以方便学生记忆。教师借助生动、灵活的教学方式将部分呆板、抽象的技术动作变得形象化、具体化，也使课堂氛围变得更加活跃，激发学生对擒拿格斗的学习兴趣。比如，学生在学习左冲拳时，基本动作讲解是让左手、左脚保持在前，保持格斗势为左势。这一长串讲解很容易让学生记不住重点和注意事项。再如快打慢，慢打迟，迟打笨；一巧，二力，三功夫；彼不动，己不动；彼微动，己先动；步到手到，出招见效；沾手即进，进身即打；肘不离肋，手不离心；步到手到，出招见效；千狠万狠，力为根本。在讲课之前，教师一定要充分合理地整合自己已有的教学资源，选取一些具有趣味性的教学内容，对于前人总结的、有趣味性的内容可以直接为我所用，以此来强化学生对知识的直观把握。对于一些简单的谚语，教师要先阐述其内涵，然后再引导学生加以科学的记忆。只有如此，才能强化课程教学的有效性和适用性。
3.3在讲解时要突出重点
在进行擒拿格斗教学讲解时，要突出讲解重点，将关键环节抓住，语言要简练。例如在对左抄拳进行讲解时，讲解重点应该是更好地利用前脚蹬地拧转的反作用力，应该将重心下沉。教师在教学过程中应该注意到，讲解的重点不是一直不变的，对于学生来说，个体的素质往往不同，对动作的掌握程度也不会完全相同，教师应不断调整教学重点，科学地设置授课重点。因此，在日常授课过程中要注意对教学中存在的问题进行观察和分析，密切关注讲解重点的变化，不要等到问题实在无法避免时才来寻找解决问题的方法，通过分散教学重点以顺利完成教学任务。教师在进行教学讲解时要注意把握讲解的时机和效果，要尽量启发学生思维，通过合理设置问题，让学生将看、听、想、练有机地结合起来。教师可以先让学生体验动作，教师再对学生存在的问题予以讲解，这样讲解效果会更加明显。
4 关于公安院校擒拿格斗教学的示范
公安院校擒拿格斗教学的示范，都是为更好地解决课程教学中存在的问题。在教学中，如何示范、示范什么内容，都要根据学生的实际情况来确定。在选择的过程中可以将示范进行细化，采用不同的方式对学生进行示范，比如说重点示范、慢速示范等等。慢速示范主要是为让学生更好地掌握擒拿格斗动作的时空特性及结构；常速示范能让学生建立完整的动作概念；重点示范则是展示擒拿格斗动作的难点和重点，静止示范也同样有这种作用。通过将擒拿格斗动作加以分解示范和完整示范，能让能够促使学生及时精准把握格斗技术的核心，从而使示范事半功倍。教师在进行课堂示范的时候，一定要帮助学生理清整个擒拿格斗的基本动作、用力的程度、出拳的速度、整体动作的连贯性等等，这样才能提高学生的学习成效。 4.1 在进行擒拿格斗示范时要保证准确无误
教师在进行擒拿格斗教学示范时，要保证动作优美、轻松、熟练、准确，让学生能够从教师的动作示范中感受到擒拿格斗的力量美和艺术美。部分教师在进行教学示范时，自身动作不太标准，所以，对于教师来说，也要加强自身的锻炼和训练，要和一些高层次的人员进行交流，学习其教学经验和擒拿格斗实践经验，努力提高自身的综合素养。示范角度也是影响学生观察擒拿格斗教学示范的重要因素，教师在展开教学示范时，要注意根据教学内容来选择示范角度，从而保证学生能看清、看准教学示范。通过充分选用不同示范方位，保证所有学生都能看清楚动作性质和要领，安全保健要求也能达到。通常采用的示范方式有背面示范、侧面示范、镜面示范和正面示范，背面示范适合动作方向、路线变化多、难度大的散打格斗拳；侧面示范适合擒拿格斗中侧踹腿、正蹬腿、冲拳、掼拳等大部分格斗招式。
4.2 将分解、完整示范、讲解、示范、刚、柔合理结合
在擒拿格斗教学的初期阶段，应该加强讲解教学，通过形象生动的语言让学生对擒拿格斗教学产生兴趣，并对擒拿格斗招式有理论上的技术掌握，再通过配合教学示范达到教学效果。在进行示范教学时，先通过完整示范，让学生对整个格斗招式有全面的技术概念，然后教师再根据教学重点，将教学内容由简到繁、由易到难地展开分解示范，当学生逐渐熟练擒拿格斗技术和招式时，教师就要完成从分解示范到完整示范的合理过渡，从而保证擒拿格斗招式的连贯性和整体性。对于学生容易出错和不标准的招式，教师可以通过分解示范使学生能够准确掌握格斗技术。在进行示范时，尽量保持先柔后刚原则，使示范动作保持放松和柔和，当学生在轻松状态下学习时，就不会出现用力紧张、耸肩的现象，肌肉在放松状态下能提高肌肉和关节的柔韧性和灵活性。通过将讲解和示范结合，分解、完整示范配合使用，刚、柔示范张弛有度，使教学效率大大提高。
5 结束语
在实际教学的过程中，进行擒拿格斗教学的时间有限，并且许多学生在进校前都没有经过系统的训练。教师要加强对擒拿格斗教学的研究并刻苦专研，使教学效果得以显著提高。通过在擒拿格斗教学中将讲解和示范教学有效结合，学生能够系统掌握擒拿格斗知识，并熟练掌握擒拿格斗技巧。
参考文献
[1] 程洪玲，张新鹏.公安院校武术技击类课程设置的研究[J].天津职业院校联合学报，2014（10）：55-58，88.
[2] 刘波.基于能力培养的擒拿格斗课程教学改革探析[J].山东警察学院学报，2014.26（4）：157-160.
[3] 张冰.浅析公安院校学生应变能力在擒拿格斗教学中的培养[J].知识经济，2013（23）：162.
[4] 黄劼偲.浅谈高校体育擒拿格斗的教学[J].体育时空，2013（15）：74-74.
[5] 唐劲松，陈永辉.公安院校擒拿格斗技能教学训练现状与对策——以湖南警察学院为例[J].文史博览（理论），2013（3）：41-45.
[6] 王涛，梁晓春，许添洋等.公安院校开展武术短兵训练的必要性研究[J].军事体育进修学院学报，2013.32（1）：62-63.