【摘 要】
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很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,的确,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护腹腔内的脏器.除了这个好处,女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病.rn美国
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很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法,的确,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护腹腔内的脏器.除了这个好处,女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病.rn美国《预防》杂志刊登的一项研究发现,86％长期做仰卧起坐的女性,妇科病发率比不做该项运动的低55％.这是因为做屈膝仰卧起坐,能锻炼腹股沟,这个部位有许多毛细血管和穴位,运动能加速血液流动,从而缓解妇科疾病,比如盆腔炎、阴道炎、宫颈疾病等.
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