平日忙碌的日子，很多MM对保养的要求是：“短、平、快”+“狠、准、稳”，总希望能在最短的时间看到最好的效果，但是往往欲速而不达。要知道，保养这件事情最适合慢慢来。因为慢下来，不但能使护肤的效果加倍，也能从中得到更多的乐趣。爱美的你，不妨学习一下日韩正流行的“慢速保养”，让保养这件女生最心仪的事，慢慢……慢下来。
　　
　　PART 1爱“慢保养”的理由
　　STER1：放松身心
　　慢下来，就证明你的身体和情绪处于完全放松的状态，此时，你的肌肤也是放松的、舒缓的。在这样的状况下，肌肤可以更好地吸收营养成分。
　　STEP2：悉心照顾
　　慢下来，表示你有时间照顾到每一个护肤的细节。慢速保养的宗旨不是让人每天花很多时间在护肤上，而是在现有的时间里，享受每一个必要的步骤。
　　STEP3：舒缓体会
　　慢下来，说明你能静下来聆听肌肤的声音，知道它想要什么。有时即使只是用很普通的护肤品，也能给肌肤带来愉悦，这是因为，慢速保养的确是一种享受。
　　
　　PART 2“慢保养”之脸部篇
　　匆忙的早晨，我们用五分钟来完成一整套的护肤程序是很正常的事情。可是你有没有想过，这种“填鸭式”的护肤方式，又能让肌肤吸收几成？
　　STEP1：护肤前，先让护肤频率慢下来
　　护肤前闭上眼睛作深长、缓慢的呼吸，可以放松心情，消除肌肤的紧绷和疲倦，让皮肤能够以更柔软、更自然的状态吸收护肤品。
　　STEP2：无敌水润，要靠慢功打造
　　平时用爽肤水，只是用棉片擦一遍，赶时间的话，用手拍两下就算了。其实，化妆水用到位，会给肌肤带来意想不到的改变！每次用化妆棉醮满爽肤水，轻轻拍打30—50下。你会发现，皮肤会变得超水润，很有光泽。
　　STEP3：使用天然护肤品
　　慢保养讲究按照肌肤的循环周期来挑选适合自己的护肤品，比如现在流行的按照女性生理周期安排护肤程序。天然成分或汉方精华的护肤品都是从根本上调理肌肤循环。
　　
　　PART 3“慢保养”之身体篇
　　平时我们保养身体，无非是在洗澡时加一把浴盐，很难照顾到身体的细节。何不偷得浮生半日闲，给身体来一次全套养生SPA吧。SPA馆里的暖和的灯光、轻柔的音乐、宜人的熏香、温柔的触摸和可口的花草茶……这不仅能够让你健康、美丽，更重要的是，它是女生宠爱自己的方式。
　　STEP1：打通经络
　　中医学认为：当人体处于一个平衡的状态，经络通畅时，皮肤就会很好。所有的肌肤问题如斑点、痘痘、黑眼圈等都是由“气滞血淤”造成的。当人体内部的平衡被打乱，经络受阻，体内毒素过重，就会引发皮肤问题。
　　STEP2：按摩梳理
　　“美在其外，必使其内。”在慢保养SPA中，美疗师会先为你作一个SPA精油按摩，让你的身体能平衡放松下来。经络按摩就是运用到中医传统理论，通过经络调理来疏通气血，让你的内在达到平衡。这种方式不会很速效，却会很长效，正是慢速保养的一大表现。所以，在按摩梳理完毕后，美疗师将开始水疗程序。
　　STEP3：慢拥芳香
　　花瓣浴会让你彻底清洁身体，而不同的磨砂能帮你的皮肤回复光滑，敷膜则能让全身上下焕发光彩。
　　
　　TIPS：最适合慢保养的三款精油
　　1.薰衣草：给自己的枕头里滴上1滴薰衣草精油，让长假的夜晚从安宁开始，舒缓节日里的疲惫。
　　2.罗马甘菊：给自己做一个别致的甘菊精油挂链吧，罗马甘菊带有青草香的水果味，它能抗拒忧郁、焦虑的情绪。
　　3.玫瑰：外出旅游，在卫生护垫上滴上1滴玫瑰精油，可以很好保护“私密花园”，即便出门在外，也不会有小小疾患带来麻烦。
　　
　　PART 4 明星都爱“慢保养”
　　№.1林志玲
　　慢保养宣扬：最好的保养，就是让皮肤休息
　　林志玲的美丽，除了天生丽质，“勤奋”是不二法门。每天都会泡澡，而且是很烫很烫的热水，并利用浴室蒸汽护发与敷脸，晚上睡觉前，还会按摩眼睛穴位后，再擦保养品。如果说到还有什么秘诀，那就是除了日常面膜、饮食方面以及充足的睡眠以外，最关键的是保持乐观的心态。乐观的林志玲说：“每天笑一笑，整个人也都会变得容光焕发而与众不同。”
　　№.2周慧敏
　　慢保养宣言：每周作一次重点保养
　　天生拥有白皙肌肤的周慧敏，虽然早上的护肤程序只花五到十分钟，但晚上彻底卸妆最重要，甚至会花一个多小时来彻底卸妆。看起来她的护肤方式很简单很忙碌，但每个星期，她都会在家花上半天时间，仔细作一两次的深层护理，包括眼膜、面膜以及身体护理，保持肌肤的晶莹剔透。
　　Tips：慢下来，再慢下来，我们用双眼和双手聆听肌肤的声音，给它真正想要的呵护。随着慢下来的脚步，你会在以往那些被匆匆打发过去的护肤时间里，看到肌肤在镜子里对你微笑。只有慢下来，我们才会发现更美的风景，也更加善待我们的人生，如同保养我们的肌肤一样。