四招帮你“摆平”起伏不定的血糖

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一天24小时之中,人们的血糖并非一成不变,而是会有一定程度的波动:三餐后由于食物的消化吸收,会形成三个大的高峰;早晨4~8点由于肝糖的输出,而形成一个小的高峰;凌晨1—3点由于消化道空空如也,各种升糖激素又都处于低水平,这时的血糖值是最低的。
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