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1．1两脚间的距离与肩同宽，这样不但能加强前脚掌有力蹬地的作用，而能使蹬力延伸到各个脚趾。练习中要注意纠正外八字的站立，这样会造成或前脚掌内侧(大拇趾一侧)或前脚掌外侧(小拇趾一侧)局部面积受力，使作用于地而的力量大大减少，不能获得充分的蹬地反作用力。
影响立定跳远远度的因素
【摘 要】
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1．1两脚间的距离与肩同宽，这样不但能加强前脚掌有力蹬地的作用，而能使蹬力延伸到各个脚趾。练习中要注意纠正外八字的站立，这样会造成或前脚掌内侧(大拇趾一侧)或前脚掌外侧(小
【出 处】
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少年体育训练
【发表日期】
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2005年2期
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