传统书画形神兼备利养生
　　
　　罗杨说，养生学上讲究“三养”：上养神智、中养形态、下养筋骨。而中国的传统书画讲究形神兼备，在修艺的同时修身，特别是书法还要求书品人品兼重，因此一位上乘的书法家必定人格是完美的，身心是健美的。这是从事书法的人在长期习字的过程中通过平心、静气、神闲、身心修炼的同时又被书法反过来陶冶人的性灵、智慧和秉性使然。
　　
　　书法养生之要素
　　
　　学习书法的人首先要平心，练宇或写书法时必须把心境放平，坐姿或站姿都要端正。握笔也要平稳自如，讲究手心中空，掌如抱气，中峰走笔，侧峰变化，笔笔稳健，笔笔走正。手掌中心有个劳宫穴位，是管心脏和肺的，正确的执笔姿势对心脏和肺都有调节作用。只有平和的心境才能使字写得平正，心神不宁则会字迹潦草。写字时要安静、恬静。气沉丹田，情绪稳定，身心放松，双肩自然下垂，呼吸舒展，万念集中于指尖笔端，不为日常琐事所扰。欲书之时吸气，行笔之时提气，收笔之时呼气，掌握好气息与行笔的节律，不仅可以养气健身，还可以书写出书法的韵律美。
　　总之，欣赏书法可以使人身心愉快，练习书法可以使人身心健康。书法的最大作用就是静气凝神，而人的生命之贵在于神，神兴，生命则旺；神衰，生命则弱：神健；生命则强：神失，生命则败。因此，勤习书法则可以让人“身心合一，心手双畅，形神相依”，使人减少烦恼，心态平静，历练胸怀。凸显品味。