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中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）07-000-02
摘 要 健美操运动作为一种时尚运动，逐步登上了体育艺术与表演的大舞台。它将多种美感融为一体，迎合了当今大学生追求艺术和爱美的心理，因此深受当代青年的喜爱。然而，通过观察及实践发现，高校健美操学生表现力存在很大的差异，缺少韵味，无法用身体语言去诠释音乐的内涵。本文通过行之有效的措施改善高校学生健美操表现力现状，从而使得高校学生在强身健体的同时能够更好的展现自我。
关键词 健美操 表现力 美感
健美操自20世纪80年代中期传入我国后，由于动作多样、音乐动感、能够塑造良好体型，深受学生喜爱。在高校体育教学中，无论作为公体课的项目之一，还是作为体育院校的专业课，大部分学生属于初次系统的接受健美操教育，对于它的认识只是存在于大脑表层，表现力有很大的差异。为了更好的发展健美操运动，很多健美操教学专家长年致力于研究学生的表现力，明确了表现力的含义是指健美操练习者通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态，技术动作以及面部表情等外部形态持续的表现出来，用以吸引和感染观众的一种能力。同时，从各个方面探讨影响因素，培养途径，促进健美操表现力的全面发展。本文以前人研究为参考，以自身观察结果及实践为基础，挖掘影响高校学生表现力的原因，并根据高校学生特点及教学改革提出相关措施。
一、研究结果
（一）高校学生健美操表现力的影响因素分析
通过观察高校学生在健美操课堂的表现发现：学生对于动作的学习仅仅趋于模仿，只是单纯的熟练动作，机械的完成动作，根本无暇去顾及音乐的含义及自身的表现力，动作与音乐不合拍，动作力度不够，身体不协调等多种问题便一一出现。另外，教师的教学要面对整个班级，不可能面面俱到，在很大程度上要靠学生自己感悟，而初学者出于种种原因根本认识不到表现力在整个动作完成过程中的重要性，容易忽视表现力的练习。同时，中国人颇受传统思想的影响和禁锢，强调中庸、内敛、保守和不张扬的思想长期影响着人们表现的欲望和能力，使得我们在完成动作过程中显得过于羞涩，缺乏自信。我国老一辈艺术家曾经说过“心里没有，身上白走”，而只有“情动于中”才能“手舞足蹈”。健美操表现力是一种“无言艺术”，是一种动态雕塑，同时也是多种因素的整合。在观察与自身学习实践中，通过查阅文献系统的研究，我将影响健美操表现力的因素划分为2个大项、6个小项（见图1）。
1.内在因素之一：个性心理素质
健美操训练、比赛、表演的过程中不仅仅是身体活动，也是心理活动。个性心理素质是表现力的总体体现，是知、情、意的统一。正如“世界上没有两片相同的叶子”一样，世界上也没有两个相同的人，每个人都有自己不同的个性，都有自己不同的心理状态，这样每个人所展现出的表现力是最能展示自身优势的，也是最能凸显艺术千变万化的。
认知是练习者参加健美操运动的初级心理过程，是人的基本的心理活动形式，只有当使练习者的听觉感官从单纯的生理器官上升到审美器官的高度时，才能真正用审美的观点去感受动作、音乐的曼妙，从而通过面部表情一一表现出来。
情以美为归依，是一切快乐的源泉，正如狄德罗说：“没有情感这个品质，任何笔调都不可能打动人心”。健美操情感是学生在健美操背景音乐的刺激下，产生情绪和感情的共鸣，学生通过肢体语言的表现，结合自身的文化底蕴，运用夸张想象的笔调进行加工，将动作及音乐的实质活灵活现的演绎出来。例如我们在歌曲茉莉花创编中，同伴之间的配合既要凸显健美操难度，又要体现学生与音乐合二为一的内心感受。另外，情感的投入及宣泄更体现为学生的自信心。自信心是表现力的精神支柱，表演者在表演过程中目光自信，动作明快，举手投足之间都能给人传递一种昂扬向上的精神。反之，会让观众觉得动作不舒展，面部表情紧张，使得整套动作失去美感。
2.内在因素之二：人性修养
人性修养是一个人一生中需要不断研究的课题，对于高校学生健美操表现力而言最为重要的是人文素养和艺术修养。
一种艺术的完美宣泄需要一个人具有深厚的人文素养，高校学生要想更好的展现健美操运动表现力须具有一定的人文底蕴，正如竞教结合的体育教育，不止要让学生掌握高超的体育技能，更要在练习技能的过程掌握更为丰富的人文知识，如审美情趣、风土人情、音乐、舞蹈等，在健美操运动中融会贯通，推陈出新。
众所周知，健美操是融合多种艺术形式于一体，是一门综合性的艺术，它和其他艺术项目有着天然的血缘关系。著名艺术家曾说：“艺术是没无国界的”，简而言之，任何艺术都是相通的。我们可以寻找它们之间的共同之处，模仿、改编、再创造，从而形成独特的健美操方式，并在这一过程中运用“百家”的知识来提升自己的修养，潜移默化的改善自身的表现力，让学生由内至外的展现健美操的健力美。同时，要教育学生做一个德智体美全面发展的人，在运动中学习一种精神、一种品质。
3.内在因素之三：身体素质
健美操是通过肢体来表现动作风格，各类动作干净利落，刚柔并济。因而练习者的身体姿态是增强表现力的重要途径，比如女子的曲线美，男子的健壮美，是要在每一个动作，每一个点线面来展现的，优美的身体姿态、适中的力量速度，良好的柔韧性及协调性能够无声的动作增添姿色，从有形到无形之间展现表现力。通过观察健美操主项学生在竞技三级练习过程及通级现场，要求三人倾力配合，动作刚劲有力，对于学生的力量、柔韧及协调性都提出了较高要求，同时需要面带微笑，通过眼神与评委及观众进行沟通，即使动作做错也要自信的表现自己，从有形到无形展现竞技健美操的运动美。反之，学生身体素质及姿态不好，会直接影响技术动作的熟练性，使得学生无论从心里还是外在表现都显得过于忙乱，顾此失彼。
4.外在因素之一：音乐实践能力
音乐是健美操的灵魂，健美操是音乐形象代言，二者相互依托，因而健美操表现力是音乐激发之后所表现出来的。对于音乐的实践能力每个学生存在差异，首先每个人先天的音乐条件不同，加之后天生活环境的差异，使得对于这方面知识的学习和积累缺乏，在练习的过程中节奏感差、乐理知识不强，动作音乐连接时明显不合拍，这样不仅影响学生的学习兴趣，也影响着运动美的表现。 5.外在因素之二：成套动作编排
成套动作的编排对构建表现力具有重要指导作用，无论是教练员还是运动员在构思动作时首先要考虑练习者自身的气质，其次要结合其他项目的优点，学习其它项目的精髓，逐步形成整套动作的风格，成套动作的展现是每一个动作、每一段音乐起伏、每一个人表现力的整体合一。
6.外在因素之三：教师的教学能力
课堂教学是教师教与学生学的双向过程，我们要重视学生在课堂中的主体地位，也不能忽视教师在课堂中的导向作用。教师是整个课堂的设计者，对于学生学习成绩起着至关重要的作用。
健美操是一项美的运动，首先要求教师具备良好的专业素质，能够准确地做出动作示范，具有丰富的知识、多样的教学方法作为支撑，同时注意课堂关注。我的大学健美操主项课中老师运用多种教学方法如：听音乐击掌、分组创编、分组表演考试、表情练习等多种手法，在这样循序渐进的练习中有助于提高学生的听音乐能力，同时也能在创编的过程让学生学以致用，分组表演的过程中让学生充分的展现自我。
（二）培养高校学生健美操表现力的对策分析
1.加强个性心理素质培养，克服不良心理因素
个性心理素质是健美操表现力的内在驱动，在高校健美操教学过程中我们要立足在知、意的基础上，实现情的突破，要通过各种手段有意识的对学生的心理和个性特征施加影响。教师在教学过程中要给学生充分展示自己的舞台，不断鼓励学生，一点一滴的克服自卑、内敛等不良心理因素。
2.加强理论学习，扩大学生知识面，丰富健美操内涵
尽管健美操是一项运动，但它拥有强大的理论体系支撑。我们需要在教学过程中开展审美情趣、风土人情、音乐、舞蹈等观摩或理论课，在健美操运动中融会贯通，推陈出新，不断加强理论学习，充实学生的健美操专业知识。
3.加强乐理知识的普及
音乐是健美操的灵魂，要想高标准的完成健美操动作，必须要熟练的掌握音乐，不仅要能听懂节奏，更要结合自身特点编排出与音乐相呼应的动作。教师在平时的训练中应该循序渐进的引导学生了解乐理知识，克服先天差异，通过听音乐击掌数拍、课前带操等多种教学方式来熟悉节奏变化，完善乐理知识。
4.基本姿态教学
姿态美是健美操的外在表现，重视姿态训练对培养学生的健美操表现力意义重大。在教学过程中可以通过把竿练习、舞蹈动作及一些特定造型、手臂动作来加强学生基本姿态教学。
5.因材施教是关键
在多次的教育教学改革中，健美操学科的教学已由“项目教学”向“项目教育”转变，教学过程中要从实际出发，教学中心由技术向学生转化，要有针对性的选择教学内容和教学方法，根据不同学生的水平进行创新教学、制定适宜的教学计划，避免好学生不够吃，差学生吃不了的现象。教师要用发散性思维实践创新育人，注意运动内在精神的体现及学生的个性发展，以此更好的诠释健美操运动的艺术表现力！
二、结论与建议
（一）结论
1.在高校健美操教学中，培养学生的艺术表现力尤为重要，我们应针对不同的影响因素施以相应的对策，促进健美操的全面发展。
2.教师在培养学生的表现力的过程中应发挥导向作用，在不断提高个人业务能力的同时，运用多种教学方法、提高学生自主学习的能力、鼓励学生表现自我。
3.作为学生我们应该从自身努力，主动克服个人的心理弱点，不断扎实和完善健美操理论知识，提高专项技能，全面提升个人的综合能力。
（二）建议
1.在高校健美操教学中从表现力的基础抓起，增强学生自我表现意识。
2.将艺术、运动、人文三者相结合，提升健美操练习者的个人魅力。
3.课堂中师生相互配合、相互观摩，立足技术动作，促进学生身体姿态及面部表情的提高。
摘 要 健美操运动作为一种时尚运动，逐步登上了体育艺术与表演的大舞台。它将多种美感融为一体，迎合了当今大学生追求艺术和爱美的心理，因此深受当代青年的喜爱。然而，通过观察及实践发现，高校健美操学生表现力存在很大的差异，缺少韵味，无法用身体语言去诠释音乐的内涵。本文通过行之有效的措施改善高校学生健美操表现力现状，从而使得高校学生在强身健体的同时能够更好的展现自我。
关键词 健美操 表现力 美感
健美操自20世纪80年代中期传入我国后，由于动作多样、音乐动感、能够塑造良好体型，深受学生喜爱。在高校体育教学中，无论作为公体课的项目之一，还是作为体育院校的专业课，大部分学生属于初次系统的接受健美操教育，对于它的认识只是存在于大脑表层，表现力有很大的差异。为了更好的发展健美操运动，很多健美操教学专家长年致力于研究学生的表现力，明确了表现力的含义是指健美操练习者通过自身所具备的认知力、理解力、观察力、想象力、自信心把动作和音乐的内涵转化为自身内在的情感，借助于身体姿态，技术动作以及面部表情等外部形态持续的表现出来，用以吸引和感染观众的一种能力。同时，从各个方面探讨影响因素，培养途径，促进健美操表现力的全面发展。本文以前人研究为参考，以自身观察结果及实践为基础，挖掘影响高校学生表现力的原因，并根据高校学生特点及教学改革提出相关措施。
一、研究结果
（一）高校学生健美操表现力的影响因素分析
通过观察高校学生在健美操课堂的表现发现：学生对于动作的学习仅仅趋于模仿，只是单纯的熟练动作，机械的完成动作，根本无暇去顾及音乐的含义及自身的表现力，动作与音乐不合拍，动作力度不够，身体不协调等多种问题便一一出现。另外，教师的教学要面对整个班级，不可能面面俱到，在很大程度上要靠学生自己感悟，而初学者出于种种原因根本认识不到表现力在整个动作完成过程中的重要性，容易忽视表现力的练习。同时，中国人颇受传统思想的影响和禁锢，强调中庸、内敛、保守和不张扬的思想长期影响着人们表现的欲望和能力，使得我们在完成动作过程中显得过于羞涩，缺乏自信。我国老一辈艺术家曾经说过“心里没有，身上白走”，而只有“情动于中”才能“手舞足蹈”。健美操表现力是一种“无言艺术”，是一种动态雕塑，同时也是多种因素的整合。在观察与自身学习实践中，通过查阅文献系统的研究，我将影响健美操表现力的因素划分为2个大项、6个小项（见图1）。
1.内在因素之一：个性心理素质
健美操训练、比赛、表演的过程中不仅仅是身体活动，也是心理活动。个性心理素质是表现力的总体体现，是知、情、意的统一。正如“世界上没有两片相同的叶子”一样，世界上也没有两个相同的人，每个人都有自己不同的个性，都有自己不同的心理状态，这样每个人所展现出的表现力是最能展示自身优势的，也是最能凸显艺术千变万化的。
认知是练习者参加健美操运动的初级心理过程，是人的基本的心理活动形式，只有当使练习者的听觉感官从单纯的生理器官上升到审美器官的高度时，才能真正用审美的观点去感受动作、音乐的曼妙，从而通过面部表情一一表现出来。
情以美为归依，是一切快乐的源泉，正如狄德罗说：“没有情感这个品质，任何笔调都不可能打动人心”。健美操情感是学生在健美操背景音乐的刺激下，产生情绪和感情的共鸣，学生通过肢体语言的表现，结合自身的文化底蕴，运用夸张想象的笔调进行加工，将动作及音乐的实质活灵活现的演绎出来。例如我们在歌曲茉莉花创编中，同伴之间的配合既要凸显健美操难度，又要体现学生与音乐合二为一的内心感受。另外，情感的投入及宣泄更体现为学生的自信心。自信心是表现力的精神支柱，表演者在表演过程中目光自信，动作明快，举手投足之间都能给人传递一种昂扬向上的精神。反之，会让观众觉得动作不舒展，面部表情紧张，使得整套动作失去美感。
2.内在因素之二：人性修养
人性修养是一个人一生中需要不断研究的课题，对于高校学生健美操表现力而言最为重要的是人文素养和艺术修养。
一种艺术的完美宣泄需要一个人具有深厚的人文素养，高校学生要想更好的展现健美操运动表现力须具有一定的人文底蕴，正如竞教结合的体育教育，不止要让学生掌握高超的体育技能，更要在练习技能的过程掌握更为丰富的人文知识，如审美情趣、风土人情、音乐、舞蹈等，在健美操运动中融会贯通，推陈出新。
众所周知，健美操是融合多种艺术形式于一体，是一门综合性的艺术，它和其他艺术项目有着天然的血缘关系。著名艺术家曾说：“艺术是没无国界的”，简而言之，任何艺术都是相通的。我们可以寻找它们之间的共同之处，模仿、改编、再创造，从而形成独特的健美操方式，并在这一过程中运用“百家”的知识来提升自己的修养，潜移默化的改善自身的表现力，让学生由内至外的展现健美操的健力美。同时，要教育学生做一个德智体美全面发展的人，在运动中学习一种精神、一种品质。
3.内在因素之三：身体素质
健美操是通过肢体来表现动作风格，各类动作干净利落，刚柔并济。因而练习者的身体姿态是增强表现力的重要途径，比如女子的曲线美，男子的健壮美，是要在每一个动作，每一个点线面来展现的，优美的身体姿态、适中的力量速度，良好的柔韧性及协调性能够无声的动作增添姿色，从有形到无形之间展现表现力。通过观察健美操主项学生在竞技三级练习过程及通级现场，要求三人倾力配合，动作刚劲有力，对于学生的力量、柔韧及协调性都提出了较高要求，同时需要面带微笑，通过眼神与评委及观众进行沟通，即使动作做错也要自信的表现自己，从有形到无形展现竞技健美操的运动美。反之，学生身体素质及姿态不好，会直接影响技术动作的熟练性，使得学生无论从心里还是外在表现都显得过于忙乱，顾此失彼。
4.外在因素之一：音乐实践能力
音乐是健美操的灵魂，健美操是音乐形象代言，二者相互依托，因而健美操表现力是音乐激发之后所表现出来的。对于音乐的实践能力每个学生存在差异，首先每个人先天的音乐条件不同，加之后天生活环境的差异，使得对于这方面知识的学习和积累缺乏，在练习的过程中节奏感差、乐理知识不强，动作音乐连接时明显不合拍，这样不仅影响学生的学习兴趣，也影响着运动美的表现。 5.外在因素之二：成套动作编排
成套动作的编排对构建表现力具有重要指导作用，无论是教练员还是运动员在构思动作时首先要考虑练习者自身的气质，其次要结合其他项目的优点，学习其它项目的精髓，逐步形成整套动作的风格，成套动作的展现是每一个动作、每一段音乐起伏、每一个人表现力的整体合一。
6.外在因素之三：教师的教学能力
课堂教学是教师教与学生学的双向过程，我们要重视学生在课堂中的主体地位，也不能忽视教师在课堂中的导向作用。教师是整个课堂的设计者，对于学生学习成绩起着至关重要的作用。
健美操是一项美的运动，首先要求教师具备良好的专业素质，能够准确地做出动作示范，具有丰富的知识、多样的教学方法作为支撑，同时注意课堂关注。我的大学健美操主项课中老师运用多种教学方法如：听音乐击掌、分组创编、分组表演考试、表情练习等多种手法，在这样循序渐进的练习中有助于提高学生的听音乐能力，同时也能在创编的过程让学生学以致用，分组表演的过程中让学生充分的展现自我。
（二）培养高校学生健美操表现力的对策分析
1.加强个性心理素质培养，克服不良心理因素
个性心理素质是健美操表现力的内在驱动，在高校健美操教学过程中我们要立足在知、意的基础上，实现情的突破，要通过各种手段有意识的对学生的心理和个性特征施加影响。教师在教学过程中要给学生充分展示自己的舞台，不断鼓励学生，一点一滴的克服自卑、内敛等不良心理因素。
2.加强理论学习，扩大学生知识面，丰富健美操内涵
尽管健美操是一项运动，但它拥有强大的理论体系支撑。我们需要在教学过程中开展审美情趣、风土人情、音乐、舞蹈等观摩或理论课，在健美操运动中融会贯通，推陈出新，不断加强理论学习，充实学生的健美操专业知识。
3.加强乐理知识的普及
音乐是健美操的灵魂，要想高标准的完成健美操动作，必须要熟练的掌握音乐，不仅要能听懂节奏，更要结合自身特点编排出与音乐相呼应的动作。教师在平时的训练中应该循序渐进的引导学生了解乐理知识，克服先天差异，通过听音乐击掌数拍、课前带操等多种教学方式来熟悉节奏变化，完善乐理知识。
4.基本姿态教学
姿态美是健美操的外在表现，重视姿态训练对培养学生的健美操表现力意义重大。在教学过程中可以通过把竿练习、舞蹈动作及一些特定造型、手臂动作来加强学生基本姿态教学。
5.因材施教是关键
在多次的教育教学改革中，健美操学科的教学已由“项目教学”向“项目教育”转变，教学过程中要从实际出发，教学中心由技术向学生转化，要有针对性的选择教学内容和教学方法，根据不同学生的水平进行创新教学、制定适宜的教学计划，避免好学生不够吃，差学生吃不了的现象。教师要用发散性思维实践创新育人，注意运动内在精神的体现及学生的个性发展，以此更好的诠释健美操运动的艺术表现力！
二、结论与建议
（一）结论
1.在高校健美操教学中，培养学生的艺术表现力尤为重要，我们应针对不同的影响因素施以相应的对策，促进健美操的全面发展。
2.教师在培养学生的表现力的过程中应发挥导向作用，在不断提高个人业务能力的同时，运用多种教学方法、提高学生自主学习的能力、鼓励学生表现自我。
3.作为学生我们应该从自身努力，主动克服个人的心理弱点，不断扎实和完善健美操理论知识，提高专项技能，全面提升个人的综合能力。
（二）建议
1.在高校健美操教学中从表现力的基础抓起，增强学生自我表现意识。
2.将艺术、运动、人文三者相结合，提升健美操练习者的个人魅力。
3.课堂中师生相互配合、相互观摩，立足技术动作，促进学生身体姿态及面部表情的提高。