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以周口师范学院篮球俱乐部的篮球爱好者为实验对象，采用实验法、文献资料法和数据统计法，对两组篮球爱好者进行为期8周的采用不同训练方法提高投篮命中率的对比实验。研究表明：采用加强对身体素质、球感、速度、出手角度、协调性和心理因素等多方面训练的全面训练法，能更有效地提高篮球爱好者的投篮命中率和投篮质量。