生命从无到有，又从有走向无，生生死死，构成社会和世界。从人生无常这一点来说，人生有如梦幻。“浮生若梦”，“人生几何”。从生命的短暂性来说，人生的确是一场梦。人来到这个世界上走一遭，应该想方设法活得自如，活得轻松，活得舒心。因此，要尽可能地把握生活中每一点美好的时光，把握每一次可能碰到的机遇，把握自己的一生，精精神神，实实在在，健康地活着。
　　把握自己，首先要把握好自己的信心。信心是成功的动力，也是走向健康的动力。老子说：我命在我，不属天地，这就全在于自己的信心。对生活、对工作、对事业抱有坚定的信心，什么困难都能克服，什么关口都能闯过。这种信心能产生强大的生命力，是坚韧不拔的精神支柱。如果人缺乏信心，求之徒劳，畏首畏尾，胆小怯弱，难免事倍功半。
　　把握自己，必须有不懈的追求。人生只有不懈的追求，奋发向上的进取心，才有生命的辉煌，才能青春永驻。诸如对知识的渴求，对技术的钻研，都能获得精神的慰藉。还能得到生活的满足。我们只有根据自身的实际情况，不断地求知创新，才算不愧对人生。
　　把握自己，必须仔仔细细把握自尊。当人有了自尊时，也就有了信心和勇气，无论顺境、逆境，都不会失去自己。有人说：“自尊无价”，的确如此，有许多人认为“活得累”，大多是失去了自己。有些人惯于搞歪门邪道，善于逢迎拍马，长于挖空心思抬高自己，绞尽脑汁贬低别人，甚至做出媚上欺下、弄虚作假等丧失人格的事来，这样的心态，岂有不“累”之理？人活世上，要不卑不亢，没必要违心地做人，更无须戴上假面具逢场作戏。
　　把握自己，必须舍得吃亏。宽宏大量，遇事忍让，薄己厚人，舍得吃亏，人际关系才能处理得十分和谐。得道多助，宽则得众，大家自然会时时处处支持你、关心你、帮助你和鼓励你。这样，既有利于事业的成功，又有利于健康长寿。这就等于得到了最大的便宜。
　　把握自己，必须学会通达、乐观。人生之路，并不都是布满鲜花的大道，而是顺逆相随，鲜花与荆棘相伴。当身处逆境或者痛苦袭来，你不妨苦中作乐，勇敢面对。凡事看得透，想得开，拿得起，放得下，从容豁达，不忧不惧。乐观的人生才能让你感到生命的美丽。
　　把握自己，要让善意永驻心间。孟子云：君子莫大乎与人为善。因此，做人不可无善，人若无善，就会乱来与作恶，滑向深渊。一个人多行善事，能经常帮助弱者，使他人摆脱困境，心中必涌起欣慰之感。一个乐善好施的人，必然心理平衡，神经和内分泌调节功能处于最佳状态，从而体健寿高。
　　把握自己，莫让浮躁占据心灵。如今生活节奏加快，竞争激烈，诱惑多多，人际关系趋于紧张，社会不良风气也在深深影响人们的心灵。这一切都会令人浮躁、不安、心乱。面对大千世界的种种诱惑，要心不跳，眼不红，心静如水，不为权利所争，不为名利所诱，不为金钱所累，不为“灯红酒绿”所吸引。要始终保持“一颗平常心”，消除心中的种种私欲与杂念，不断地调整自己的心态。正确看待社会变革与人生道路，不图虚荣，不慕富贵，不怕挫折，不斤斤计较。守住心灵的净土，宁静、悠闲地细细品味人生，咀嚼生活。
　　把握自己，还要把握好自己的健康。人世间，一切皆为身外物，唯有体健才是真。一个人若要健康，不靠灵丹妙药，不靠“以补求寿”，关键在于如何自我保养，自己不损害自己。最根本最有效地保养是培养自己的良好心境和良好的生活习惯。
　　把握自己，并不是说凡事都要做到尽善尽美。但只要你认真去做了，仔细去想了，努力过，拼搏过，奋斗过，坚持过，即使没有取得你所期望的成绩，人生也并没有遗憾。这正如有句话所说：“岂能尽如人意，但求无愧我心。”