【摘 要】
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<正> 十三至十八岁是一个人身体生长发育,体型变化最大的时期,也可称为人生的春天。大自然的春天可年复一年地出现,而人生的春天只有这么一次。青春期是各项运动打基础,发展
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<正> 十三至十八岁是一个人身体生长发育,体型变化最大的时期,也可称为人生的春天。大自然的春天可年复一年地出现,而人生的春天只有这么一次。青春期是各项运动打基础,发展身体素质的黄金时期。一个初一学生如果能认真系统地接受科学的力量训练,能使机体提前一年左右的时间生长发育,减少和避免运动创伤,延长运动寿命,并为某项运动早出成绩,提高技术水平奠定了基础。
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