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立定跳远是学生身体素质的重要测试项目,在体育教学中正确、完整的立定跳远技术动作包括预摆、起跳、腾空和落地四个部分.每个部分动作结构简单,但要确保四个部门动作协调,仍有一定难度.如果教师不能采用正确的训练方法帮助学生牢固掌握技术动作要领,就很容易产生错误动作,进而影响学生的测试成绩.故本文主要分析立定跳远的技术动作要领及相应的训练方法.