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摘 要：针对初中学生特点，本文选取三个案例从分析学习得失，树立正确的挫折观；学会与人相处，锤炼自身耐挫力；用真诚的师爱攻克生活挫折三方面详细阐述如何培养初中生的挫折承受力。
关键词：初中生；挫折承受力；案例分析
初中是一个人成长的关键时期，学生的生理和心理较小学都发生了巨大的变化，他们积极热情，勇于展示自我，对任何事物都有强烈的好奇心，但激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，薄弱的意志力，会导致他们心理上的挫败感。在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导，就难以走出挫折困境，逐渐丧失学习的热情和信心，有时还会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。由此可见，初中生的挫折承受力的培养应引起我们的高度重视。
良好的抗挫折能力不仅是一个人心理健康的重要标志之一，更是初中生坦然面对生活和学习中的各项挫折、顺利完成初中学习、健康成长的重要保证。
那么初中生的挫折承受力该如何来培养呢？
一、 分析学习得失，树立正确的挫折观
案例1 小琪聪明伶俐，学习成绩一直很优秀。今年升入初三后，妈妈要求她争取考上重点高中，我也把她当成班级的重点培养对象，给予很高期望。但开学后几次数学测试成绩退步，让小琪心里很难过。她越发努力想要考好，但总是事与愿违。小琪开始怀疑自己，上数学课容易走神，做数学题目总是纠结是否正确，遇到难题更是恐慌。从知道考试开始，就坐立不安，无法专心，考试前总是焦虑烦躁，甚至心慌。有一天，小琪的妈妈打电话跟我交流，说小琪从小学到初二成绩一直很好，进入初三后，课程增多，学习时间变长、任务变重，知识难度也在增大，而她对初三的学习困难估计不足，开学后的几次考试失利让她很有挫败感，现在的学习状态是越来越糟糕，希望老师能帮忙想想办法。了解了情况的严重性后，我赶紧找小琪谈心，引导她正确认识考试的目的，通过考试可以帮助自己了解近期的学习情况，一次考试的成败并不能代表一个学生的真正水平。即使考试失误了，也可以通过总结经验教训来弥补缺漏。所以，不要将考试结果看得过重，要以积极的心态面对考试，将考试挫折看成进一步提高自己的基石。这样更有助于我们以平和的心态去迎接考试，更好地发挥水平。小琪听后默默点头，努力地调整自己，但事与愿违，随后的考试成绩总不理想，而且影响到了其他学科的学习。看着有的同学在超过自己，小琪的内心压力更大，晚上睡不着，甚至彻夜难眠。针对小琪的情况，我帮她重新修订了学习目标，安排好每天的学习计划，让她通过点滴进步来获得成功的喜悦。合理安排作息时间，不开“夜车”，逐步提高学习效率和成绩。另外考试的时候教她掌握一定的应试技巧，对不同题型的解题方法，对难题的处理等都有针对性地进行强化训练。遇到考试紧张时，教她学会适当的心理暗示和心理调节。经过连续一个月的心理调节和抗挫折能力的训练，小琪的考试焦虑有所改善，学习效率提高了，自信心增强了，学习成绩也上去了。
案例中小琪一直很优秀，从来没有经历过失败和打击，偶尔的考试失利让她手忙脚乱、无所适从，自信心受到严重的挫败。所以，对今天的初中生进行适当的抗挫折教育已经不容忽视。我们可以利用课堂教学的主阵地，引导学生正视挫折；巧妙地利用各种挫折事件，体悟挫折，培养抗挫折能力；也可通过丰富多彩的课外活动，实施抗挫折教育，增强初中生调控自我、承受挫折、适应环境的能力，使他们懂得如何正确对待挫折、困难，从而培养他们强大的心理承受能力和坚强的意志品质。
二、 学会与人相处，锤炼自身耐挫力
案例2 小明是班上的一名男生，个头很高足有1米85。因父母常年外出打工，从小由奶奶带大，在家里恣意妄为、我行我素；在学校脾气暴躁，易冲动，遇到挫折就大发雷霆。新学期开始时，班上要推选体育委员，小明仗着自己个子大，嗓门高，自认为胜券在握，但选举结果却不是他，为此他大发脾气，见到谁都要嚷嚷几句，稍不顺心就对其他同学拳打脚踢，同学们看见他只能远远地躲开，很多被他欺负的同学都到我这里反应他的“恶行”。针对这一情况我把他叫到跟前，讲了很多名人的故事，让他在这些故事中感受到人的一生中会受到很多的挫折，面对挫折的态度才是决定事情成败的关键，他听后不像原来那么气愤了。接着，我又让他想一下大家为什么没有推选他的原因，让他知道并不是什么事都能如意。遇到挫折是不可避免的，关键在于怎样正确地面对挫折，要分析问题、找出原因、及时改正这才是最好的解决办法，他听后正视了自己的缺点。针对他乱发脾气和情绪不稳定的特点，并结合他的兴趣爱好，我让他参加了学校的篮球队，让他在训练中体验如何跟别人合作，克服冲动等坏毛病。让他在竞争中经受锻炼，磨砺坚强的意志，培养他的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力，从而培养良好的心态。平时的课外活动刻意安排部分学生和他一起游戏，锻炼，走进他的内心世界。没过多久小明就能经常主动去接近同学，跟同学谈心，沟通思想；能主动把憋在心里的苦闷向老师、同学吐露，解开自己心理的疙瘩；能在挫折面前自觉摆脱困难。
案例中的小明从小缺少父母的陪伴，家人觉得心怀歉疚，什么事都满足他，日积月累，便形成倔强、好胜的个性。经过一段时间的疏导、引导教育和多次的心理交流，该生有了质的变化，情绪也较为稳定，有一定的责任感，并且有了一定接受挫折的能力，也能正视生活中的挫折，完成了预期的心理教育目标。所以我们在培养学生挫折承受力的过程中，要贴近学生、用大家的温暖来感化他，并有针对性的调整辅导措施，科学的运用心理方法，才能收到良好的效果。
三、 用真诚的师爱攻克生活挫折
案例3 小颖性格内向，不爱学习。以前因为上课玩手机、睡觉，不做作业，找她谈过几次，但没有任何改观，她依然我行我素。下学期开学不久，小颖爸爸不幸患病去世了，为保护孩子的自尊心，我从未在班级提及此事。办完父亲的丧事回来上学后，我发现小颖变得更沉默了，不与任何同学交流，無论上课还是下课总是趴着睡觉。我知道，此时的她需要别人的关心。一天小颖发热感冒很难受，我把她喊到办公室，拿出感冒药，倒了点开水关照她吃下，然后让她在办公室休息。中午我帮她到食堂打了点饭，在边吃边聊的过程中，她敞开了心扉。原来她爸爸去世后，全家的重担落在妈妈一人身上，每天放学后她还要到自己家的小饭馆去帮忙，生活异常艰辛。了解这些情况后，我帮助她申请了助学金，以减轻家庭负担；动员同学们多与她一起玩耍、交流，平时有不懂的题目帮她多讲几遍……慢慢地，她也能体会老师的用心，上课积极主动了，作业也能按时完成，而且还主动承担一些班级的劳动任务，人变得越来越开朗了。
案例中的小颖突然遭遇家庭变故，幼小的心理受到沉重的打击，以她的性格不会向任何人倾诉，更不会主动寻求他人相助。学生受伤的心灵需要教师的爱来抚平，学生的抗挫折能力同样需要教师的爱来塑造。所以，当学生处于困难时，我们要真诚地走进学生的内心，去帮助她、温暖她，进行心与心的交流，以师生情感共鸣帮助她正视挫折，激励她积极奋发向上，坚强地战胜困难。
总之，培养学生良好的心理素质和挫折承受力，是全社会的系统工程，身为教师应秉承“生命化育人”的教育理念，寻找各种机会，创设各种情境，培养学生克服挫折的能力，这样，对于他们将来的成长，对于我们民族素质的提高，都有着非同寻常的积极意义。一个人坚毅性格的形成，具有较强的自我调控能力、较高的承受挫折、较强的适应环境的能力，需要学校、家庭都重视起来。
参考文献：
[1]周维勇.“问题学生”转化的探索与实践[J].现代语文（教学研究版），2013.
[2]黄依梦.浅谈班主任工作之后进生的转化[J].新课程（上），2014.
[3]卞新月，王成刚，江爱美.浅谈后进生转化[J].中小学电教（下半月），2008.
作者简介：张亚峰，江苏省泰州市，江苏省泰州中学附属初级中学。
关键词：初中生；挫折承受力；案例分析
初中是一个人成长的关键时期，学生的生理和心理较小学都发生了巨大的变化，他们积极热情，勇于展示自我，对任何事物都有强烈的好奇心，但激烈的学业竞争，沉重的学习压力，枯燥的学习生活，薄弱的意志力，会导致他们心理上的挫败感。在这种情况下，学生们如果得不到及时的心理健康指导，就难以走出挫折困境，逐渐丧失学习的热情和信心，有时还会产生极其痛苦的情绪和消极的处理方式，甚至走向极端。由此可见，初中生的挫折承受力的培养应引起我们的高度重视。
良好的抗挫折能力不仅是一个人心理健康的重要标志之一，更是初中生坦然面对生活和学习中的各项挫折、顺利完成初中学习、健康成长的重要保证。
那么初中生的挫折承受力该如何来培养呢？
一、 分析学习得失，树立正确的挫折观
案例1 小琪聪明伶俐，学习成绩一直很优秀。今年升入初三后，妈妈要求她争取考上重点高中，我也把她当成班级的重点培养对象，给予很高期望。但开学后几次数学测试成绩退步，让小琪心里很难过。她越发努力想要考好，但总是事与愿违。小琪开始怀疑自己，上数学课容易走神，做数学题目总是纠结是否正确，遇到难题更是恐慌。从知道考试开始，就坐立不安，无法专心，考试前总是焦虑烦躁，甚至心慌。有一天，小琪的妈妈打电话跟我交流，说小琪从小学到初二成绩一直很好，进入初三后，课程增多，学习时间变长、任务变重，知识难度也在增大，而她对初三的学习困难估计不足，开学后的几次考试失利让她很有挫败感，现在的学习状态是越来越糟糕，希望老师能帮忙想想办法。了解了情况的严重性后，我赶紧找小琪谈心，引导她正确认识考试的目的，通过考试可以帮助自己了解近期的学习情况，一次考试的成败并不能代表一个学生的真正水平。即使考试失误了，也可以通过总结经验教训来弥补缺漏。所以，不要将考试结果看得过重，要以积极的心态面对考试，将考试挫折看成进一步提高自己的基石。这样更有助于我们以平和的心态去迎接考试，更好地发挥水平。小琪听后默默点头，努力地调整自己，但事与愿违，随后的考试成绩总不理想，而且影响到了其他学科的学习。看着有的同学在超过自己，小琪的内心压力更大，晚上睡不着，甚至彻夜难眠。针对小琪的情况，我帮她重新修订了学习目标，安排好每天的学习计划，让她通过点滴进步来获得成功的喜悦。合理安排作息时间，不开“夜车”，逐步提高学习效率和成绩。另外考试的时候教她掌握一定的应试技巧，对不同题型的解题方法，对难题的处理等都有针对性地进行强化训练。遇到考试紧张时，教她学会适当的心理暗示和心理调节。经过连续一个月的心理调节和抗挫折能力的训练，小琪的考试焦虑有所改善，学习效率提高了，自信心增强了，学习成绩也上去了。
案例中小琪一直很优秀，从来没有经历过失败和打击，偶尔的考试失利让她手忙脚乱、无所适从，自信心受到严重的挫败。所以，对今天的初中生进行适当的抗挫折教育已经不容忽视。我们可以利用课堂教学的主阵地，引导学生正视挫折；巧妙地利用各种挫折事件，体悟挫折，培养抗挫折能力；也可通过丰富多彩的课外活动，实施抗挫折教育，增强初中生调控自我、承受挫折、适应环境的能力，使他们懂得如何正确对待挫折、困难，从而培养他们强大的心理承受能力和坚强的意志品质。
二、 学会与人相处，锤炼自身耐挫力
案例2 小明是班上的一名男生，个头很高足有1米85。因父母常年外出打工，从小由奶奶带大，在家里恣意妄为、我行我素；在学校脾气暴躁，易冲动，遇到挫折就大发雷霆。新学期开始时，班上要推选体育委员，小明仗着自己个子大，嗓门高，自认为胜券在握，但选举结果却不是他，为此他大发脾气，见到谁都要嚷嚷几句，稍不顺心就对其他同学拳打脚踢，同学们看见他只能远远地躲开，很多被他欺负的同学都到我这里反应他的“恶行”。针对这一情况我把他叫到跟前，讲了很多名人的故事，让他在这些故事中感受到人的一生中会受到很多的挫折，面对挫折的态度才是决定事情成败的关键，他听后不像原来那么气愤了。接着，我又让他想一下大家为什么没有推选他的原因，让他知道并不是什么事都能如意。遇到挫折是不可避免的，关键在于怎样正确地面对挫折，要分析问题、找出原因、及时改正这才是最好的解决办法，他听后正视了自己的缺点。针对他乱发脾气和情绪不稳定的特点，并结合他的兴趣爱好，我让他参加了学校的篮球队，让他在训练中体验如何跟别人合作，克服冲动等坏毛病。让他在竞争中经受锻炼，磨砺坚强的意志，培养他的韧性、耐挫力和受挫后的恢复能力，从而培养良好的心态。平时的课外活动刻意安排部分学生和他一起游戏，锻炼，走进他的内心世界。没过多久小明就能经常主动去接近同学，跟同学谈心，沟通思想；能主动把憋在心里的苦闷向老师、同学吐露，解开自己心理的疙瘩；能在挫折面前自觉摆脱困难。
案例中的小明从小缺少父母的陪伴，家人觉得心怀歉疚，什么事都满足他，日积月累，便形成倔强、好胜的个性。经过一段时间的疏导、引导教育和多次的心理交流，该生有了质的变化，情绪也较为稳定，有一定的责任感，并且有了一定接受挫折的能力，也能正视生活中的挫折，完成了预期的心理教育目标。所以我们在培养学生挫折承受力的过程中，要贴近学生、用大家的温暖来感化他，并有针对性的调整辅导措施，科学的运用心理方法，才能收到良好的效果。
三、 用真诚的师爱攻克生活挫折
案例3 小颖性格内向，不爱学习。以前因为上课玩手机、睡觉，不做作业，找她谈过几次，但没有任何改观，她依然我行我素。下学期开学不久，小颖爸爸不幸患病去世了，为保护孩子的自尊心，我从未在班级提及此事。办完父亲的丧事回来上学后，我发现小颖变得更沉默了，不与任何同学交流，無论上课还是下课总是趴着睡觉。我知道，此时的她需要别人的关心。一天小颖发热感冒很难受，我把她喊到办公室，拿出感冒药，倒了点开水关照她吃下，然后让她在办公室休息。中午我帮她到食堂打了点饭，在边吃边聊的过程中，她敞开了心扉。原来她爸爸去世后，全家的重担落在妈妈一人身上，每天放学后她还要到自己家的小饭馆去帮忙，生活异常艰辛。了解这些情况后，我帮助她申请了助学金，以减轻家庭负担；动员同学们多与她一起玩耍、交流，平时有不懂的题目帮她多讲几遍……慢慢地，她也能体会老师的用心，上课积极主动了，作业也能按时完成，而且还主动承担一些班级的劳动任务，人变得越来越开朗了。
案例中的小颖突然遭遇家庭变故，幼小的心理受到沉重的打击，以她的性格不会向任何人倾诉，更不会主动寻求他人相助。学生受伤的心灵需要教师的爱来抚平，学生的抗挫折能力同样需要教师的爱来塑造。所以，当学生处于困难时，我们要真诚地走进学生的内心，去帮助她、温暖她，进行心与心的交流，以师生情感共鸣帮助她正视挫折，激励她积极奋发向上，坚强地战胜困难。
总之，培养学生良好的心理素质和挫折承受力，是全社会的系统工程，身为教师应秉承“生命化育人”的教育理念，寻找各种机会，创设各种情境，培养学生克服挫折的能力，这样，对于他们将来的成长，对于我们民族素质的提高，都有着非同寻常的积极意义。一个人坚毅性格的形成，具有较强的自我调控能力、较高的承受挫折、较强的适应环境的能力，需要学校、家庭都重视起来。
参考文献：
[1]周维勇.“问题学生”转化的探索与实践[J].现代语文（教学研究版），2013.
[2]黄依梦.浅谈班主任工作之后进生的转化[J].新课程（上），2014.
[3]卞新月，王成刚，江爱美.浅谈后进生转化[J].中小学电教（下半月），2008.
作者简介：张亚峰，江苏省泰州市，江苏省泰州中学附属初级中学。