又到期末考试时，似乎身边的“好学生”也会犯怪。他们平时成绩一直很好，做事情计划性很强，每次面对考试都能做充分的准备。然而临到期中、期末等大型考试之前，却总能听到他们的一些自言自语：“哎呀，我不行啦，还有那么多东西没有看，这次我肯定要考砸了……”“我是我们班这门课学得最差的了，这次考试可怎么办呢……”
　　碰到这样的情形，身边的同学也许会不无妒忌地说：“哟，你谦虚什么呀，你是最差的，那我们怎么活啊？”遇到这种情况，作为老师或家长的你又会怎样面对这样的学生呢？——好心地说“你太紧张了，出去放松一下吧，先别想这些了，这次考试你一定行”；还是热心地用近乎强制的方法把他拉离课桌，让其放松放松；还是叹息着说“你这么悲观，放不开，将来很难有大的成功啊”？
　　或许，作为老师或家长的你的这些好心之举都枉费了，甚至会将他们考前的心理状态变得更糟糕。心理学家站在专业角度，给这些“放不开”的好学生一个新名称——防御型悲观者。
　　相关研究发现，在面对考试等一些有可能带来压力的任务情境时，一般人会有两种不同的应对策略：
　　一种叫“气质型乐观者”，也就是我们通常说的在压力面前“放得开的人”。使用这种应对策略的人，在面对任务时通常会假想自己已经取得了成功，他们尽可能不去想可能的失败。比如，我们熟知的前跳高国手朱建华，每每在大赛之前，他总爱躺在草地上边听音乐边想象自己跃过跳竿的成功场面。考前玩得开心，考后成绩优异是这类人的显著特征。


　　还有一种就是“防御型悲观者”，他们把注意力集中于可能的失败上，用一种夸张的否定自我的表现来缓解压力。事实证明，他们同样能够取得好成绩，只不过他们这种看似前后矛盾的表现会给身边的人带来一定误解。事实上，真正的“悲观主义者”是期待失败的，而“防御型悲观者”则是在考虑到所有失败可能的前提下向往成功，这是他们的本质区别。心理学家研究发现，在面对压力型任务时，如果留出足够的时间给“放不开”的好学生们抱怨和想象一切最坏的可能，这样做要比强制他们放下一切出去放松有用得多。
　　同样，在面对压力型任务时，如果强迫“乐天派”坐下来冷静分析利弊，看清自己的漏洞，却容易使他们受到干扰而不能正常发挥。
　　如此这般，回过头来看看我们以往对“防御型悲观者”的种种误解，此时，作为老师或家长的我们对他们的考前反应就可以理解了。
　　假如你身边也有这样一位学生，那么倾听他抱怨或者和他一起分析都可能是种不错的方法；而面对“乐天派”的学生，你也不要担心他们玩过了头而硬逼着他们去冷静反思。
　　（作者单位：江苏省天一中学）