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随着改革开放的不断深入和完善，我国的经济有了飞速的发展，城镇化建设不断加快，人民的物质生活水平有了很大提高，然而，老百姓的精神生活水平却至今没有很大改善，这一点尤其表现在农村体育和民间传统体育活动上，民族传统文化的继承和发扬，是我们每一个人的责任，何况它能够给我们带来健身娱乐的效果。通过对江西老区民间传统体育的继承和发展现状进行分析，为人们更好的参与和开展民间传统体育活动提出参考建议供商讨。