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对于睡眠不佳者来说,每晚＂数绵羊＂倒不如每天做运动。美国一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。美国西北大学的研究人员日前报告说,
研究表明有氧运动有助睡眠
【摘 要】
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对于睡眠不佳者来说,每晚＂数绵羊＂倒不如每天做运动。美国一项新研究显示,坚持有氧运动有助于改善睡眠状况,提高睡眠质量。美国西北大学的研究人员日前报告说,
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2010年11期
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