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中医认为睡眠不好的重要原因之一是阳不入阴（阳主动，阴主静）。阳不回家，表示人仍在兴奋，就会失眠，老想活动，不想睡，也睡不着，气血仍在向外流，即头脑兴奋，阳还在外面活动（西医：副交感神经还没有处在抑制状态），人不困的话说明血没有回归肝。
“操手”简便易行的助眠方法
【摘 要】
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中医认为睡眠不好的重要原因之一是阳不入阴（阳主动，阴主静）。阳不回家，表示人仍在兴奋，就会失眠，老想活动，不想睡，也睡不着，气血仍在向外流，即头脑兴奋，阳还在外面活动（西医：副交感神经还
【出 处】
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健康博览
【发表日期】
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2016年9期
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