【摘 要】
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冠心病患者通过适当的运动训练，可增加心脏功能储量 15%～30%，毛细血管密度增加。血管储备力增强，这是运动防治心血管病的机制之一。另外，运动后对缩血管物质的反应减弱，心脏负荷降低，心功能改进。 运动训练还有其他好处，如减少血小板聚集性，增加纤溶性和减肥等。运动还可消除病人的紧张情绪，增加生活的信心和兴趣。和家人朋友一起运动，还可增进与家人和亲友的沟通。它能维持并增加心肌氧的供应，可预防或减缓
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冠心病患者通过适当的运动训练，可增加心脏功能储量
15%～30%，毛细血管密度增加。血管储备力增强，这是运动防治心血管病的机制之一。另外，运动后对缩血管物质的反应减弱，心脏负荷降低，心功能改进。
运动训练还有其他好处，如减少血小板聚集性，增加纤溶性和减肥等。运动还可消除病人的紧张情绪，增加生活的信心和兴趣。和家人朋友一起运动，还可增进与家人和亲友的沟通。它能维持并增加心肌氧的供应，可预防或减缓冠脉硬化进展，改善心肌血液的分布，但在人体尚未获得确切的承认。运动训练能减少安静和运动时的心率，从而使心脏“做功”减少，减少心肌的工作量和耗氧量。除此以外，运动还能增加休息和运动的射血分数，增加心肌收缩力，减少心血管事件和降低死亡率。
其他文献
俗话说：“药疗不如食疗”，这是说从古至今，药物和食物人们还是分得清的。但如今什么是食物，什么是药物，却有些令人糊涂了。拿食品当药物忽悠人的，当属张悟本的绿豆；还有现在市场上随处可见，声称能降压或降脂、降糖等的保健品或功能食品。据商家介绍，这些食品不是药物胜似药物，又治病又安全还没有任何副作用。此外，害怕吃药有副作用，拿苦瓜、南瓜当降糖药的，也不时有所听闻。拿药品当食品吃的虽然比较少一些，但大都市里
我们前面谈到“药食同源物品”位于“中性”附近，同时具有给予人体营养及治愈疾病的双重功效。那么，“药食同源物品”都有什么呢？ 2002年，卫生部公布的《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》（卫法监发[2002]51号）中，对药食同源物品、可用于保健食品的物品和保健食品禁用物品做出具体规定。其中，药食同源物品共87种，有丁香、八角茴香、刀豆、小茴香、小蓟、山药、山楂、马齿苋、乌梢蛇、乌梅、木瓜、火
原料及制作 西红柿2个，大枣5枚，葱、味精、盐适量。西红柿切块备用。锅内倒油，葱花爆香，加入西红柿翻炒，放入适量清水，投大枣，煮约10分钟，快熟时用味精、盐调味即可。在用餐时佐餐食用。 功效 补气养血。 分析 西红柿又名番茄，能生津止渴、健胃消食。大枣补中益气、养血安神。用于脾虚食少、乏力便溏、妇人脏燥等证。该方温和，适宜平和体质人食用。 营养成分 每100克大枣中含有维生 素C 243毫
原料及制作 菊花15克，粳米100克，冰糖少许。将粳米淘浄，加水煮粥，粥成放入菊花，盖上盖子焖10分钟，然后加入冰糖调味即成。在用餐时食用。 功效 养胃明目，美容养颜。 分析 菊花性味辛、甘、苦、微寒，归肺、肝经，有疏风清热、清肝明目、平降肝阳之功，清芳疏泄，善祛风热之邪。《本草纲目》言其“除风热，益肝补阴，治诸风头目。”菊花气味清香，凉爽舒适，以粳米煮粥，借米谷之性而助药性，久服美容保体，抗
原料及制作 羊瘦肉500克（切块），生姜30克，当归20克，盐少许。先将生姜放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟即可。趁热佐餐食用，可分数次食用。 功效 温中补血，调经祛风。 分析 本方源于张仲景《金匮要略》。取羊肉温中补虚，当归补血，缓急止痛，生姜温中健胃。适用于脾胃虚寒、里急腹痛、胁痛，或气血不足、中阳不振之证。《
原料及制作 棒子面30克，面粉100克，枸杞5克，茯苓粉5克。将面粉、棒子面、茯苓粉用水和成面团，揪小面团揉成窝头形状，然后在窝头表面粘上枸杞子，上笼屉蒸，成熟即可在用餐时食用。 功效 滋阴清热，健脾和中。 分析 枸杞子治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等证。茯苓利水渗湿，健脾和中。与棒子面、面粉共成窝头能滋阴清热、健脾和中。 营养
中医认为，“药食同源”“药食通用”，是说食物即药物，药物即食物，二者是相通的。但实际上二者又有区分，不可混为一谈。 中药，是在中医辨证施治理论指导下用以预防和治疗疾病的一部分天然药物及其加工品，包括植物、动物和矿物药等，其中以植物药最多。食物，是给人们提供养分，满足生理需要的一种自然物质，同样来源于自然界的动物、植物及部分矿物质，因此，中药和食物的来源是相同的，都有一定的性、味，如寒热温凉或苦辣
首都医科大学附属北京佑安医院主任医师、教授、硕士研究生导师、丙肝与中毒性肝病科主任，医学博士。北京市“十百千”人才，“北京市卫生系统高层次卫生技术人才”。北京医学会肝病学分会脂肪肝酒精性肝病学组副组长及青年委员会副主任委员，北京医学会中西医结合学会肝病学分会委员。承担国家级、北京市级局级等各类课题23项，其中第一责任人承担7项，发表论文60余篇，SCI论文4篇。参编著作6部，副主译1部。 门诊时
最近市场上出现了许多号称能祛火、养胃、健脾、壮阳等诸多功能的所谓“功能食品”。例如能养胃或降糖、降脂的饼干，能祛火、养胃的茶，等。这里提醒大家警惕，国家有关部门并没有“功能食品”的名称，而且这些所谓的“功能食品”不仅没有国家的保健品批号，即大家俗称的“蓝帽子”，没有经过严格的动物或人体试验，而且其功能作用都超出了原国家卫生部颁布的受理保健食品功能名称。希望消费者增强辨别能力，不要轻易相信那些超出国
孩子不肯独睡，是因为存在恐惧心理、依赖心理和孤独心理。家长可以采取有效的方式，循序渐进地帮助孩子养成独睡的习惯。 给孩子准备小房间 按照孩子的个性和喜好，给孩子布置小房间。家长要告诉孩子这是他自己的房间，并让孩子参与布置，可以在墙上贴一些孩子和父母的照片，装饰一些孩子喜欢的卡通形象，摆放孩子喜欢的玩具，还可以准备一个毛绒玩具陪孩子入睡，让孩子对自己的房间产生兴趣和喜爱，更要让孩子感受父母始终如一