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少年儿童体育锻炼的任务就是全面锻炼身体，促进正常的生长发育。通过锻炼，培养身体的正确姿态，促进生理机能、身体素质和人体基本活动的全面发展；增强对外界环境的适应能力和终身体育意识。形体训练的同时内外兼修，从小培养人格气质，训练感觉器官，也就动l练了大脑，也就促进了大脑的发育。形体训练促进少年儿童身心健康，使其的形体得到健全的发育，并促进其大脑、智力，身体，品德，美育的均衡发展。