【摘 要】
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沁园春·健身气功 舒缓圆活，阴阳互根，三调合一。 观习练人群，气色红润； 男女老幼，气静神闲。 仿学五禽，熊经鸟申，身伴仙乐舞逍遥。 风雨天，于斗室客厅，抻筋拔骨。 功效如此奇妙，令中外民众竞折腰。 思广场劲舞，不胜烦躁； 爬山暴走，有损膝腿。 瑜伽功夫，白领喜好，还需身体条件好。 俱往矣，问养生之道，健身气功！ 水调歌头·健身气功赞 才降血压高， 又觉颈椎疼。 而立之
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沁园春·健身气功
舒缓圆活，阴阳互根，三调合一。
观习练人群，气色红润；
男女老幼，气静神闲。
仿学五禽，熊经鸟申，身伴仙乐舞逍遥。
风雨天，于斗室客厅，抻筋拔骨。
功效如此奇妙，令中外民众竞折腰。
思广场劲舞，不胜烦躁；
爬山暴走，有损膝腿。
瑜伽功夫，白领喜好，还需身体条件好。
俱往矣，问养生之道，健身气功！
水调歌头·健身气功赞
才降血压高，
又觉颈椎疼。
而立之年病增，
步履沉重气踹。
少运动多应酬，
不觉啤酒肚显，
肌体常抱怨。
时常做思量：
锻炼有何方？
调气息，
平心境，
拔筋骨。
每日坚持练功，
青春再焕发。
无需医院保养，
本体自带良药，
健身气功好！
华佗天有灵，
含笑对后生。
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调养脾胃、保精护肾是中医养生的基本原则，也是中医治病、保健、开发智能、延年益寿的重要方法。那么，如何运用健身气功，养好脾胃肾，对养生和防治疾病具有重要意义。本文拟从健身气功功法中选出对脾胃肾具有积极作用的动作，按人体生命运动规律进行适当的编排，为人们活用健身气功，以及学好健身气功、养好脾胃肾服务。 一、认识脾胃肾在养生中的重要意义 首先我们先了解脾胃肾在人体生命中的地位：脾和胃皆位于腹腔上部，
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