人不能预测自己的寿命,因此只能心怀长寿的梦想。但最近,美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜·伍得拉夫博士,在对长寿者进行研究后,推出了一套长寿测验题。它像计算器一样,能让大多数人算出自己可以活多久。在这套试题中,首先要根据自己目前的年龄算出基础寿命。
　　如果你现在的年龄在20-29岁,男性基础寿命为73岁,女性为79岁;
　　在30-39岁,男性为74岁,女性为80岁;
　　在40-49岁,男性为75岁,女性为81岁;
　　在50-59岁,男性为77岁,女性为81岁;
　　在60-69岁,男性为79岁,女性为83岁;
　　在70岁以上,男性为85岁,女性为89岁。
　　然后回答以下问题,每道题会帮你在基础寿命上加或减几岁,最后得出的就是最终寿命。
　　1　祖父祖母:祖父祖母活到80岁以上,每有一人加1岁;70岁以上,每有一人加0.5岁。
　　2　父亲母亲:母亲活到80岁,加4岁;父亲活到80岁,加2岁。
　　3　亲属疾病:祖父母、父母、兄弟、姐妹中有人在50岁以前死于心脏病,每有一人减3岁;有人在60岁以前死于该病,每有一人减2岁;有人在60岁前死于糖尿病或消化性溃疡,减3岁;有人在60岁前死于胃癌,减2岁。对于女性来说。如果有女性近亲在60岁前死于乳腺癌,减2岁。有近亲在60岁前死于自杀或其他疾病,减1岁。
　　4　孩子:对于女性,如果不能生育、不打算要孩子,或是在40岁后仍没有孩子,减0.5岁;生孩子超过7个,减1岁。
　　5　母亲的生育年龄:母亲在生育你的时候超过35岁或小于18岁,减1岁;如果你是家中的长子或长女,加1岁。
　　6　智力:如果你的智力超过一般人,加2岁。
　　7　体重:在你的一生中,有任何时候BMI指数(体重(公斤)/身高(米数的平方))大于24.9,或是你的体重比侣岁时重了10斤以上,减去2岁。
　　8　任何饮食:喜欢吃蔬菜、水果及天然食物,不爱吃高脂肪、高糖食物,而且吃饱后就不再吃,加1岁。
　　9　抽烟:一天抽烟超过2包(40支),减12岁;一天抽1～2包,减7岁;一天抽烟不超过20支,减2岁。
　　10　饮酒:每天喝少量啤酒或低度白酒,加3岁;有时喝而不是天天喝,加1.5岁;大量喝酒减8岁;不喝酒跳过此题。
　　11　睡眠:一夜睡眠超过10小时或不足5小时,减2岁;每天睡眠6-8小时,并且可以很快入睡,不用减分。
　　12　锻炼:每周慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、健步走3次以上,都可以加3岁,但只在周末运动不加分。
　　13　性生活:每周1-2次性生活,加2岁。
　　14　体检:每年都体检,女性做过乳腺和宫颈涂片检查,男性做过结肠镜检查,加2岁。
　　15　慢性病:有慢性病(心脏病、糖尿病、高血压、癌症、消化道溃疡)或经常生小病,减5岁。
　　16　教育:受过4年或以上大学教育,加3岁;受过3年大学教育,加2岁;受过高中教育,加1岁;文化程度在小学或以下,减2岁。
　　17　职业:专业研究人员加1岁半;从事商业、技术工作或务农者加1岁;技术工人、销售人员不增不减;从事重体力劳动,减4岁。
　　18　退休年龄:60岁还坚守在工作岗位上加2岁;超过65岁没退休加3岁。
　　19　住地:在城市度过大半生减1岁;在城郊乡镇度过大半生加1岁。
　　20　婚姻:已婚并和伴侣生活在一起,加1岁。离婚独居的男性,减9岁;妻子去世减7岁;离婚、丧偶,但和家人或伴侣住一起,在上面基础上少减一半分值。离婚独居的女性减4岁;丈夫去世减3.5岁;女性离婚、丧偶,但和家人或伴侣住一起,减2岁。
　　21　未婚:超过25岁的未婚女性减1岁,且年龄每增加10岁,多减1岁。超过25岁的未婚男性,减2岁,且年龄每增加10岁,多减2岁。
　　22　变迁:一生中改变过自己的专业、住房、丈夫、妻子一次以上,减2岁。
　　23　朋友:有分担你所有烦恼的一两个朋友,加1岁。
　　24　乐观程度:平静、理智、易相处、觉得生活的美好大于阴暗面的人,可视乐观程度为自己加1～3岁。固执、非常讲原则的人,减2岁。
　　25　风险承受力:喜欢冒险,比如开快车,减2岁;循规蹈矩,加1岁。
　　26　情绪低落:超过1年的情绪低落甚至抑郁,视情况减1—3岁。
　　27　积极程度:大部分时间觉得自己快乐且满足,加2岁。
　　卫生部首席健康教育专家洪昭光认为,通过一份问卷来精确计算人的寿命目前还不太现实,但可以把它看作健康生活方式的拷问。很多问题的答案是我们可以左右的,例如戒烟和限酒,因此能引起我们对不良生活方式的反思。