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1．牛奶。牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙，且牛乳中的钙比较容易被人体吸收利用。
女性如何补钙
【摘 要】
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1．牛奶。牛奶是人们获得钙的最常见来源，一杯牛奶就可轻松补足人体一天所需钙的三分之一。牛奶的含钙量非常高，每升牛奶中就含有1000毫克左右的钙，且牛乳中的钙比较容易被人体吸
【出 处】
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农业知识：百姓新生活
【发表日期】
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2012年3期
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