【摘 要】
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<正> 在铅球训练过程中,力量、技术、协调性、灵敏性都是重要的训练内容。在力量训练方面,近年来各式的训练方式不少,也收到了一定的训练效果,但是,多数教练员忽视了运动员的
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<正> 在铅球训练过程中,力量、技术、协调性、灵敏性都是重要的训练内容。在力量训练方面,近年来各式的训练方式不少,也收到了一定的训练效果,但是,多数教练员忽视了运动员的专项力量训练。专项力量的训练方法,在上世纪80年代后期开始被广泛采用,专项力量必须考虑该项目的肌肉工作性质,并结合推铅球的技术特点,选择一些行之有效的练习方法,发展直接参与这
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