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如今，养生保健理念深入人心，春节送养生类礼物也非常合适。但是，这类产品种类庞杂，如何在其中精挑细选出最合适的呢？
养生好礼莫以贵为荣
送养生类礼物，首先一定要“投其所好”，因人而异。简单地讲，就是符合受赠者的心意。譬如：对嗜好饮茶的朋友，可以赠予各式名茶及茶具；对年老体弱、患有疾病的人，可以根据其体质、病情等赠予相应的补品（如人参、阿胶等）等。
其次，要根据个人情况考虑是否适用。礼物并不是越贵越好，也不是越有名越好，而要看其是否适用于所赠的人。尤其是补品类，最好事先了解亲朋好友的体质。譬如：对气虚明显的人，可以送人参、黄芪等，而如果是气滞体质，服用黄芪就不太合适了；对胃阴亏虚的人，可以赠送石斛以滋养胃阴，但若送其鹿茸，就有所相悖了。
再次，送养生礼物还要看操作难易程度。對于老年人，如果赠送的按摩保健器材操作过于复杂，或是存在安全隐患，就不适合。
最后，价格是大家考虑的因素之一。市面上养生类补品有很多，大家比较熟悉的冬虫夏草、野山参、海参、燕窝等都价格不菲。以冬虫夏草为例，其具有补益肺肾亏虚的作用，但价格昂贵，有时还难以确保质量及真伪，且短期内无法显现明显疗效，经济条件一般的人买来送礼就需要斟酌了。此外，各类补品、保健品充斥消费市场，其中不乏假冒伪劣商品，大家在选购时需慎重，尽可能挑选正规品牌，选择质量有保证的商家。
推荐1：茶叶
中国人饮茶历史源远流长，唐代的《茶经》称：“茶之为饮，发乎神农氏。”茶叶种类繁多，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。其中，绿茶在我国被誉为“国饮”，含有丰富的营养成分，如茶多酚、咖啡因、单宁、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、各类维生素及微量元素等，具有生津止渴、提神醒脑、消脂去油、明目护齿、利尿解乏、解暑除烦、消炎解毒等功效，对健康颇有益处。
还有很多具有保健作用的茶饮也可考虑。如绞股蓝茶，性凉微苦，入口回甘，具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒等功效；罗汉果茶，性味甘凉，有清火润肺、润喉止咳之功效；菊花茶，味甘、苦，性微寒，可疏散风热，清热解毒，清肝明目。
饮茶也有很多注意事项，可在送礼时告知对方。不宜在睡前、空腹时饮茶，饭后不宜立即饮茶，忌喝隔夜茶，也不要用茶水服药。如果是新茶，不宜多喝，因新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。老年人因脾胃功能趋于衰退，宜饮淡茶水。茶叶中所含的咖啡因有刺激胃液分泌的作用，胃病患者不宜多饮。
推荐2：石斛、人参等
具有养生保健作用的中药材也可成为送礼之选。比如石斛可养阴生津、补益脾胃，适用于易疲劳、免疫力下降、工作压力大、生活不规律的人，以及久病大病、糖尿病、肿瘤等患者。但是，石斛性微寒，脾胃虚寒的人服用后会引起消化不良或腹泻，需慎用。
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。适用于劳伤虚损、失眠多梦、口渴多汗、惊悸健忘及一切气血津液不足之证。人参虽能大补，却不可滥用。人参是一种补气药，体质壮实的人，如没有气虚现象，不必服用。感冒发热等急性病患者和高血压患者，由于肝阳上亢，也不宜服用人参。
总之，要根据送礼对象的特点和证型，送上适合的补品。
推荐3：保健梳
《内经·素问》认为：“诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”人体的多条经脉、四十多处大小穴位及特殊刺激区均汇聚于头部。用梳子对这些穴位和经脉进行按摩或刺激，使气血流畅，经脉疏通，具有健脑安神、聪耳明目、增强记忆、消除疲劳、滋润秀发等作用。因此，勤梳头是一种保养人体精、气、神的简便、经济之法。
推荐4：足浴盆
人体足部有60多个穴位，与五脏六腑的十二经脉有着密切的联系，足部反射区对应着全身相关器官。足浴可促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，从而起到调节器官功能、促进血液循环、增强新陈代谢等作用，使人身心放松，改善睡眠。针对相关疾病，在足浴时可加入相应药物，或泡脚后按摩揉搓相关部位及穴位，还具有辅助治疗的作用。所以，足浴盆是很不错的健康礼物。
体质虚弱、有出血倾向或本身病情很不稳定的人不适宜足浴，因泡脚对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情更不稳定。足浴还有很多注意事项，送礼时也要告知对方。比如：忌空腹、餐后立即泡脚；足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠：糖尿病患者易并发周围神经病变，足浴时需特别留意水温，避免烫伤。
推荐5：按摩器
市面上有很多家用按摩设备，如颈椎按摩器、按摩枕、足疗机、按摩椅等，代替按摩手法，在人体的适当部位进行操作，达到消除疲劳、缓解病痛的目的。需要注意的是，按摩器械是保健用品，使用得当是有好处的，但不是治疗疾病的工具。另外需要注意：不宜在空腹、饱食、醉酒后使用；中老年人宜选振动强度较弱的频率；初次使用时间不宜过长，最好先试用10～15分钟，力度不宜过大，待适应后，时间可逐步延长，但每次不宜超过半小时。
养生好礼莫以贵为荣
送养生类礼物，首先一定要“投其所好”，因人而异。简单地讲，就是符合受赠者的心意。譬如：对嗜好饮茶的朋友，可以赠予各式名茶及茶具；对年老体弱、患有疾病的人，可以根据其体质、病情等赠予相应的补品（如人参、阿胶等）等。
其次，要根据个人情况考虑是否适用。礼物并不是越贵越好，也不是越有名越好，而要看其是否适用于所赠的人。尤其是补品类，最好事先了解亲朋好友的体质。譬如：对气虚明显的人，可以送人参、黄芪等，而如果是气滞体质，服用黄芪就不太合适了；对胃阴亏虚的人，可以赠送石斛以滋养胃阴，但若送其鹿茸，就有所相悖了。
再次，送养生礼物还要看操作难易程度。對于老年人，如果赠送的按摩保健器材操作过于复杂，或是存在安全隐患，就不适合。
最后，价格是大家考虑的因素之一。市面上养生类补品有很多，大家比较熟悉的冬虫夏草、野山参、海参、燕窝等都价格不菲。以冬虫夏草为例，其具有补益肺肾亏虚的作用，但价格昂贵，有时还难以确保质量及真伪，且短期内无法显现明显疗效，经济条件一般的人买来送礼就需要斟酌了。此外，各类补品、保健品充斥消费市场，其中不乏假冒伪劣商品，大家在选购时需慎重，尽可能挑选正规品牌，选择质量有保证的商家。
推荐1：茶叶
中国人饮茶历史源远流长，唐代的《茶经》称：“茶之为饮，发乎神农氏。”茶叶种类繁多，可分为绿茶、红茶、乌龙茶、白茶、黄茶、黑茶。其中，绿茶在我国被誉为“国饮”，含有丰富的营养成分，如茶多酚、咖啡因、单宁、游离氨基酸、叶绿素、胡萝卜素、各类维生素及微量元素等，具有生津止渴、提神醒脑、消脂去油、明目护齿、利尿解乏、解暑除烦、消炎解毒等功效，对健康颇有益处。
还有很多具有保健作用的茶饮也可考虑。如绞股蓝茶，性凉微苦，入口回甘，具有益气健脾、化痰止咳、清热解毒等功效；罗汉果茶，性味甘凉，有清火润肺、润喉止咳之功效；菊花茶，味甘、苦，性微寒，可疏散风热，清热解毒，清肝明目。
饮茶也有很多注意事项，可在送礼时告知对方。不宜在睡前、空腹时饮茶，饭后不宜立即饮茶，忌喝隔夜茶，也不要用茶水服药。如果是新茶，不宜多喝，因新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，易刺激胃肠黏膜，诱发胃病。老年人因脾胃功能趋于衰退，宜饮淡茶水。茶叶中所含的咖啡因有刺激胃液分泌的作用，胃病患者不宜多饮。
推荐2：石斛、人参等
具有养生保健作用的中药材也可成为送礼之选。比如石斛可养阴生津、补益脾胃，适用于易疲劳、免疫力下降、工作压力大、生活不规律的人，以及久病大病、糖尿病、肿瘤等患者。但是，石斛性微寒，脾胃虚寒的人服用后会引起消化不良或腹泻，需慎用。
人参自古以来拥有“百草之王”的美誉，有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。适用于劳伤虚损、失眠多梦、口渴多汗、惊悸健忘及一切气血津液不足之证。人参虽能大补，却不可滥用。人参是一种补气药，体质壮实的人，如没有气虚现象，不必服用。感冒发热等急性病患者和高血压患者，由于肝阳上亢，也不宜服用人参。
总之，要根据送礼对象的特点和证型，送上适合的补品。
推荐3：保健梳
《内经·素问》认为：“诸阳之神气皆上会与头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”人体的多条经脉、四十多处大小穴位及特殊刺激区均汇聚于头部。用梳子对这些穴位和经脉进行按摩或刺激，使气血流畅，经脉疏通，具有健脑安神、聪耳明目、增强记忆、消除疲劳、滋润秀发等作用。因此，勤梳头是一种保养人体精、气、神的简便、经济之法。
推荐4：足浴盆
人体足部有60多个穴位，与五脏六腑的十二经脉有着密切的联系，足部反射区对应着全身相关器官。足浴可促进气血运行、温煦腑脏、通经活络，从而起到调节器官功能、促进血液循环、增强新陈代谢等作用，使人身心放松，改善睡眠。针对相关疾病，在足浴时可加入相应药物，或泡脚后按摩揉搓相关部位及穴位，还具有辅助治疗的作用。所以，足浴盆是很不错的健康礼物。
体质虚弱、有出血倾向或本身病情很不稳定的人不适宜足浴，因泡脚对足部反射区的刺激可能会引起强烈反应，使病情更不稳定。足浴还有很多注意事项，送礼时也要告知对方。比如：忌空腹、餐后立即泡脚；足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠：糖尿病患者易并发周围神经病变，足浴时需特别留意水温，避免烫伤。
推荐5：按摩器
市面上有很多家用按摩设备，如颈椎按摩器、按摩枕、足疗机、按摩椅等，代替按摩手法，在人体的适当部位进行操作，达到消除疲劳、缓解病痛的目的。需要注意的是，按摩器械是保健用品，使用得当是有好处的，但不是治疗疾病的工具。另外需要注意：不宜在空腹、饱食、醉酒后使用；中老年人宜选振动强度较弱的频率；初次使用时间不宜过长，最好先试用10～15分钟，力度不宜过大，待适应后，时间可逐步延长，但每次不宜超过半小时。