【摘 要】
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现如今,在白领和许多考生中,服维生素C泡腾片盛行。很多人有点感冒发烧,或者有些疲劳的时候就会把维生素C泡腾片放一片在杯中,缓解疲劳和发热,有些人甚至把这当成一种习惯。 专家说,维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成,每片含维生素C1000毫克。 当人体受到感染或有其它炎症,对维生素C之需求增高时,服用有一定效果。但如果长期大量服用,由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C,一旦停
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现如今,在白领和许多考生中,服维生素C泡腾片盛行。很多人有点感冒发烧,或者有些疲劳的时候就会把维生素C泡腾片放一片在杯中,缓解疲劳和发热,有些人甚至把这当成一种习惯。
专家说,维生素C泡腾片是用维生素C、淀粉及食用香精制成,每片含维生素C1000毫克。
当人体受到感染或有其它炎症,对维生素C之需求增高时,服用有一定效果。但如果长期大量服用,由于人体的生理调节作用已适应了高浓度的维生素C,一旦停服,可能出现晨起牙龈出血,重则出现皮下瘀斑等症状。
此外,大剂量的维生素C在体内被分解成的最终产物为草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。
专家提醒,过量弊多,适量有益。一般说来,每日30毫克即可满足代谢之需求,感冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。
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