高中女子100米栏的训练方法与思考

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一、100米栏运动员胡岩的情况介绍胡岩同学出生于1995年,身高1.65米,在2011年校春季田径运动会上,800米跑中获高中组第一名(成绩是2分43秒56),被选进校田径队。进队时各项身体素质和运动技术都很差,训练起点基本从零开始。胡岩同学经过12周的训练,其100米栏的成绩有了大幅度提高,成绩由原来的不会提高到17秒03,在2012年9月县运动会上获女子100米栏第一名,10月连云港市中小学生田径运动会上以16秒87获高中女子100米栏第一名。 Hu Yan, a 100-meter hurdler, was born in 1995 with a height of 1.65 meters. In 2011, he won the first place in the high school in the 800-meter run (with a score of 2:43:56 ), Was selected into the school track team. Into the team when the physical and sports skills are poor, the basic starting point from scratch. Hu Yan students after 12 weeks of training, the performance of their 100 meters has been greatly improved column results from the original will not be raised to 17 seconds 03, in September 2012 County Games by women’s 100 meters hurdles first place, October Lianyungang primary and secondary track and field students at 87 seconds won the high school women’s 100 meters hurdles first place.
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