当今之世新潮多，赶潮者也多。
　　这不，潘石屹在微博中透露他与美国前驻华大使骆家辉一起进行平板支撑训练，引得各种媒体争相报道，继而引得不少运动爱好者争相效仿。尤其是那个华人后裔骆家辉，年已花甲，却能平板支撑51分钟，更是刺激起人们挑战这一纪录的热情，一股新的健身潮不经意间涌向四方。
　　这股热潮给我也带来不少问题性电话、电邮和微信，咨询者多为以平板支撑训练作为主要锻炼手段的人，且多是在他们出现了一些运动性关节损伤之后，其伤痛部位在脖子、肩背、腰部，甚至膝盖。
　　看上去十分平静和安全的一种时尚运动，为何也会带来伤痛呢？还是让我们从这个训练的本身开始认识吧！
　　学名，核心力量训练
　　其实，平板支撑训练并不是什么新兴运动，而是一种即使在国内也施行多年的核心力量训练，它源于核心稳定性训练。这种训练又基于国外康复医学的研究。早在1985年，人们就发现腰椎的一系列疾病往往与腰椎的稳定性有关，腰椎伤病治疗和康复的方法则以恢复腰椎稳定性为指向，肌肉作为腰椎的主动辅助稳定装置，也成了康复的主要目标。因此，紧贴腰椎的小肌群训练以后延展到更大意义和范围的大肌群训练，即包括腰椎、骨盆、髋关节周围的肌肉，统称为核心力量训练。
　　随着2008年北京奥运会的成功举办，这种本用于专业运动队的核心力量训练方法逐步让百姓接受和采用，平板支撑就是其中之一。看上去它有点像我们熟悉的俯卧撑，不同的是俯卧撑做上下动力运动，主要锻炼上肢和胸肌；而平板支撑是一种静力运动，要求在前者的起始位置上保持一段时间，主要锻炼的是人体的核心部位，即下腰部、髋部、骨盆周围的肌肉。由于静力运动长时间保持一个姿势，肌肉持续发力，在高度紧张的肌肉里，血液比俯卧撑那样一收缩一放松的交替运动相对减少，因而肌肉出现疲劳就非常明显。如此的运动，骆家辉能够坚持51分钟，实属不易。而不少人做这种运动时不同部位产生疼痛症状，在我看来，也实属正常，因为他们违反了人体运动力学的规律。