【摘 要】
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高强度间歇训练(HIIT)是在短时间内进行全力、快速、爆发式的一种训练方式。HIIT既可以促进身体健康,还能够改善记忆和注意功能的某些方面。本文梳理总结了HIIT对记忆和注意
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高强度间歇训练(HIIT)是在短时间内进行全力、快速、爆发式的一种训练方式。HIIT既可以促进身体健康,还能够改善记忆和注意功能的某些方面。本文梳理总结了HIIT对记忆和注意功能改善的研究成果,得到如下结论:1)HIIT可以显著改善长时记忆,但对短时记忆无积极影响;2)HIIT不仅可以改善健康人群的注意功能,而且对特殊人群同样有显著效果;3)HIIT对工作记忆和注意网络的影响有待进一步探索;4)已有研究多采用行为指标,未来可引入神经影像学、电生理等指标。
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