竞技健美操训练后的静力性拉伸的探讨

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本文结合竞技健美操运动强度的特点,主要探究竞技健美操运动员运动后的静力性拉伸运动的重要性,在借鉴其他项目成功经验的基础上。对竞技健美操运动员肌肉放松提出技术性的训练方法,为科学训练提供理论依据。
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