王波，是一家大型国营企业的科级干部，长期在机关里从事文秘工作。他才思敏捷，善于写作，领导对他颇为满意，称他是厂里一支笔，因而他的任务越来越重，起草请示报告、调查报告、考察报告、工作总结、领导讲话、工作报告等等，总是没完没了，白天干不完，只好晚上加班加点地干，常熬通宵。为了驱走疲劳，刺激大脑，香烟便一根接一根地抽。由于长期超负荷的工作，积劳成疾，把身体拖垮了，神精衰弱、哮喘、肺气肿和心律不齐，颈椎也有毛病，使得他不得不提前一年退休。
　　自退下以后，他到省市的几家大医院检查治疗，大夫共同认为：“你过去神经绷得太紧，对健康透支过多，仅靠药物治疗不行，还要在户外多活动。”他认为大夫们言之有理，便遵医嘱，从而萌生“似闲云野鹤逍遥游，看潮汐起落随缘过”的想法，不在家中静养，而是积极休息，到城郊外活动。他将这一想法，跟妻子和儿女们讲了，全家人都不同意，并说：“你病成这个样子，怎么能够到外面去呢?到外面去会出问题的，我们都不放心。”他说：“这是医生的意见，医生不会害我，我也不会自己害自己。”儿女们说：“既然是医生讲的，我们也不反对，那就妈妈陪你一块去。”他说：“她去，我还要照顾她，成了我的包袱，我就失去了自由。”虽然，不要人陪同，但是，家人仍然全力支持，他在外，妻子和儿女同他保持密切的联系，经常为他送钱送物送食品。他开始是步行，走了一个多月，有明显的效果，接着骑自行车到野外转，为了到远的地方去转，购置了摩托车，带上食物、饮料、雨具、油布、小帐篷、钓鱼工具、衣服行李等，下到湖区水乡，上到深LU老林，他的足迹遍布了荆楚大地的山山水水，过着亲近大自然的野游生活。
　　他的野外生活丰富多采，午餐喝点红萄葡酒，吃带在身边的食物，选择在树林、水边、或花草中午休，在野外睡个日光觉，他吃得香甜，睡得安稳。晚上或在渔场、林场、果园、牧场、农家、庙宇借宿，或在小旅店住下，时而露宿在野外，晚上听听收音机，了解国内外形势，或听音乐戏剧；白天时而登山爬树，时而下水游泳，坐下垂钓，看山、看水、看林木、看风土人情，累了就休息，然后再起来玩，一切顺其自然，丝毫不勉强。
　　本来，他刚退休百病缠身，：身体可说是弱不禁风，苦不堪言，几年的野外旅游生活，身上的病全消失了，身上皮肤晒得黝黑，肌肉发达，精力充沛，过着有滋有味的晚年幸福生活，简直与过去判若两人。
　　他深深地体会到：在野外生活好处多，置身于真山实水的大自然之中，接受大自然的熏陶，欣赏壮丽秀美的LU川风光，沐浴在灿烂的阳光下，呼吸带有泥土芳香的清鲜空气，沁人肺腑，令人心旷神怡。吃的新鲜水果青菜，喝的纯净水，都没有污染，更无闹市噪音，四周一片静悄悄，心情感到特别舒畅，精神也感到特别愉快，把身心完全彻底放松—F来，消除了长期积累的紧张心理和过度疲劳。既无人世间的名利、得失、荣辱不快，又无案牍之劳神，让人感到非常惬意和美妙。
　　前不久，他从野外归来，好友们见到他，说：“这几年未见到你，你现在身体如此之好，简直让人认不得了，是在哪家医院把病治好的?”他说：“是大自然治好了我的病，是旅游生活让我找回了健康。”