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流言:女生在生理期时喝红糖水能补血、止痛。真相:通常来讲,补血是指促进红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素B12或叶酸,而红糖中几乎不含维生素B12和叶酸,铁含量也很低。一般情况下,冲一杯红糖水大概要用20g糖,所贡献的铁大约有0.4mg,相当于人一天需求量的5%。
红糖水能补血、止痛吗
【摘 要】
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流言:女生在生理期时喝红糖水能补血、止痛。真相:通常来讲,补血是指促进红细胞的生成。影响红细胞合成的营养因素可能是铁、维生素B12或叶酸,而红糖中几乎不含维生素B12和叶
【出 处】
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发明与创新:中学生(B)
【发表日期】
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2019年1期
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