【摘 要】
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目的:利用元分析方法检验身体活动对主观幸福感的影响,并对影响两者关系的调节变量进行分析,从而为有效提高个体主观幸福感提供身体活动建议。方法:运用Review Manager 5.2统
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目的:利用元分析方法检验身体活动对主观幸福感的影响,并对影响两者关系的调节变量进行分析,从而为有效提高个体主观幸福感提供身体活动建议。方法:运用Review Manager 5.2统计软件进行数据处理,采用随机效应模型对效果量进行元分析,并对相关变量进行调节效应检验。结果:元分析发现,身体活动干预能够提高个体的主观幸福感,达到中效果量d=0.51,95%置信区间(0.40,0.62);锻炼时间和锻炼频率对两者之间的关系有影响;干预周期、干预内容、年龄、健康状况、研究质量对两者之间的关系并没有影响。结论:在提高个体主观幸福感方面,运动干预是一个经济合理的选择。具体来说,每周3次、每次30~45min的身体活动产生的效果最大。
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