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经济发展速度的逐渐增快，使得人们生活水平质量得到了全面提升，进而喜欢通过某些事情让自己生活变得更加丰富，体育活动就属于一种十分流行的事情。就篮球而言，其属于普及范围广泛的一项体育运动，投篮技术则为篮球运动中的进攻技术之一，同时也是主要得分手段。并且，现阶段篮球运动发展速度逐渐加快，篮球运动员的身体、心理素质及投篮技术水平的标准也随之有所改变。对于篮球投篮方式而言，形式多样，高校体育教师需结合学生实际情况，使之可以熟练掌握和灵活运用投篮技术，提高投篮命中率。基于此，本文主要探究了高校体育教学过程中，篮球投篮技术的教学策略，以供参考。
1 篮球投篮动作要领
篮球投篮技术动作表现为篮球运动中，运动员通过正确、专业的投篮动作，将篮球投入篮筐。投篮动作属于结合运动员持球方法，在球出手之前置于身体前的某一部位，把篮球投入对方篮筐过程中的移动和抛球方式。其一，原地投篮。两膝需维持微屈的姿势，双脚前后站立留下一定空间，上身则微微前倾，将重心放在两脚之间。此姿势除了能够确保投篮用力集中之外，还有利于向其它动作进行变化;其二，持续移动接球跳投、运球急停跳投等。运动员应保证跨步接球与起跳动作之间的连贯性以及衔接性。垂直起跳前，应将重心向支撑面中心点进行转移，正确做出相应投篮姿势，并流畅连贯，方可确保运动员身体重心移动方向和抛球方向维持统一。维持身体平衡属于投篮方向准确的基础。运动员持球过程中，应将手掌完全展开，但不能用手心运球，而是使用指跟以上部位来控制球，以便于增大篮球接触面积，稳定持球。具体投篮过程中，运动员应起跳到最高点时迅速伸臂倒腕将球抛出。由于篮球投篮技术动作存在着复杂、多样的特点，因此高校学生要想对投篮技术进行熟练掌握，应深入了解投篮技术结构，夯实基础。
2 高校体育教学中篮球投篮技术的教法
2.1 重点关注学生篮球投篮技术训练
高校体育教师开展篮球投篮教学时，应将投篮技术动作规范以及标准训练作为教学重点，指导学生辨别和掌握最佳的投篮时机。对此，教师可在具体教学过程中组织学生进行篮球比赛，并严格遵守比赛规则。比赛中，教师需认真观察不同学生使用的投篮动作与技术，以便于赛后及时指出学生不规范、不标准以及犯规动作。在纠正学生时，教师应结合学生对投篮技术的掌握情况、性格等，运用正面、积极的词语，避免伤害到学生自尊心和打击其参与篮球运动的兴趣。另外，教师向学生讲解完投篮技术知识和展示标准投篮动作后，需立足于多个角度进行教学行为讲解与举例，以便于学生正确理解和良好掌握篮球投篮技术知识。
2.2 改变教学方法，增加趣味性
2.2.1 适当增加游戏训练环节
就篮球初学者而言，投篮属于枯燥性极强的一项训练项目，难以提起兴趣。对于此类学生，高校体育教师可在训练中设置游戏环节，例如将学生划分成若干个小组，开展“投篮接龙”竞赛，给予优胜队伍适当奖励，调动学生参与热情，进而在愉快、积极的氛围中开展投篮技术训练活动。
2.2.2 采取变换训练法
就变换训练法而言，指的是将某个投篮动作作为基础，变换环境条件、练习时间以及动作组合等，让学生能够维持练习兴趣。变换训练法可划分成负荷变换、内容变换以及形式变化等。例如，刚开始练习投篮技术时，教学内容和形式可以是学生两人一组，互相传球练习篮球抛出过程的手感，抑或是设置多个定点进行投篮，持续变换投篮定点，并要求学生运球到定点后作出跳投、转身投篮等动作。另外，负荷变换指的是对学生训练强度进行变换，涉及练习前热身和训练内容本身的强度安排变换。
2.2.3 适当增加对抗训练环节
部分学生篮球基础较好，简单的游戏环节无法满足他们的需求。对此，要想防止出现高强度重复训练导致学生注意力被分散的情况，可在训练到某个阶段后组织学生进行对抗，这样不仅能够有效调动学生参与热情，同时在实战环境中，投篮训练可以连通其它的基础训练一起进行，促进学生综合素质的提高。
2.3 在投篮教学中运用多媒体
现阶段，多媒体技术在教育领域中实现了广泛应用。实践表明，在教学过程中运用多媒体技术，可推动传统教学方式的转变，促进课堂教学质量与效率的提高。将多媒体技术应用于篮球投篮教学，可以丰富篮球教学方式，引导学生掌握更多的投球训练技巧。具体教学中，教师可将学生投篮训练动作录制成视频形式，运用多媒体课件向学生进行播放，以便于学生能够直观看到自己的投篮动作，及时发现动作存在的错误，并在教师、同学的协助下进行纠正。另外，教师可通过视頻向学生进行动作示范，利用慢动作等方式详细拆分投篮动作过程，以便于学生更加全面与系统的观察整个投篮流程，掌握投篮技术技巧。
3 结语
综上所述，篮球运动在人们日常生活之中得到了流行，其除了能够锻炼身体之外，还能够结交更多的朋友。篮球投篮技术在实践过程中具备中关键作用，教师需端正自身教学态度，转变教学思想，运用各类教学方式，丰富优化投球技巧教学课堂，提高学生学习兴趣，纠正学生的错误动作，让学生将投球技术真正用到实践中。
（作者单位：湖北省武汉市洪山区华中师范大学）
1 篮球投篮动作要领
篮球投篮技术动作表现为篮球运动中，运动员通过正确、专业的投篮动作，将篮球投入篮筐。投篮动作属于结合运动员持球方法，在球出手之前置于身体前的某一部位，把篮球投入对方篮筐过程中的移动和抛球方式。其一，原地投篮。两膝需维持微屈的姿势，双脚前后站立留下一定空间，上身则微微前倾，将重心放在两脚之间。此姿势除了能够确保投篮用力集中之外，还有利于向其它动作进行变化;其二，持续移动接球跳投、运球急停跳投等。运动员应保证跨步接球与起跳动作之间的连贯性以及衔接性。垂直起跳前，应将重心向支撑面中心点进行转移，正确做出相应投篮姿势，并流畅连贯，方可确保运动员身体重心移动方向和抛球方向维持统一。维持身体平衡属于投篮方向准确的基础。运动员持球过程中，应将手掌完全展开，但不能用手心运球，而是使用指跟以上部位来控制球，以便于增大篮球接触面积，稳定持球。具体投篮过程中，运动员应起跳到最高点时迅速伸臂倒腕将球抛出。由于篮球投篮技术动作存在着复杂、多样的特点，因此高校学生要想对投篮技术进行熟练掌握，应深入了解投篮技术结构，夯实基础。
2 高校体育教学中篮球投篮技术的教法
2.1 重点关注学生篮球投篮技术训练
高校体育教师开展篮球投篮教学时，应将投篮技术动作规范以及标准训练作为教学重点，指导学生辨别和掌握最佳的投篮时机。对此，教师可在具体教学过程中组织学生进行篮球比赛，并严格遵守比赛规则。比赛中，教师需认真观察不同学生使用的投篮动作与技术，以便于赛后及时指出学生不规范、不标准以及犯规动作。在纠正学生时，教师应结合学生对投篮技术的掌握情况、性格等，运用正面、积极的词语，避免伤害到学生自尊心和打击其参与篮球运动的兴趣。另外，教师向学生讲解完投篮技术知识和展示标准投篮动作后，需立足于多个角度进行教学行为讲解与举例，以便于学生正确理解和良好掌握篮球投篮技术知识。
2.2 改变教学方法，增加趣味性
2.2.1 适当增加游戏训练环节
就篮球初学者而言，投篮属于枯燥性极强的一项训练项目，难以提起兴趣。对于此类学生，高校体育教师可在训练中设置游戏环节，例如将学生划分成若干个小组，开展“投篮接龙”竞赛，给予优胜队伍适当奖励，调动学生参与热情，进而在愉快、积极的氛围中开展投篮技术训练活动。
2.2.2 采取变换训练法
就变换训练法而言，指的是将某个投篮动作作为基础，变换环境条件、练习时间以及动作组合等，让学生能够维持练习兴趣。变换训练法可划分成负荷变换、内容变换以及形式变化等。例如，刚开始练习投篮技术时，教学内容和形式可以是学生两人一组，互相传球练习篮球抛出过程的手感，抑或是设置多个定点进行投篮，持续变换投篮定点，并要求学生运球到定点后作出跳投、转身投篮等动作。另外，负荷变换指的是对学生训练强度进行变换，涉及练习前热身和训练内容本身的强度安排变换。
2.2.3 适当增加对抗训练环节
部分学生篮球基础较好，简单的游戏环节无法满足他们的需求。对此，要想防止出现高强度重复训练导致学生注意力被分散的情况，可在训练到某个阶段后组织学生进行对抗，这样不仅能够有效调动学生参与热情，同时在实战环境中，投篮训练可以连通其它的基础训练一起进行，促进学生综合素质的提高。
2.3 在投篮教学中运用多媒体
现阶段，多媒体技术在教育领域中实现了广泛应用。实践表明，在教学过程中运用多媒体技术，可推动传统教学方式的转变，促进课堂教学质量与效率的提高。将多媒体技术应用于篮球投篮教学，可以丰富篮球教学方式，引导学生掌握更多的投球训练技巧。具体教学中，教师可将学生投篮训练动作录制成视频形式，运用多媒体课件向学生进行播放，以便于学生能够直观看到自己的投篮动作，及时发现动作存在的错误，并在教师、同学的协助下进行纠正。另外，教师可通过视頻向学生进行动作示范，利用慢动作等方式详细拆分投篮动作过程，以便于学生更加全面与系统的观察整个投篮流程，掌握投篮技术技巧。
3 结语
综上所述，篮球运动在人们日常生活之中得到了流行，其除了能够锻炼身体之外，还能够结交更多的朋友。篮球投篮技术在实践过程中具备中关键作用，教师需端正自身教学态度，转变教学思想，运用各类教学方式，丰富优化投球技巧教学课堂，提高学生学习兴趣，纠正学生的错误动作，让学生将投球技术真正用到实践中。
（作者单位：湖北省武汉市洪山区华中师范大学）