巧用音乐节奏变化有效提升竞技健美操训练效果的研究

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利用音乐节奏变换进行竞技健美操训练是健美操教练员广泛采用却尚未进行系统研究的重要议题.为此,通过视频资料分析法、文献法等研究方法对本题展开研究,认为:最慢节奏对于新动作的学习和完成有显著效果,中等节奏对于提升运动员的表现力和比赛能力具有突出的作用,最快节奏对于提升运动员思维转换和适应能力具有十分重要的促进作用;中间节奏是运动员参加比赛和表演的最终节奏,是竞技健美操教学训练的根本,由快到慢的音乐节奏变化,能够增强运动员的心理稳定能力,由慢到快的节奏变化,能够增强运动员的项目适应能力.
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