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<正> 人进入老年期后、渐渐就感到体力不支,不再有浑身使不 完的劲,即使是受过训练的运动员,如不注意运动锻炼,到了 60岁左右时,体内的肌肉会被脂肪逐渐代替。美国学者对波 士顿地区成年人肌肉减少的情况做过调查,发现进入更年期 后活动很少的妇女,平均每人每年要丢失500克肌肉,新增加
多作“增肌减脂”锻炼
【摘 要】
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<正> 人进入老年期后、渐渐就感到体力不支,不再有浑身使不 完的劲,即使是受过训练的运动员,如不注意运动锻炼,到了 60岁左右时,体内的肌肉会被脂肪逐渐代替。美国学者对波
【出 处】
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华夏长寿
【发表日期】
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1999年05期
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