在国内，我曾经听到过外婆对自己的女儿说：“看你的奶又少又稀，孩子都瘦了，快别给孩子喂奶了吧！”于是，女儿听从了母亲的劝告。多可惜！其实，产后几天内奶水少、稀、孩子掉体重都是正常现象，但一句“过来人”的话，断送了产妇给孩子喂奶的机会。
　　为了刺激产妇产后泌乳，中国有很多民间的“下奶”法，如喝鸡汤、无盐的猪蹄汤、米酒等。我曾听人说，喝不放盐的猪蹄汤喝得都快吐了，还是没有什么奶；有人则说喝汤“管用极了”，一喝汤奶就要喷出来……这些方法是否有效还有待用科学的方法加以证明，但它们的无害性则是公认的。
　　
　　产后3～9天中某一天，痛苦的“coming in”第一关
　　西方下奶的方法主要在于“机械刺激”，就是让母亲与新生儿的肌肤密切接触，新生儿只穿尿布，母亲不穿上衣，让新生儿频繁地吸吮。美国推荐的标准是：每2～3小时婴儿要在母亲双侧乳房各吸吮15～20分钟，一天喂奶8～12次。这样艰苦的喂养坚持几天后，乳房就会开始分泌大量的乳汁，中文叫“下奶”，英文叫“coming in”，这一关大概在产后3～9天。
　　有的母亲没有明显的感觉或不适，乳汁自然地比初乳浓且量大，但很多母亲会有来势突然的乳房肿胀、发热、触痛，乳房的皮肤因肿胀而紧张，使婴儿很难吸吮，这时是很痛苦的。记得我住院生孩子时，邻床的一位黑人妇女因剖宫产后有合并症，在医院多住了几天，那天大概是她“下奶”的第一关，疼得她哭了一天。新生儿嘬不住乳头，新妈妈乳房皮肤紧绷绷的，护士推来了吸奶器，也没能吸出很多奶而减轻她的痛苦。因为，这一天的乳房肿胀不是因乳房充满了乳汁，而是因乳腺细胞极度增生，以及淋巴回流暂时不通畅造成的。
　　如果你是属于比较幸运的那一群妇女，乳腺细胞增生得不那么迅速、突然，那么这一天就会在不知不觉中度过。如果你能用知识武装自己，知道这一天是正常的生理过程，坚持喂奶、注意休息、不惊慌，那么也能平安无事。但是，要警惕乳腺炎。
　　
　　宝宝出生后9～10天中某一天，奶水忽然不够用了
　　这一天过去了，以后的日子就相对容易些。乳腺完成了增生期的准备阶段，进入了比较平稳的分泌阶段，产妇也逐步进入母亲的角色。
　　下一关是新生儿出生后9～10天的某一天，这天婴儿生长得非常快，英文叫“growth spurt”，中文大概叫“窜个儿”吧。其表现是孩子总是吃不饱，不停地要吃奶，吃完奶不大睡觉，或是入睡后很快醒来又要吃奶。
　　这种表现很容易让大人及老一辈人定论为“奶水不足”，而开始给婴儿添加婴儿奶粉，还有很多新妈妈由此逐步无奈地放弃了母乳喂养。其实，这些表现属正常的生理过程，孩子10天左右的“窜个儿”和青春期时的“窜个儿”一样，都是长得太快，所以总吃不饱。而唯一对策就是让婴儿吃母乳，哪怕是一天十几次、二十几次地让他去吸吮，即使母亲感觉孩子是在空吸没有乳汁的乳房，自己也是疲惫不堪。
　　这一天中，对乳头、乳晕频繁的机械刺激会向母亲的大脑发出信号，大脑将作出反应，产生出更多催乳素，促使乳房分泌出更多的乳汁。婴儿在“努力工作”了这一天后，第二天会趋于平静，同时母亲的产乳量也会增高。哺乳期就是在母亲和婴儿不停地互相刺激、适应，学习、熟悉、变化、再学习中过去的。
　　
　　宝宝“丰衣足食”的好日子终于来到
　　下奶后，婴儿一次可能吃到母亲10～25毫升的奶；到5～6个月时，婴儿一次就可能吃到100毫升的奶了！“窜个儿”在婴儿2～3个月及8～9个月时还会发生，母亲有了这方面的知识，就不必轻易地怀疑自己奶水不足而放弃母乳喂养了。