如今，市场上枕头种类型的很多，不同人群应根据需要选择适宜的枕头。因为不同的枕头对睡眠质量和身体健康存在较大影响。其中，最适宜儿童的枕头是茶叶枕。
　　茶叶枕头适合新陈代谢旺盛，尤其是头出汗较多的人使用。儿童睡觉时头部最容易出汗，常常会弄湿枕头。而枕头潮湿后，一些病原微生物、螨虫、灰尘等就会沾在枕头上，甚至诱发支气管哮喘或感染皮肤病。茶叶枕头比较透气，其中绿茶枕头还有明目清神的作用，更适合儿童使用。
　　此外，还有很多种类型的枕头，我们可以根据自己的需求选择。
　　荞麦枕舒服又实用，是天然材质的枕头，也有很长的历史。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮做的枕头，可以随着头颈部的生理曲度而改变形状，睡起来十分舒服。这种枕头的清洁方法也很简单，就是定期放在太阳下晾晒。
　　学生和上班族可以使用竹炭枕。高温烧成的竹炭颗粒有丰富内孔面积，可吸汗、消臭，还可释放负离子活化细胞。经远红外线处理后，这种枕头还可促进脑、肩、颈部血液循环，可以舒心宁神、消除疲劳。鼻子过敏的人，也适宜使用这种枕头。
　　化纤枕便宜但不实用，因为人造化纤材质不太透气，使用久了容易变形结块，缺乏弹性。羽绒枕虽然有一些优点，但多数不能随颈部生理曲度而成形，且不便清洗。而且，羽绒枕对于防治中老年人常见的颈椎退行性改变引起的疼痛和不适症状没有帮助。