主持老师：
　　您好!不知什么原因，最近这一段时间我心里空落落的。虽然来到了理想的高中上学，可我心里怎么也高兴不起来。我想念初中的同学和朋友，并时常担心再也找不到像他们这样的好朋友了。我放学后第一件事就是给他们打电话。这种情绪越来越严重，并且上课老走神，老师讲的课也听不进去。眼看着高中学习这么快的进度，我心里很着急，该怎么办?
　　刘　怡
　　刘怡同学：
　　你的这个问题在高一新入学的同学中普遍存在。心理学把这叫作“学校环境适应不良”，指同学们不能很好地去接纳新环境带来的种种变化，而是一味地沉浸在过去的回忆中。轻一点的同学可能过一段时间就能自行调节，严重的同学就需要别人的帮助了，甚至是需要心理老师的专业帮助才能调整。总而言之，遇到此类问题不要慌乱，只要寻求有效的帮助，积极地努力，这种问题就能克服。
　　这里我提供几点建议，你不妨试试看：首先，要树立正确的健康成长意识。中学生的能力，不仅表现存知识储备上，还表现在综合素质和能力的全面发展上。其中环境适应能力是一项很重要的能力，也是一种基本的生存能力。同学们要善于结交新同学、新老师，并在适应新环境和发展新伙伴的过程中，发展他人对自己的认同，以提高自己适应环境的能力。同时，这一过程也影响着自己人格特质的塑造。
　　其次，可以在新旧环境中找到一个突破口，从积极的角度感受新环境带来的新变化。校园的绿化和布局，学科老师的授课风格，班主任老师的管理艺术，风格迥异的新同学，丰富多彩的班级文化等。只要用心去感受，你就会体验到新环境带来的全新感受。学着用积极的心念来接受新环境，新事物，不仅能丰富你的内心体验，还会促进你的成长。
　　再次，新环境、新起点，需要树市新目标。人生要经历不同的阶段，在每个阶段中要完成不同的任务。高中阶段是人生观、价值观形成的关键时期，也是综合素质形成和提高最快的阶段。这一时期还面临着人力资源的第二次分流——高考。因此，不要让不良情绪和困惑缠绕得太久，也不要一味地沉浸在过去的回忆中，让怀旧心理缠绕着自己。高中阶段课程比较多，知识量比较大，学习计划和学习方法都需要创新，因此高一同学要尽量调整初中心态，尽快适应高中生活，并确立人生更高的目标和追求。
　　最后，要有信心，高中生活是丰富多彩的，同样能交到很多好朋友。朋友是一笔财富，要学会积累和珍爱这笔财富。在新的环境中，要积极与人交往，处理人际关系时要有大局意识，遇事要换位思考。只要有一颗真诚、宽容的心，相信你会交到好朋友的。
　　刘怡同学，希望这些建议对你能有所帮助。适应就是一种接受，适应也意味着成长。把所有的心与行动放在今灭的分分秒秒，尽快适。应并投入到高中的学习生活中去，你会有意想不到的惊喜和收获!