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“练武不练功， 到老一场空。” 这是一句大家都耳熟能详的关于练武的俗语， 也是师傅教徒弟练武的箴言。rn说的是练武之人， 如果只练武术招式、 套路而不练内功， 练到老都会无所建树， 更遑论成为武术大家。 这里所讲的“功”，rn其实就是内功。 按汉语词典的解释：“作为武术术语， 内功是指锻炼身体内部器官， 并通过运气显示出来的功夫， 对外功而rn已言。 实战中可以提高耐力、 战斗力和极强的自我保护作用等。” 内功也是确确实实存在的， 其理论基础是中医的经络和穴rn位说。