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从小到大，胸部就是女人最好的朋友，也是性感的标志。“她”的美，也许无法用语言来解读，只能用心去体会。“她”。见证了_一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程，对每个女人来说，“她”都是如此重要，需要精心呵护和全心全意对寺。
和玛丽莲·梦露同名的玛丽莲·亚隆甚至为胸部写过一部历史，“她”的美好和完美可以在不同年龄中引发一段段不同的假想。“她”和女人的关系是如此密不可分，不仅担负着最为本真的使命——哺乳，还负责男欢女爱的性感工作及女人一生爱与生命的梦想。
但是，近来频频传出女明星离世的消息，无一例外都是和“她”有关——乳腺癌，不但会残忍地将女人与胸部分离，甚至有医学数据表明，全球每13分钟，就有一个女人被这个杀手夺走生命!这个好朋友，已经成为越来越多女人哀愁的根源。你，是否符合以下的情况：
1 你的母亲或其他女性长辈曾经得过乳腺癌。
A 是 B 不能确定 C 否
2 你的月经初潮是13岁前或者还没有到45岁就已经闭经了。
A 是 B 否
3 你没有生过孩子或者第一次足月妊娠年龄大于30岁。
A 是 B 否
4 因为奶水不足或者生怕破坏体形，你放弃母乳喂养。
A 是 B 否
5 你曾使用含有雌激素的保养品或服用类似的药物。
A 是 B 不能确定 C 否
6 你的工作或生活环境中会接触各种高剂量放射线或有小剂量放射线累积的情况。
A 是 B 不能确定 C 否
7 为了保持体形，你每天都长时间地佩戴胸衣。 A 是 B 否
8 经常熬夜，睡眠质量很差或者习惯开灯睡觉。
A 三者皆有 B 符合一种 c 否
9 你的体重超标16公斤(正常体重(公斤)=身高－105)。
A 是 B 否
10 你有吸烟或者饮酒的习惯。吸烟史超过10年。
A 两者皆有 B 符合一种 C 否
11 你和爱人的性生活少于2次／月或者性生活不和谐。
A 是 B 否
12 曾患有慢性乳腺疾病(如导管内乳头状瘤等)。
A 半年内得过 B 曾得过 c 否
13 胸部或腋下有不明肿块，乳头分泌异样液体。
A 两种皆有 B 符合一种
表白你对“她”的爱
如果你的测试结果超过斗数以上是A，说明乳腺癌可能已经逼近了，请立刻至医院进行专业的乳腺检查。如果确诊，也不用太过惊慌，只要早发现、早诊断、早治疗，很多良性的肿瘤可以立刻被扼杀在萌芽状态。即使测试结果让你很满意也请不要大意，坚持定期为“她”进行检查，及时了解“她”的健康状况对女人来说尤为重要。
美胸饮食篇
Do 多吃豆类和胶质
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、芝麻等，都对美胸有好处；猪脚、蹄筋等含丰富胶原蛋白，是上佳的美胸食物。
Don’t 少碰脂肪和咖啡
高脂肪饮食是乳腺癌的“促进剂”，长期过量摄取脂肪会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”；咖啡含有的大量黄嘌呤，可促使良性乳腺增生，也会大大增加乳腺癌的患病危险。
Do 食用菌类和藻类
银耳、黑木耳、香菇等，是天然的生物反应调节剂，有较强的防癌作用，多吃食用菌可为女性的胸部健康加分：海带是食用藻类，能调整女性内分泌失调，降低患乳腺增生的风险。
Don’t 避免肉类和调料
肉类摄入过量会刺激人体分泌过多的雌激素，增加胸部患病风险，日常饮食要适当控制含雌激素的肉食摄入；盐及部分调味料含有锌，会让体内保持更多的体液，增加胸部不适。
粉红关爱只为“她”
“她”是每个女人最重要的朋友，“粉红丝带”是我们赠予她的特殊礼物，作为乳腺癌防治活动的一个标志，“粉红丝带”已经成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，各国政府亦将每年的10月定为。“乳腺癌防治月”。这场为“她”掀起的粉红运动更是人们对健康和美丽的一种追求，这场运动已经成为一种爱心和时尚，在世界各地迅速升温。
华歌尔为“她”专业推荐
丰腴的“她”：适合无垫或薄垫的内衣，全罩杯和下缘的钢圈能承托住整个胸部，感觉舒适稳定，较粗的肩带可避免因坠力太大而在肩部形成凹痕。
纤小的“她”：适合罩杯内侧加钢圈、下部加较厚护衬的内衣，新的“侧骨”设计于内衣的腋下位置镶软胶条，可帮助将两旁肌肉推进罩杯内，增强丰满感。
外扩的“她”：适合前扣设计的内衣，更易收拢双胸形成乳沟，腋下加强型的护衬，有效收紧两肋脂肪。
运动的“她”适合专业运动内衣，出色的质地能确保透气和散热，特殊肩带和剪裁能抵御住剧烈运动带来的冲击。
美胸健身篇
不要以为针对胸部的运动，特别是器械锻炼会让你练出像那些健身狂热分子般紧绷而有型的胸肌。事实上，因为胸部内并无肌肉，通过运动来改变胸部的尺寸几乎不可能，但运动确实可以使胸部变得健康、充满弹性，经常运动能加速胸部的血液循环，刺激卵细胞的促乳素，进而刺激乳素中脂肪细胞的生长和增大，使胸部自然丰满、坚挺不下垂。
塑造健康胸型只需四步
1 拍打操：促进胸部血液循环，推脂、塑漂亮胸形。
双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做边拍边托举的动作，频率要快。拍打以拍出声响为准，并拍打至肌肉微红，然后换另一侧做相同的动作即可。
2 举手操：改善含胸、防止下垂。双手交替从颈后绕至后背中央，持续此运动，做5分钟。
3 合十操：集中、托高胸部。双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状，将手臂伸向头顶，再回落到胸前：再将双手合十的手臂匀速向左右做平移运动。重复以上运动，做5分钟。
4 碰肘操：令胸部坚实、集中。双手握拳，将上臂抬起与肩平行，前臂与上臂垂直，拳头朝上，保持上述姿势将双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复15次。
和玛丽莲·梦露同名的玛丽莲·亚隆甚至为胸部写过一部历史，“她”的美好和完美可以在不同年龄中引发一段段不同的假想。“她”和女人的关系是如此密不可分，不仅担负着最为本真的使命——哺乳，还负责男欢女爱的性感工作及女人一生爱与生命的梦想。
但是，近来频频传出女明星离世的消息，无一例外都是和“她”有关——乳腺癌，不但会残忍地将女人与胸部分离，甚至有医学数据表明，全球每13分钟，就有一个女人被这个杀手夺走生命!这个好朋友，已经成为越来越多女人哀愁的根源。你，是否符合以下的情况：
1 你的母亲或其他女性长辈曾经得过乳腺癌。
A 是 B 不能确定 C 否
2 你的月经初潮是13岁前或者还没有到45岁就已经闭经了。
A 是 B 否
3 你没有生过孩子或者第一次足月妊娠年龄大于30岁。
A 是 B 否
4 因为奶水不足或者生怕破坏体形，你放弃母乳喂养。
A 是 B 否
5 你曾使用含有雌激素的保养品或服用类似的药物。
A 是 B 不能确定 C 否
6 你的工作或生活环境中会接触各种高剂量放射线或有小剂量放射线累积的情况。
A 是 B 不能确定 C 否
7 为了保持体形，你每天都长时间地佩戴胸衣。 A 是 B 否
8 经常熬夜，睡眠质量很差或者习惯开灯睡觉。
A 三者皆有 B 符合一种 c 否
9 你的体重超标16公斤(正常体重(公斤)=身高－105)。
A 是 B 否
10 你有吸烟或者饮酒的习惯。吸烟史超过10年。
A 两者皆有 B 符合一种 C 否
11 你和爱人的性生活少于2次／月或者性生活不和谐。
A 是 B 否
12 曾患有慢性乳腺疾病(如导管内乳头状瘤等)。
A 半年内得过 B 曾得过 c 否
13 胸部或腋下有不明肿块，乳头分泌异样液体。
A 两种皆有 B 符合一种
表白你对“她”的爱
如果你的测试结果超过斗数以上是A，说明乳腺癌可能已经逼近了，请立刻至医院进行专业的乳腺检查。如果确诊，也不用太过惊慌，只要早发现、早诊断、早治疗，很多良性的肿瘤可以立刻被扼杀在萌芽状态。即使测试结果让你很满意也请不要大意，坚持定期为“她”进行检查，及时了解“她”的健康状况对女人来说尤为重要。
美胸饮食篇
Do 多吃豆类和胶质
豆类因为植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，含磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、芝麻等，都对美胸有好处；猪脚、蹄筋等含丰富胶原蛋白，是上佳的美胸食物。
Don’t 少碰脂肪和咖啡
高脂肪饮食是乳腺癌的“促进剂”，长期过量摄取脂肪会产生大量类雌激素及前列腺素样物质，这些都是刺激癌肿增长的“杀手”；咖啡含有的大量黄嘌呤，可促使良性乳腺增生，也会大大增加乳腺癌的患病危险。
Do 食用菌类和藻类
银耳、黑木耳、香菇等，是天然的生物反应调节剂，有较强的防癌作用，多吃食用菌可为女性的胸部健康加分：海带是食用藻类，能调整女性内分泌失调，降低患乳腺增生的风险。
Don’t 避免肉类和调料
肉类摄入过量会刺激人体分泌过多的雌激素，增加胸部患病风险，日常饮食要适当控制含雌激素的肉食摄入；盐及部分调味料含有锌，会让体内保持更多的体液，增加胸部不适。
粉红关爱只为“她”
“她”是每个女人最重要的朋友，“粉红丝带”是我们赠予她的特殊礼物，作为乳腺癌防治活动的一个标志，“粉红丝带”已经成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，各国政府亦将每年的10月定为。“乳腺癌防治月”。这场为“她”掀起的粉红运动更是人们对健康和美丽的一种追求，这场运动已经成为一种爱心和时尚，在世界各地迅速升温。
华歌尔为“她”专业推荐
丰腴的“她”：适合无垫或薄垫的内衣，全罩杯和下缘的钢圈能承托住整个胸部，感觉舒适稳定，较粗的肩带可避免因坠力太大而在肩部形成凹痕。
纤小的“她”：适合罩杯内侧加钢圈、下部加较厚护衬的内衣，新的“侧骨”设计于内衣的腋下位置镶软胶条，可帮助将两旁肌肉推进罩杯内，增强丰满感。
外扩的“她”：适合前扣设计的内衣，更易收拢双胸形成乳沟，腋下加强型的护衬，有效收紧两肋脂肪。
运动的“她”适合专业运动内衣，出色的质地能确保透气和散热，特殊肩带和剪裁能抵御住剧烈运动带来的冲击。
美胸健身篇
不要以为针对胸部的运动，特别是器械锻炼会让你练出像那些健身狂热分子般紧绷而有型的胸肌。事实上，因为胸部内并无肌肉，通过运动来改变胸部的尺寸几乎不可能，但运动确实可以使胸部变得健康、充满弹性，经常运动能加速胸部的血液循环，刺激卵细胞的促乳素，进而刺激乳素中脂肪细胞的生长和增大，使胸部自然丰满、坚挺不下垂。
塑造健康胸型只需四步
1 拍打操：促进胸部血液循环，推脂、塑漂亮胸形。
双手交替着由下往上对胸部的下侧、外下侧做边拍边托举的动作，频率要快。拍打以拍出声响为准，并拍打至肌肉微红，然后换另一侧做相同的动作即可。
2 举手操：改善含胸、防止下垂。双手交替从颈后绕至后背中央，持续此运动，做5分钟。
3 合十操：集中、托高胸部。双手合十，手臂呈水平状放于胸前，手臂与手掌呈垂直状，将手臂伸向头顶，再回落到胸前：再将双手合十的手臂匀速向左右做平移运动。重复以上运动，做5分钟。
4 碰肘操：令胸部坚实、集中。双手握拳，将上臂抬起与肩平行，前臂与上臂垂直，拳头朝上，保持上述姿势将双手慢慢向胸部收拢，让两肘相碰，重复15次。