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有人20岁看起来像30岁，也有的40岁看起来像30岁，过早变老和容颜不老几乎是两个保养极端，却包含无限道理，所以你会在同学重聚的合照里大声感慨为何一直不变老，也可能随时会被旁人吐槽最近老得有点儿厉害，甚至你就是那个被人称道为什么永远年轻的人。
到底决定男人容貌转变期的秘密是什么？
真的存在容貌突变期这个概念吗？
你是在什么时候发现自己突然变老了？
我们来为你揭晓。
你真的要了解的皮肤衰老时间表
皮肤的衰老与肌体的衰老是同步的，因为皮肤位于身体最外层，其衰老过程也更容易显露，既有年龄等内源因素的影响，又与日光照射、干燥、自由基侵害等外部因素密切相关，那么皮肤到底是从什么时候开始衰老的呢？你真的需要了解一下！
皮脂分泌旺盛的20
·大部分20世代承蒙胶原蛋白的庇佑，忙的还是出油痘痘的那些事儿，你因为有着比女性更厚的角质层，皮肤衰老会来得迟一些，但昼伏夜出、钟情垃圾食品等不良生活习惯，也会导致皮肤老化速度加快，而这个时段你最需要做好的就是脸部的保湿、眼部的保湿及防晒程序。
皮肤初老的30
·生理因素，再加上工作压力、不良的生活习惯或护肤习惯，你的脸部弹力下降、皮肤暗沉、小细纹若隐若现……因此，30 的你一定要开始使用抗皱护肤品，把握住面部动态纹和静态纹路愈演愈烈的趋势，让衰老来得晚一点儿，再晚一点儿……千万不要等到皮肤的皱纹已经不可控时才想起涂抹抗皱护肤品，那样效果真的just so so。
老化加快的40
·步入40岁大关，你的皮肤也进入了老化速度加快的下行通道，这时皮肤内部已经流失大量胶原蛋白，水分含量也不断减少，皮下脂肪加速流失，弹性纤维结构也不断崩塌，皱纹变得越来越深。年过40的你，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹愈加明显，颈纹、鼻唇沟、川字纹等静态皱纹挥之不去，色素沉着等问题也开始产生，皮肤开始塌陷、下垂，甚至脸型轮廓都会发生变化。
衰老细节请注意
动态纹
·动态纹更通俗的叫法是表情纹，跟你的动作有关，是由于面部表情肌长期收缩牵拉皮肤而形成的，笑纹、眉间皱纹、唇纹、抬头纹等都可以归入它的麾下，虽然动态纹大多数人都有，但它却是提醒你抗老的讯号，不要祈祷它会自然消逝，相反，它只会随着年龄增长而逐渐明显和加深，不注意护理，那就等着动态纹坐实吧。少做夸张的面部表情，注意皮肤的防晒和补水，可以减少动态纹的生成，如果你够讲究，定期注射BOTOX则是更见效的选择。
静态纹
·它其实就是我们平常所说的皱纹了，如法令纹、川字纹等。要对付顽固的静态纹，你需要使用合有A酸、寡胜肽等高营养成分的抗老产品，当然，玻尿酸及胶原蛋白注射也能有效帮你改善这个问题。
下垂
·由于地心引力的存在，整体轮廓的松垮难以避免，皮肤线条一旦往下走，就会特别显老，对抗皮肤轮廓的下垂，你应该注意平时的嘴部表情及睡觉时避免脸被枕头压住，这些持续的动作会加速下垂。另外请使用合有紧颜提升功效的产品，并在使用时配合向上提拉的手势做脸部按摩。
松弛
·就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致，脸庞也需要适度运动，借助紧实效果的护肤品为皮肤做YOGA，增进血液循环，给细胞组织补充营养，帮助皮肤排出废物，改善肿胀和皮肤松弛，帮助皮肤维持紧致轮廓。当然，多吃合不饱和脂肪酸OMEGA-3的食物，如三文鱼，也能够帮助润泽皮肤，有助皮肤维持紧致。
暗沉
·皮肤暗黄的诱因不少：新陈代谢变慢，废旧角质和已经被宣判死亡的细胞就变得有机可乘，脸部皮肤角质层越来越厚，就会遮住皮肤的光彩；除了角质层堆积，缺水也是暗沉肌的一大凶手，细胞干渴，更会加剧新陈代谢的迟缓，又晦暗又疲倦的皮肤真的是没型。想要提亮神采，自然是要补水和去角质双管齐下，同时建议在护肤步骤中保留一支美白亮肤精华持续使用，帮助维持肤色状态。
如何让你的容貌突变期晚5年
衰老虽然是不可逆的自然力量，但拖住老去的脚步也并非完全不可能，日常护理得当，能给皮肤穿上紧身衣，让你不再畏瞑皮肤松“懈”！
角质，定期去除
·角质每28天进行一次新陈代谢，但由于年龄的增加、污染的加剧、不健康的生活方式……都使你身体的新陈代谢变慢，角质细胞无法及时脱落便会堆积，不仅会让皮肤变得暗沉、粗糙，污物堆积导致毛孔堵塞，从而加速皮肤老化，还会影响水分和保养品的吸收，因此定期清洁残留角质很有必要。
如果你属于油性皮肤，可以选择含有死海泥的磨砂颗粒；干性皮肤和敏感皮肤最好使用凝胶型或者不用搓的日常去角质产品，避免过度刺激皮肤：如果你是最多能做到洗洗脸、抹抹油的那类，那一支加入适当浓度果酸、水杨酸的去角质化妆水或精华液会更加适合你。
防晒，绝对不能少
·想要深肤色和是否需要防晒是两码事，防晒不是为了美白，而是为了保护皮肤不被紫外线伤害，特别是其中的UVA射线，细纹加深，毛孔变大，甚至松弛和衰老都是拜它所赐。你觉得自己整天在写字楼里就不用担心紫外线？虽然不会受到太阳的直射，但办公室里的电脑、影印机光线、射灯甚至电灯等也会散发紫外线，更何况你通勤时在户外的那短短一段时间也会接受阳光照射，无处不在的“光污染”你只能通过防晒霜来预防。
坚持使用SPF30/PA 的防晒就足够你日常抵御紫外线的侵害，但这所有的关键还在于坚持，如果你一会儿用防晒，一会儿又不用，只会让防晒效果大打折扣。
剃须，温和以待
·无论你是习惯电动的，还是手动的，在剃须过程中胡须、皮肤和工具之间的摩擦都会对皮肤造成损伤，如果太过粗暴，很容易在皮肤表层造成一道道细微的伤口，日积月累则会变成衰老的始源地。 如果你使用的是手动剃刀，那一定要用剃须膏涂抹在胡须处来帮助软化须发。剃须后，及时使用须后水或爽肤水帮助消炎镇静、舒缓皮肤，值得提醒的是，剃须后，皮肤较为敏感，所以早晨使用的化妆水最好避开有酒精成分的。
洁肤，要彻底不要过分
·都知道，洁面是护肤的基础，对于经常以早上上班来不及、睡前太累明早再说为借口不洗脸的你而言，必须从内心里高度重视起洁面这件事。
在挑选洁面产品时也不能过分追求强劲的去油效果，一般来说，皂基洁面去污力强，但容易使皮肤发干，导致角质层变薄，使用时应该遵循量少、多搓泡、快洗的原则：氨基酸洁面刺激性较低，因此建议如果不是太油的皮肤，不妨晚上使用皂基洁面彻底清洁皮肤，白天使用氨基酸洁面或无泡洁面温和清洁。另外，正确的洗脸方式也很重要，彻底清洁并不意味着要大力揉搓，你的皮肤可不是搓衣板，长时间反复摩擦皮肤，虽然能带来洁净的心理安慰，但实际上反而伤了皮肤，用搓出的洁面泡或洁面乳温和地按摩皮肤，由下而上、由内而外地打圈，即能起到足够的清洁效果。
泄露年龄的保养细节
面部护理如果只局限于脸部的一亩三分地，那显然还远远不够，与备受呵护的面子相比，你的身上还有不少部位会因为你的忽略，变成出卖年龄的叛徒。细节决定成败，狙击衰老，更要事无巨细。
脖子
·众所周知，颈部最容易泄露你的真实年龄，虽然你比女人多了喉结，但由于颈部本身肌肉、脂肪不算多，并且胶原蛋白含量更少，再加上位置又较为特殊，无论上班族手机党、看电脑看资料还是玩手机，颈部的皮肤都会受到压迫，久而久之，颈部就会出现类似于表情纹一样的横向折痕，而且脖子和脸部又不一样，无法通过化妆术遮掩起来，也无法像腰部手臂一样可以用衣服遮挡，想藏都藏不住。
就算你不会在颈部护理上花上和面部护理同样多的时间，但至少不要忽视它，如果你是个偷懒族，平时在给脸部涂抹化妆水、乳液和防晒霜等时，可以顺手涂抹到脖子的部位，要记住，从衣领外露出的部位都是应该做美容护理的。当然，还有不花钱又能见效的方法，工作累了，你可以做几分钟的颈部伸展运动，不仅预防颈纹，还能达到预防颈椎病的效果。
双手
·毫无疑问，双手是每天使用最频繁的部位之一，风吹日晒少不了，粗活累活逃不掉，再加上手部皮肤经常被清洗，自然最易变得粗糙和出现细纹。不少精致的女人，都将一双葱白玉手视为自己的第二张脸，虽然你们无须达到如此高标准严要求，但基础护理却也必不可少，毕竟，一双粗糙皱纹手不仅显老态，也自掉身价。所以在你的办公桌上或者公文包里，护手霜应该是必备品，一天擦的次数不用太多，只需要在觉得干燥或者使用洗手液洗手后少量涂抹即可。
眼睛
·眼周皮肤是全身皮肤中最为娇嫩的部分，加之肌肉分布复杂，日常表情牵动丰富，稍不留意，脂肪粒、黑眼圈、鱼尾纹、眼袋就会堂而皇之地爬上你的眼睛，因为眼睛处于面部的重要位置，眼睛一但显老，整个人便会神采全无。
日常眼部护理以涂抹眼霜、敷眼膜为主，更重要的是，你要学会正确涂抹眼霜。眼霜和面霜一样，应早晚使用，使用眼霜时手法应尽量轻柔，挤出少量眼霜于无名指指腹，由外眼角至内眼角以点按式手法上眼霜，之后再顺眼部细纹生长的反方向做轻推的按摩，帮助眼霜被充分吸收。
没做好就会老的保养“雷区”
抗老不仅要趁早，更要用对方法，想做好皮肤保鲜，你还应该知道没做好就会老的保养“雷区”，木桶理论的短板效应在冻龄这件事上同样适用。
疏于保湿
·别看皮肤表面油光锃亮，但油分多不等于水分够，油脂与水分失调后皮肤内里却早就饥渴万分，如果不及时补水保湿，皮肤里层水分少油分多，只能让皮肤分泌更多油脂，造成外油内干的错觉，长此以往，皮肤细胞干扁干燥，干纹细纹自然不请自来，皮肤老态在所难免。
从皮层含水比例来看，60%～70%的水分储藏于真皮层中，然后输送给表皮层，由内而外的水润由此而来，而真皮层的基质就像是皮肤的“蓄水池”，内合的透明质酸不仅能够吸收水分，还可以锁水。因此，在日常护理中，时刻使用保湿产品，加强皮肤造水锁水功能，能避免你沦为“外干中老”的初老皮肤。
忽略抗氧化
·环境污染、紫外线、生活压力、香烟（哪怕是二手的），每天多喝的那一两杯酒精饮料，都会导致你体内产生额外的活性氧“自由基”，它就像破坏分子，让你的皮肤结构发生改变，导致皱纹、松弛、黯淡等皮肤老化，还会引起不少疾病。
抗氧化物就像是皮肤的保镖，可以帮你维持体内的自由基代谢平衡，因此，抗氧化也成为了你不可忽略的基础护理必选项。抗氧化是在对你的未来投资，虽然它无、去陕速让你的皮肤得到改善，但如果把时间拉长去看，抗氧化对于延缓皮肤的老化上，绝对有长期投资的价值。
抗氧化护肤品最好选择同时含有脂溶性和水溶性抗氧化成分的，比如维生素C 维生素E，而口服的巴西莓精华、葡萄籽精华、番茄红素、碧萝芷也都是非常好的抗氧化物，外涂同时还要多多由内补充抗氧化物才更事半功倍。
男人的20、30、40
20岁
·此时皮肤最大的问题就是严重出油和长痘，因此也留下很多痘疤。
我的重点保养方式：角质层的调理、控制油脂成为重点护肤，包括早晚清洁洗脸，随身携带含水杨酸成分的化妆水品项，只要皮肤出油，就用化妆棉蘸取化妆水搽拭，将多余油脂去除掉，一天约3～4次。
30岁
·这个阶段因为过于忙碌，35岁至40岁时其实最能明显感受到初老的发生，约36岁左右开始，我踏入医学美容的领域，尝试果酸焕肤的疗程，并搭配药用成分的保养品。更重要的是，时时刻刻记得防晒与保湿，这样的转变，也让皮肤开始渐渐改善。
我的重点保养方式：30岁一定要开始注意饮食、运动及舒压，皮肤保养除了保湿更要加强防晒，同时也可依肤质选用抗老精华液或乳液，预先为抗老做好准备。 40岁
·衰老最明显的一个里程碑，原先的油性肤质转成干性，包括细纹、轻微的纹路、纵向毛孔也通通跑出来。
我的重点保养方式：40岁以上需要成分有效的护肤品，我的化妆台上不能缺少的是含高浓度维生素A、胜肽、内酯型葡萄糖酸或杏仁酸等成分的保养品，另外还会搭配使用美容油滋养我的干性肤质，包括像是玫瑰果油、角鲨烷等油类保养品均能加强修护润泽。
40岁的老化如果没有预防，脸部面对的将是全面性的往下坠。所以生活饮食上，我开始减少淀粉、糖分的摄取，多吃蔬果及优质蛋白质，如鸡、鱼等白肉或红肉，烹调方式以烤、干煎等为主，避免油脂量摄取过多。另外养成固定上健身房的习惯，上班改以自行车代步，维持每周基本的运动量。
总结一下，我的20、30、40经历了从油性且多痘的皮肤，到30岁的暗沉初老、40岁的纹路型皮肤，但我深深觉得不同的阶段只要了解自己的肤质问题在哪儿，选对方式对症下药，现在医学发达，医学美容的辅助能让你一直维持年轻的皮肤，但老牛我比起别人，从40岁开始更懂得养生，冷天我会喝参茶调养补气、活血暖身和提振精神。只要睡前把3～4片的东洋参放进保温壶，再加500ml的热水静置焖泡一晚，起床后当成第一杯饮品喝下，一整天精神跟体力都会比较好。另外，我每天已经习惯摄取深海鱼油的习惯（量至少要达到DHA1，000mg以上），一天会吃8～10颗鱼油，帮助修护身体的细胞膜，让皮肤变滑润，不太容易过敏出问题。最后，心情不好也是让皮肤老化的重大因素，经常跟家人、好友发泄，或是通过音乐、电影、运动等方式舒压，情绪有出口，细胞发炎就不会有机可乘，衰老也不会提早报到。
来自健康美肤专家家弘的抗老建议
20岁
·此时是“雄性荷尔蒙”激增时期，皮肤油脂分泌旺盛，日常若不做好保湿控油，清洁又马虎，毛孔粗大、黑头、粉刺等问题便容易浮上脸面。
保养关键：防晒预防光老化、控油保湿杜绝大油田、深层清洁让痘痘无机可乘。
此阶段对抗老化的秘诀：在我20多岁那个年代的祛痘产品很少，基本上我都是用药物来控制，譬如维A酸、三氯生（杀菌），但这些对皮肤都具有刺激性，也是让很多人望而却步的因素。现在我比较推荐植物性杀菌剂来治疗炎性痘痘，譬如桃拓酚、茶树精油、百里香精油，不仅消炎消肿快，还不会造成脱皮、刺痛的窘境。
30岁
·年过30后，正值男性的壮年黄金阶段，必须积极地预防胶原蛋白过度流失及皮肤营养缺失，避免皮肤在这个阶段出现的倦容及干纹、皱纹横生的老化问题。
保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。
此阶段对抗老化的秘诀：你不会像女生一样在25岁分水岭后皮肤状况急转直下，男人一般容易在20岁的尾巴30岁初始的时候出现细纹，除了使用高浓度酵母类护肤品可逐渐改善外，建议可在30岁后，通过内调来补充皮肤所需营养，例如：抗氧化的维生素C、绿茶素、Q10；含脂溶性维生素ADE的坚果类食物。
40岁
·必须正面迎战皮肤松弛、皱纹的问题，避免出现人未老，面子问题已挂不住的窘境。
保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。
此阶段对抗老化的秘诀：与同龄人相比，我认为我的皮肤状况算不错，就算伴随着少数皱纹，现在看来也不碍事。护肤的着重点必须掌握抗皱、抗松弛、抗氧化、防晒外，还可以通过居家美容按摩仪或光疗仪来加持青春。
到底决定男人容貌转变期的秘密是什么？
真的存在容貌突变期这个概念吗？
你是在什么时候发现自己突然变老了？
我们来为你揭晓。
你真的要了解的皮肤衰老时间表
皮肤的衰老与肌体的衰老是同步的，因为皮肤位于身体最外层，其衰老过程也更容易显露，既有年龄等内源因素的影响，又与日光照射、干燥、自由基侵害等外部因素密切相关，那么皮肤到底是从什么时候开始衰老的呢？你真的需要了解一下！
皮脂分泌旺盛的20
·大部分20世代承蒙胶原蛋白的庇佑，忙的还是出油痘痘的那些事儿，你因为有着比女性更厚的角质层，皮肤衰老会来得迟一些，但昼伏夜出、钟情垃圾食品等不良生活习惯，也会导致皮肤老化速度加快，而这个时段你最需要做好的就是脸部的保湿、眼部的保湿及防晒程序。
皮肤初老的30
·生理因素，再加上工作压力、不良的生活习惯或护肤习惯，你的脸部弹力下降、皮肤暗沉、小细纹若隐若现……因此，30 的你一定要开始使用抗皱护肤品，把握住面部动态纹和静态纹路愈演愈烈的趋势，让衰老来得晚一点儿，再晚一点儿……千万不要等到皮肤的皱纹已经不可控时才想起涂抹抗皱护肤品，那样效果真的just so so。
老化加快的40
·步入40岁大关，你的皮肤也进入了老化速度加快的下行通道，这时皮肤内部已经流失大量胶原蛋白，水分含量也不断减少，皮下脂肪加速流失，弹性纤维结构也不断崩塌，皱纹变得越来越深。年过40的你，就像一台运转已久的机器，岁月的痕迹愈加明显，颈纹、鼻唇沟、川字纹等静态皱纹挥之不去，色素沉着等问题也开始产生，皮肤开始塌陷、下垂，甚至脸型轮廓都会发生变化。
衰老细节请注意
动态纹
·动态纹更通俗的叫法是表情纹，跟你的动作有关，是由于面部表情肌长期收缩牵拉皮肤而形成的，笑纹、眉间皱纹、唇纹、抬头纹等都可以归入它的麾下，虽然动态纹大多数人都有，但它却是提醒你抗老的讯号，不要祈祷它会自然消逝，相反，它只会随着年龄增长而逐渐明显和加深，不注意护理，那就等着动态纹坐实吧。少做夸张的面部表情，注意皮肤的防晒和补水，可以减少动态纹的生成，如果你够讲究，定期注射BOTOX则是更见效的选择。
静态纹
·它其实就是我们平常所说的皱纹了，如法令纹、川字纹等。要对付顽固的静态纹，你需要使用合有A酸、寡胜肽等高营养成分的抗老产品，当然，玻尿酸及胶原蛋白注射也能有效帮你改善这个问题。
下垂
·由于地心引力的存在，整体轮廓的松垮难以避免，皮肤线条一旦往下走，就会特别显老，对抗皮肤轮廓的下垂，你应该注意平时的嘴部表情及睡觉时避免脸被枕头压住，这些持续的动作会加速下垂。另外请使用合有紧颜提升功效的产品，并在使用时配合向上提拉的手势做脸部按摩。
松弛
·就像身体要经常运动来保持柔韧和紧致，脸庞也需要适度运动，借助紧实效果的护肤品为皮肤做YOGA，增进血液循环，给细胞组织补充营养，帮助皮肤排出废物，改善肿胀和皮肤松弛，帮助皮肤维持紧致轮廓。当然，多吃合不饱和脂肪酸OMEGA-3的食物，如三文鱼，也能够帮助润泽皮肤，有助皮肤维持紧致。
暗沉
·皮肤暗黄的诱因不少：新陈代谢变慢，废旧角质和已经被宣判死亡的细胞就变得有机可乘，脸部皮肤角质层越来越厚，就会遮住皮肤的光彩；除了角质层堆积，缺水也是暗沉肌的一大凶手，细胞干渴，更会加剧新陈代谢的迟缓，又晦暗又疲倦的皮肤真的是没型。想要提亮神采，自然是要补水和去角质双管齐下，同时建议在护肤步骤中保留一支美白亮肤精华持续使用，帮助维持肤色状态。
如何让你的容貌突变期晚5年
衰老虽然是不可逆的自然力量，但拖住老去的脚步也并非完全不可能，日常护理得当，能给皮肤穿上紧身衣，让你不再畏瞑皮肤松“懈”！
角质，定期去除
·角质每28天进行一次新陈代谢，但由于年龄的增加、污染的加剧、不健康的生活方式……都使你身体的新陈代谢变慢，角质细胞无法及时脱落便会堆积，不仅会让皮肤变得暗沉、粗糙，污物堆积导致毛孔堵塞，从而加速皮肤老化，还会影响水分和保养品的吸收，因此定期清洁残留角质很有必要。
如果你属于油性皮肤，可以选择含有死海泥的磨砂颗粒；干性皮肤和敏感皮肤最好使用凝胶型或者不用搓的日常去角质产品，避免过度刺激皮肤：如果你是最多能做到洗洗脸、抹抹油的那类，那一支加入适当浓度果酸、水杨酸的去角质化妆水或精华液会更加适合你。
防晒，绝对不能少
·想要深肤色和是否需要防晒是两码事，防晒不是为了美白，而是为了保护皮肤不被紫外线伤害，特别是其中的UVA射线，细纹加深，毛孔变大，甚至松弛和衰老都是拜它所赐。你觉得自己整天在写字楼里就不用担心紫外线？虽然不会受到太阳的直射，但办公室里的电脑、影印机光线、射灯甚至电灯等也会散发紫外线，更何况你通勤时在户外的那短短一段时间也会接受阳光照射，无处不在的“光污染”你只能通过防晒霜来预防。
坚持使用SPF30/PA 的防晒就足够你日常抵御紫外线的侵害，但这所有的关键还在于坚持，如果你一会儿用防晒，一会儿又不用，只会让防晒效果大打折扣。
剃须，温和以待
·无论你是习惯电动的，还是手动的，在剃须过程中胡须、皮肤和工具之间的摩擦都会对皮肤造成损伤，如果太过粗暴，很容易在皮肤表层造成一道道细微的伤口，日积月累则会变成衰老的始源地。 如果你使用的是手动剃刀，那一定要用剃须膏涂抹在胡须处来帮助软化须发。剃须后，及时使用须后水或爽肤水帮助消炎镇静、舒缓皮肤，值得提醒的是，剃须后，皮肤较为敏感，所以早晨使用的化妆水最好避开有酒精成分的。
洁肤，要彻底不要过分
·都知道，洁面是护肤的基础，对于经常以早上上班来不及、睡前太累明早再说为借口不洗脸的你而言，必须从内心里高度重视起洁面这件事。
在挑选洁面产品时也不能过分追求强劲的去油效果，一般来说，皂基洁面去污力强，但容易使皮肤发干，导致角质层变薄，使用时应该遵循量少、多搓泡、快洗的原则：氨基酸洁面刺激性较低，因此建议如果不是太油的皮肤，不妨晚上使用皂基洁面彻底清洁皮肤，白天使用氨基酸洁面或无泡洁面温和清洁。另外，正确的洗脸方式也很重要，彻底清洁并不意味着要大力揉搓，你的皮肤可不是搓衣板，长时间反复摩擦皮肤，虽然能带来洁净的心理安慰，但实际上反而伤了皮肤，用搓出的洁面泡或洁面乳温和地按摩皮肤，由下而上、由内而外地打圈，即能起到足够的清洁效果。
泄露年龄的保养细节
面部护理如果只局限于脸部的一亩三分地，那显然还远远不够，与备受呵护的面子相比，你的身上还有不少部位会因为你的忽略，变成出卖年龄的叛徒。细节决定成败，狙击衰老，更要事无巨细。
脖子
·众所周知，颈部最容易泄露你的真实年龄，虽然你比女人多了喉结，但由于颈部本身肌肉、脂肪不算多，并且胶原蛋白含量更少，再加上位置又较为特殊，无论上班族手机党、看电脑看资料还是玩手机，颈部的皮肤都会受到压迫，久而久之，颈部就会出现类似于表情纹一样的横向折痕，而且脖子和脸部又不一样，无法通过化妆术遮掩起来，也无法像腰部手臂一样可以用衣服遮挡，想藏都藏不住。
就算你不会在颈部护理上花上和面部护理同样多的时间，但至少不要忽视它，如果你是个偷懒族，平时在给脸部涂抹化妆水、乳液和防晒霜等时，可以顺手涂抹到脖子的部位，要记住，从衣领外露出的部位都是应该做美容护理的。当然，还有不花钱又能见效的方法，工作累了，你可以做几分钟的颈部伸展运动，不仅预防颈纹，还能达到预防颈椎病的效果。
双手
·毫无疑问，双手是每天使用最频繁的部位之一，风吹日晒少不了，粗活累活逃不掉，再加上手部皮肤经常被清洗，自然最易变得粗糙和出现细纹。不少精致的女人，都将一双葱白玉手视为自己的第二张脸，虽然你们无须达到如此高标准严要求，但基础护理却也必不可少，毕竟，一双粗糙皱纹手不仅显老态，也自掉身价。所以在你的办公桌上或者公文包里，护手霜应该是必备品，一天擦的次数不用太多，只需要在觉得干燥或者使用洗手液洗手后少量涂抹即可。
眼睛
·眼周皮肤是全身皮肤中最为娇嫩的部分，加之肌肉分布复杂，日常表情牵动丰富，稍不留意，脂肪粒、黑眼圈、鱼尾纹、眼袋就会堂而皇之地爬上你的眼睛，因为眼睛处于面部的重要位置，眼睛一但显老，整个人便会神采全无。
日常眼部护理以涂抹眼霜、敷眼膜为主，更重要的是，你要学会正确涂抹眼霜。眼霜和面霜一样，应早晚使用，使用眼霜时手法应尽量轻柔，挤出少量眼霜于无名指指腹，由外眼角至内眼角以点按式手法上眼霜，之后再顺眼部细纹生长的反方向做轻推的按摩，帮助眼霜被充分吸收。
没做好就会老的保养“雷区”
抗老不仅要趁早，更要用对方法，想做好皮肤保鲜，你还应该知道没做好就会老的保养“雷区”，木桶理论的短板效应在冻龄这件事上同样适用。
疏于保湿
·别看皮肤表面油光锃亮，但油分多不等于水分够，油脂与水分失调后皮肤内里却早就饥渴万分，如果不及时补水保湿，皮肤里层水分少油分多，只能让皮肤分泌更多油脂，造成外油内干的错觉，长此以往，皮肤细胞干扁干燥，干纹细纹自然不请自来，皮肤老态在所难免。
从皮层含水比例来看，60%～70%的水分储藏于真皮层中，然后输送给表皮层，由内而外的水润由此而来，而真皮层的基质就像是皮肤的“蓄水池”，内合的透明质酸不仅能够吸收水分，还可以锁水。因此，在日常护理中，时刻使用保湿产品，加强皮肤造水锁水功能，能避免你沦为“外干中老”的初老皮肤。
忽略抗氧化
·环境污染、紫外线、生活压力、香烟（哪怕是二手的），每天多喝的那一两杯酒精饮料，都会导致你体内产生额外的活性氧“自由基”，它就像破坏分子，让你的皮肤结构发生改变，导致皱纹、松弛、黯淡等皮肤老化，还会引起不少疾病。
抗氧化物就像是皮肤的保镖，可以帮你维持体内的自由基代谢平衡，因此，抗氧化也成为了你不可忽略的基础护理必选项。抗氧化是在对你的未来投资，虽然它无、去陕速让你的皮肤得到改善，但如果把时间拉长去看，抗氧化对于延缓皮肤的老化上，绝对有长期投资的价值。
抗氧化护肤品最好选择同时含有脂溶性和水溶性抗氧化成分的，比如维生素C 维生素E，而口服的巴西莓精华、葡萄籽精华、番茄红素、碧萝芷也都是非常好的抗氧化物，外涂同时还要多多由内补充抗氧化物才更事半功倍。
男人的20、30、40
20岁
·此时皮肤最大的问题就是严重出油和长痘，因此也留下很多痘疤。
我的重点保养方式：角质层的调理、控制油脂成为重点护肤，包括早晚清洁洗脸，随身携带含水杨酸成分的化妆水品项，只要皮肤出油，就用化妆棉蘸取化妆水搽拭，将多余油脂去除掉，一天约3～4次。
30岁
·这个阶段因为过于忙碌，35岁至40岁时其实最能明显感受到初老的发生，约36岁左右开始，我踏入医学美容的领域，尝试果酸焕肤的疗程，并搭配药用成分的保养品。更重要的是，时时刻刻记得防晒与保湿，这样的转变，也让皮肤开始渐渐改善。
我的重点保养方式：30岁一定要开始注意饮食、运动及舒压，皮肤保养除了保湿更要加强防晒，同时也可依肤质选用抗老精华液或乳液，预先为抗老做好准备。 40岁
·衰老最明显的一个里程碑，原先的油性肤质转成干性，包括细纹、轻微的纹路、纵向毛孔也通通跑出来。
我的重点保养方式：40岁以上需要成分有效的护肤品，我的化妆台上不能缺少的是含高浓度维生素A、胜肽、内酯型葡萄糖酸或杏仁酸等成分的保养品，另外还会搭配使用美容油滋养我的干性肤质，包括像是玫瑰果油、角鲨烷等油类保养品均能加强修护润泽。
40岁的老化如果没有预防，脸部面对的将是全面性的往下坠。所以生活饮食上，我开始减少淀粉、糖分的摄取，多吃蔬果及优质蛋白质，如鸡、鱼等白肉或红肉，烹调方式以烤、干煎等为主，避免油脂量摄取过多。另外养成固定上健身房的习惯，上班改以自行车代步，维持每周基本的运动量。
总结一下，我的20、30、40经历了从油性且多痘的皮肤，到30岁的暗沉初老、40岁的纹路型皮肤，但我深深觉得不同的阶段只要了解自己的肤质问题在哪儿，选对方式对症下药，现在医学发达，医学美容的辅助能让你一直维持年轻的皮肤，但老牛我比起别人，从40岁开始更懂得养生，冷天我会喝参茶调养补气、活血暖身和提振精神。只要睡前把3～4片的东洋参放进保温壶，再加500ml的热水静置焖泡一晚，起床后当成第一杯饮品喝下，一整天精神跟体力都会比较好。另外，我每天已经习惯摄取深海鱼油的习惯（量至少要达到DHA1，000mg以上），一天会吃8～10颗鱼油，帮助修护身体的细胞膜，让皮肤变滑润，不太容易过敏出问题。最后，心情不好也是让皮肤老化的重大因素，经常跟家人、好友发泄，或是通过音乐、电影、运动等方式舒压，情绪有出口，细胞发炎就不会有机可乘，衰老也不会提早报到。
来自健康美肤专家家弘的抗老建议
20岁
·此时是“雄性荷尔蒙”激增时期，皮肤油脂分泌旺盛，日常若不做好保湿控油，清洁又马虎，毛孔粗大、黑头、粉刺等问题便容易浮上脸面。
保养关键：防晒预防光老化、控油保湿杜绝大油田、深层清洁让痘痘无机可乘。
此阶段对抗老化的秘诀：在我20多岁那个年代的祛痘产品很少，基本上我都是用药物来控制，譬如维A酸、三氯生（杀菌），但这些对皮肤都具有刺激性，也是让很多人望而却步的因素。现在我比较推荐植物性杀菌剂来治疗炎性痘痘，譬如桃拓酚、茶树精油、百里香精油，不仅消炎消肿快，还不会造成脱皮、刺痛的窘境。
30岁
·年过30后，正值男性的壮年黄金阶段，必须积极地预防胶原蛋白过度流失及皮肤营养缺失，避免皮肤在这个阶段出现的倦容及干纹、皱纹横生的老化问题。
保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。
此阶段对抗老化的秘诀：你不会像女生一样在25岁分水岭后皮肤状况急转直下，男人一般容易在20岁的尾巴30岁初始的时候出现细纹，除了使用高浓度酵母类护肤品可逐渐改善外，建议可在30岁后，通过内调来补充皮肤所需营养，例如：抗氧化的维生素C、绿茶素、Q10；含脂溶性维生素ADE的坚果类食物。
40岁
·必须正面迎战皮肤松弛、皱纹的问题，避免出现人未老，面子问题已挂不住的窘境。
保养关键：补充皮肤所需营养、促进胶原蛋白及玻尿酸再生、促进皮肤新陈代谢。
此阶段对抗老化的秘诀：与同龄人相比，我认为我的皮肤状况算不错，就算伴随着少数皱纹，现在看来也不碍事。护肤的着重点必须掌握抗皱、抗松弛、抗氧化、防晒外，还可以通过居家美容按摩仪或光疗仪来加持青春。