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心理弹性是心理特质中一种稳定积极的状态，个体在面对挫折时依然可以保持良好的适应状态，并且得到更好的发展。与心理学以往的关注角度不同，心理弹性主要在积极心理学视域内展开研究与讨论，近些年来受到心理学家的广泛关注，他们认为心理弹性是一种能够不断自我修复的动力过程，此间个人能力和支持力均会对其产生重要影响。
目前，我国由于教育政策方面对高职教育的支持而吸引了大批立志于专业技术工作的高中生选择职业教育培训与深造。可另一个现实是，高职生从校园到社会的缓冲期较短，期间会面临诸多压力，一般集中在职业生涯、情绪感情、学绩学业等，如果不能及时有效地解决这些问题，学生会表现出较为明显的消极情绪，严重者还会引发心理疾病。因此，开展高职生心理弹性相关研究，提出有针对性的教育对策，提升学生的抗挫折能力和自我释压能力，对高等职业院校开展心理素养教育具有重要意义。
一、研究方法
1. 研究对象
本研究从漯河食品职业学院抽取在校生330名进行问卷调查，共回收问卷330份，其中317份为有效问卷，有效率为96%（见表1）。
2. 研究工具
采用刘贤臣的“青少年生活事件量表”，该量表包括27道题目，每道题目采用5级计分标准，其中包含人际关系、学习压力、受惩罚、丧失、健康适应、其他等6个维度；采用“心理弹性量表”，该量表包括27道题目，每道题目采用5级计分标准，其中包括目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持、人际协助5个维度。
二、 研究结果
1.高职生负性事件的差异比较
调查显示，高职生负性事件在性别、是否独生上不存在显著差异，但在父母工作这一维度上存在显著差异，且父母长期在外打工的学生负性事件要高于父母未长期在外打工者（见表2）。
2.高职生心理弹性的差异比较
调查显示，高职生心理弹性在父母工作上不存在显著差异，但在性别、是否独生上存在显著差异。其中，男生的心理弹性要优于女生，非独生子女的心理弹性要优于独生子女（见表3）。
3.高职生负性事件和心理弹性的相关研究
调查显示，高职生负性事件量表总均分和心理弹性量表总均分之间存在显著的低度正相关（如表4所示），说明高职生心理弹性水平会随着生活事件总计量的提升而提升。
以上研究结果表明，父母外出打工会对高职生负性事件造成一定影响，尤其是长期在外打工的父母，在孩子最需要情感交流的年龄却得不到满足时，亲子关系会随着时空迁移而产生两极分化趋势：要么向外对双亲产生埋怨，要么向内形成自我封闭。另外，男生在遇到挫折时，更倾向于选择积极乐观的方式去解决，心理弹性水平较高；非独生子女从小在多子女家庭中长大，更容易拥有丰富的人际协助资源，具有更为积极乐观的生活态度。
三、教育对策
本研究表明，心理弹性是动态的，可以通过应对负性事件而不断进行自我修复，这符合1985年由Garmezy提出的三机制模型。因此，有必要对高职生的心理弹性进行训练，从而提高其相关方面的能力。
1.增强高职生自我教育能力
当前，高职生的心理压力较为突出。从校园到社会的缓冲期较短，学生在面临新环境、新选择时，由于没有得到及时有效的帮助，导致部分学生产生心理适应问题，主要有人生重新定位问题，有迷茫困惑的感情问题，有就业择业问题等。高职生年龄大多处于18～22岁之间，根据埃里克森的社会心理发展理论，这个时期是“同一性形成”的关键期。如果他们在这个阶段不能顺利获得自我同一性，便无法正确地选择合适的自我角色，无法“发现自我”，进而“认识自我”，甚至形成“消极自我”，成为社会不能接纳的“危险角色”。
首先，引导学生形成合理的挫折认知。同样的困难，有些学生认为是挫折，有些学生就可以抓住机会顺势而为，积极迎接挑战，平稳渡过困难期，由此可见，合理认知在挫折教育十分重要。这需要有针对性地开展活动，激发个体乐观、自信心、自我控制感、共情、同情心等积极心理品质。在集体活动中，鼓励學生与他人加强沟通与交流，锻炼人际交往能力，培养合作与应对危机的能力，在挫折中认识自我，逐步提高心理弹性水平。
其次，帮助学生获得真实的情感体验。良好的情绪状态可以提升心理弹性水平。当遇到困难时，不会因为一点小事变得焦虑、手足无措，或者是自暴自弃，沉溺在虚拟的网络世界中。学生要经常保持轻松愉悦的精神风貌，多与身边的同学及老师进行交流、沟通，合理释放自己的不良情绪，减少危险性因子给个体带来的负面影响，避免由此引发的严重心理危机。
最后，督促学生养成良好的行为习惯。有研究发现，高职院校边缘学生常见不良行为主要有攻击、早恋、赌博、网络成瘾、厌学等，如果这部分学生的不良行为在小圈子中逐渐蔓延开来，长此以往，会对其他学生造成负面影响，造成教学管理困难。因此，要有针对性地开展帮扶工作。例如，在集体中树立榜样，让部分抗压能力较强的学生成为先进典型，鼓励其他学生形成良好的行为习惯，进而提升心理弹性水平。
2. 发挥家庭教育职能
父母是孩子的第一任老师，原生家庭对孩子的教育影响具有不可替代的作用。家庭教育作为终身教育的重要组成部分，以其独有的教育力量和优势受到人们的广泛关注。本研究中的317名被试学生均来自农村，其中父母长期外出打工的高职生在生活事件总量上要显著高于父母未长期外出打工的学生。但面对困难，无论父母是否长期外出打工，这些学生都可以用积极的心态面对，具有较高水平的心理弹性。这和董奇、胡燕等人的结论具有一致性，打破了社会以往对留守学生的负面印象。 可是，需要注意的是，虽然心理弹性总体水平较高，但仍有部分高职生在面对挫折时因得不到父母及时的心理安抚而变得敏感、胆怯，进而造成学业、人际沟通方面的困扰。据此，一些职业院校开展了家庭教育指导讲座，班主任和辅导员定期与家长进行沟通，及时反馈学生的在校情况。家长得到了相关的理论指导和老师的反馈信息后，可以更好地了解孩子的情况，加以有针对性的家庭教育。
3.完善学校教育过程
高职生进入社会工作之前，需要接受完整的学校教育。高职教育目的是将学生培养成专业技术性人才，可在教学实践中，仍存在一些认知偏差。如有人认为“素质教育不重要，学生只需懂技术就可以了”。在“就业本位论”的教育观念下，高职生的操作能力和心理素养无法同步发展，常常出现“技术过关，心理素质不过关”的尴尬情形，不仅给工作单位带来影响，可能还会引发次生心理危机，如自信心受挫、学习动机丧失等。
因此，除了保证日常教育教学工作顺利进行，学校和教师还要基于积极心理学视角，在课程设计中融入抗压训练、积极认知训练、情绪管理等心理素养培训内容，采取扬长避短的教育策略，为学生提供多种发展通道和平台，引导他们正确认识自我，发挥他们的优势和潜能，让他们在实践中能够冲破重重阻碍，保持积极阳光的心态，形成积极行为模式。
“困难像弹簧，你弱它就强。”生活中存在的负性事件可以激发个体的心理弹性，而高水平的心理弹性会对个体压力起到缓冲作用。心理弹性作为青少年心理健康的重要内容，需要个体、家庭、学校三方共同努力，形成完整的心理健康机制，实现高职生的全面发展。
参考文献：
[1]席居哲，桑 标，左志宏.心理弹性（Resilience）研究的回顾与展望[J].心理科学，2008（4）：995-998.
[2]李海壘，张文新.心理韧性研究综述[J].山东师范大学学报（人文社会科学版），2006（3）.
[3]王红晓.心理弹性与高职生心理健康[J].漯河职业技术学院学报，2009（6）：15-16.
[4]黄锦玲，娄星明.高职院校边缘学生不良行为矫正的心理学方法[J].湖南科技学院学报，2006（10）：237-239.
[5]张灵秀.中职学生家庭教育：问题诊断与建设策略[J].江苏教育研究，2012（34）：36-38.
目前，我国由于教育政策方面对高职教育的支持而吸引了大批立志于专业技术工作的高中生选择职业教育培训与深造。可另一个现实是，高职生从校园到社会的缓冲期较短，期间会面临诸多压力，一般集中在职业生涯、情绪感情、学绩学业等，如果不能及时有效地解决这些问题，学生会表现出较为明显的消极情绪，严重者还会引发心理疾病。因此，开展高职生心理弹性相关研究，提出有针对性的教育对策，提升学生的抗挫折能力和自我释压能力，对高等职业院校开展心理素养教育具有重要意义。
一、研究方法
1. 研究对象
本研究从漯河食品职业学院抽取在校生330名进行问卷调查，共回收问卷330份，其中317份为有效问卷，有效率为96%（见表1）。
2. 研究工具
采用刘贤臣的“青少年生活事件量表”，该量表包括27道题目，每道题目采用5级计分标准，其中包含人际关系、学习压力、受惩罚、丧失、健康适应、其他等6个维度；采用“心理弹性量表”，该量表包括27道题目，每道题目采用5级计分标准，其中包括目标专注、情绪控制、积极认知、家庭支持、人际协助5个维度。
二、 研究结果
1.高职生负性事件的差异比较
调查显示，高职生负性事件在性别、是否独生上不存在显著差异，但在父母工作这一维度上存在显著差异，且父母长期在外打工的学生负性事件要高于父母未长期在外打工者（见表2）。
2.高职生心理弹性的差异比较
调查显示，高职生心理弹性在父母工作上不存在显著差异，但在性别、是否独生上存在显著差异。其中，男生的心理弹性要优于女生，非独生子女的心理弹性要优于独生子女（见表3）。
3.高职生负性事件和心理弹性的相关研究
调查显示，高职生负性事件量表总均分和心理弹性量表总均分之间存在显著的低度正相关（如表4所示），说明高职生心理弹性水平会随着生活事件总计量的提升而提升。
以上研究结果表明，父母外出打工会对高职生负性事件造成一定影响，尤其是长期在外打工的父母，在孩子最需要情感交流的年龄却得不到满足时，亲子关系会随着时空迁移而产生两极分化趋势：要么向外对双亲产生埋怨，要么向内形成自我封闭。另外，男生在遇到挫折时，更倾向于选择积极乐观的方式去解决，心理弹性水平较高；非独生子女从小在多子女家庭中长大，更容易拥有丰富的人际协助资源，具有更为积极乐观的生活态度。
三、教育对策
本研究表明，心理弹性是动态的，可以通过应对负性事件而不断进行自我修复，这符合1985年由Garmezy提出的三机制模型。因此，有必要对高职生的心理弹性进行训练，从而提高其相关方面的能力。
1.增强高职生自我教育能力
当前，高职生的心理压力较为突出。从校园到社会的缓冲期较短，学生在面临新环境、新选择时，由于没有得到及时有效的帮助，导致部分学生产生心理适应问题，主要有人生重新定位问题，有迷茫困惑的感情问题，有就业择业问题等。高职生年龄大多处于18～22岁之间，根据埃里克森的社会心理发展理论，这个时期是“同一性形成”的关键期。如果他们在这个阶段不能顺利获得自我同一性，便无法正确地选择合适的自我角色，无法“发现自我”，进而“认识自我”，甚至形成“消极自我”，成为社会不能接纳的“危险角色”。
首先，引导学生形成合理的挫折认知。同样的困难，有些学生认为是挫折，有些学生就可以抓住机会顺势而为，积极迎接挑战，平稳渡过困难期，由此可见，合理认知在挫折教育十分重要。这需要有针对性地开展活动，激发个体乐观、自信心、自我控制感、共情、同情心等积极心理品质。在集体活动中，鼓励學生与他人加强沟通与交流，锻炼人际交往能力，培养合作与应对危机的能力，在挫折中认识自我，逐步提高心理弹性水平。
其次，帮助学生获得真实的情感体验。良好的情绪状态可以提升心理弹性水平。当遇到困难时，不会因为一点小事变得焦虑、手足无措，或者是自暴自弃，沉溺在虚拟的网络世界中。学生要经常保持轻松愉悦的精神风貌，多与身边的同学及老师进行交流、沟通，合理释放自己的不良情绪，减少危险性因子给个体带来的负面影响，避免由此引发的严重心理危机。
最后，督促学生养成良好的行为习惯。有研究发现，高职院校边缘学生常见不良行为主要有攻击、早恋、赌博、网络成瘾、厌学等，如果这部分学生的不良行为在小圈子中逐渐蔓延开来，长此以往，会对其他学生造成负面影响，造成教学管理困难。因此，要有针对性地开展帮扶工作。例如，在集体中树立榜样，让部分抗压能力较强的学生成为先进典型，鼓励其他学生形成良好的行为习惯，进而提升心理弹性水平。
2. 发挥家庭教育职能
父母是孩子的第一任老师，原生家庭对孩子的教育影响具有不可替代的作用。家庭教育作为终身教育的重要组成部分，以其独有的教育力量和优势受到人们的广泛关注。本研究中的317名被试学生均来自农村，其中父母长期外出打工的高职生在生活事件总量上要显著高于父母未长期外出打工的学生。但面对困难，无论父母是否长期外出打工，这些学生都可以用积极的心态面对，具有较高水平的心理弹性。这和董奇、胡燕等人的结论具有一致性，打破了社会以往对留守学生的负面印象。 可是，需要注意的是，虽然心理弹性总体水平较高，但仍有部分高职生在面对挫折时因得不到父母及时的心理安抚而变得敏感、胆怯，进而造成学业、人际沟通方面的困扰。据此，一些职业院校开展了家庭教育指导讲座，班主任和辅导员定期与家长进行沟通，及时反馈学生的在校情况。家长得到了相关的理论指导和老师的反馈信息后，可以更好地了解孩子的情况，加以有针对性的家庭教育。
3.完善学校教育过程
高职生进入社会工作之前，需要接受完整的学校教育。高职教育目的是将学生培养成专业技术性人才，可在教学实践中，仍存在一些认知偏差。如有人认为“素质教育不重要，学生只需懂技术就可以了”。在“就业本位论”的教育观念下，高职生的操作能力和心理素养无法同步发展，常常出现“技术过关，心理素质不过关”的尴尬情形，不仅给工作单位带来影响，可能还会引发次生心理危机，如自信心受挫、学习动机丧失等。
因此，除了保证日常教育教学工作顺利进行，学校和教师还要基于积极心理学视角，在课程设计中融入抗压训练、积极认知训练、情绪管理等心理素养培训内容，采取扬长避短的教育策略，为学生提供多种发展通道和平台，引导他们正确认识自我，发挥他们的优势和潜能，让他们在实践中能够冲破重重阻碍，保持积极阳光的心态，形成积极行为模式。
“困难像弹簧，你弱它就强。”生活中存在的负性事件可以激发个体的心理弹性，而高水平的心理弹性会对个体压力起到缓冲作用。心理弹性作为青少年心理健康的重要内容，需要个体、家庭、学校三方共同努力，形成完整的心理健康机制，实现高职生的全面发展。
参考文献：
[1]席居哲，桑 标，左志宏.心理弹性（Resilience）研究的回顾与展望[J].心理科学，2008（4）：995-998.
[2]李海壘，张文新.心理韧性研究综述[J].山东师范大学学报（人文社会科学版），2006（3）.
[3]王红晓.心理弹性与高职生心理健康[J].漯河职业技术学院学报，2009（6）：15-16.
[4]黄锦玲，娄星明.高职院校边缘学生不良行为矫正的心理学方法[J].湖南科技学院学报，2006（10）：237-239.
[5]张灵秀.中职学生家庭教育：问题诊断与建设策略[J].江苏教育研究，2012（34）：36-38.