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【内容摘要】
课堂练习设计是体育教师教学的基本技能之一。本文在课堂教学的流程基础上对课堂运动练习设计进行思考，根据运动技能项目的不同，实际探讨它们的相同点与不同之处，找出能围绕运动技能目标并能有效完成目标的设计方式，以供参考。
【关键词】运动技能；目标；练习设计
【中图分类号】G633.9
一、前言
能否制定出一堂课的合理教学目标，在课堂教学中有无紧紧围绕教学目标进行，有没有随意性、盲目性、模糊性，对于运动技能学习有无方向性、针对性、有效性。能否激发起学生的学习兴趣和切合学生时代需求？在根据实际教学环境和运动项目的规律，设计具体的课堂练习设计来保证运动技能目标的实现。
在这个练习设计过程中也要注意“运动技能目标”与“健康第一”目标的统一性，另一方面要注意学习运动技能不能过于严谨，竞技化的去对待普通的学生。
二、对于课堂练习设计的认识
运动练习是体育课堂中随处可见、又是必不可少的。所以我们应该认识到：
1、课堂练习设计处于学与教的系统中，根本目的是帮助学生学习体育达到预期的目标。
2、课堂练习设计是整个教学过程程序化操作的一個分支，是体育教师教学的重要技术技能。
3、同一种运动项目有许多种练习设计，在策划筹谋的过程中其本身观点林立，有时候甚至让人难以适从，但有共同的因素，因此练习设计是依据现代科学理论确定体育教学活动中的问题和需要，提出解决问题和满足需求的方法与步骤，并做出安排的过程，是一种解决教学问题的系统方法。
三、课堂练习设计的操作说明
（一）课堂练习设计的操作理念：在新课改下师生遵循教学活动的客观规律，以最优的速度、效益和效率促进学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观“三维目标”上获得整合、协调、可持续的进步和发展，从而有效地实现预期的教学目标，满足社会和个人的教育价值需求。
（二）课堂练习设计的操作流程：
在教学体系中：一节课是一个教学系统中的子系统，是单元或模块的一个分支，而且按一定的程序呈现，彼此是相互联系、相互制约、相互促进。
1、参照教学具体目标。体育课堂基本上要用练习来诠释教学具体目标，这是体育课性质所决定的。第一步确定用什么样组织来练习、重复或模仿，什么样的方法来纠偏与改进，当练习在哪个阶段时恰倒好处的用上演示或应用，在学习的过程中这些方面是否明确了教学的具体目标，学生能学做到什么？比如：知识、技能、情感等等。
2、教材内容任务分析。教材内容任务分析是对总教学目标的使能目标进行分析，分析过程中明确完成某一种教材或实现课堂具体教学目标需要准备哪些条件。外部条件指教学条件，如器材、场地、气候，内部条件一方面指学生在练习时必备的知识、技能，另一方面指学生在练习时相应的态度、情绪等。
3、教学起点行为分析。起点行为分析与教材内容任务分析联系极为密切。后者是为实现教学具体目标而设计，是理论层面上的分析；前者是落实到具体教学内容的实施。必须明确学生的起点行为，即教师必须掌握学生在学习新教学内容或在单元或模块中前一阶段所具备的相关的态度、兴趣度、任教班级学生的集体心理基础氛围，体适能以及技能状态，因为这些方面是学生进一步学习的基础，决定着练习的起点、难度与步骤。
4、练习设计参照样本。根据已预设的教学具体目标，设计出相应的运动项目教学类型，教学内容、设想与目的、学生起点行为估计、练习步骤过程和与之相对应的组织形式，每一步练习的完成情况和预设的即时评价或形成性评价再到总评价中的自评、他评、师评以及课堂运动负荷，体会反思。重点还有考虑目标规定的教学行为类型与设计的练习要求之间如何保持一致上。根据练习的内容，学生的起点又根据自主、合作、探究学习的特点有意识培养学生学习体育的能力。
5、开发教学策略。在课堂练习设计的过程中创造有利于完成教学目标的条件以及时间保证才能有相对应的效果体现的管理行为策略；设计一些利用学习结果过程及反馈，表扬与批评，竞赛等等教学行为策略，设计课堂又便于体育组内统一操作的技能评价策略，运用即时评价中的定性与定量以技能目标完成等级术语，如：节奏、连贯、姿态、幅度、协调，几个、几对、还有多少时间并尽可能用定量评价。
表1预设运动技能目标的策略
6、设计参照样本标准：根据教师备课以及学科特点设计，对于练习设计的选择与开发，包括①根据同一教材来设计多种练习类型，然后进行对教学条件、学生起点、心理基础氛围的最佳对比选择，这也为教学材料的开发提供了更为广阔的空间；②根据教材的特点、不同模块，学生的学习类型又密切联系学生的学习主动性、探究性和合作性来设计多种练习类型；③可根据体育项目不同或学习对象不同（特异体质）来进行课堂练习设计。练习设计的选择与开发的标准依据是：①设计的练习与课程目标，领域目标，模块目标以及教学的课堂具体目标是否匹配？②学生通过这些练习设计能获得能力吗？③这些材料能满足学生的多元智力吗？④这些练习设计准确和新颖吗？⑤这些练习设计呈现给学生能引起兴趣吗？⑥这些练习设计能够提高学生的参与程度吗？⑦这些练习设计能被学生接受吗？⑧这些练习设计是否存在某种主观偏见？
7、实施练习设计与形成性评价。实施练习设计并设计在一系列练习过程中的课堂即时评价和收集一定的资料，从而确定如何改进。在实施的过程中进行教学监控与调整，就是对课堂教学不断的做出调整修正，及时找出学生在做练习时存在的困难，估计这些困难与现在的教学之间的差距并及时运用教学智慧或策略进行弥补。在过程中应该把握好评价的三种形式：一对一评价、小组评价和教师即时评价，这可以在练习中根据技能教学目标提前准备实施练习设计，一方面通过目标的设置来设计练习，另一方面通过预先目标的设置来检测目标达成度。如表2 表2以技能为主的目标检测表
8、对于练习设计的体会反思。经过实施以及形成性评价到教学的调整到后来重新检查教学的具体目标，可用到如表2的目标检测，对教材内容以及学生起点行为等方面分析可靠程度，对评价资料的收集分析明确下一步的改进要点，另外再对教学策略进行进一步的审视也是教师对课堂效果的最终评價。那么教学监控与调整就成为提高课堂练习效益的工具。
四、体育课堂练习设计的特点
1、简单的可说同时出现在课的开始-----基本-----结束三步骤中；
2、传统模式的教学程序中：提出目标要求-----示范指导------模仿练习------④重复练习---⑤纠偏练习---⑥检查评价----小结，练习设计出现在④⑤⑥的步骤中；
3、新型模式身心发展课的程序中：确定目标（基本指标）--自我检查（主观感受）--教师咨询（客观诊断）--练习方法（运动处方）--实施过程（数据积累）--效果检验（信息反馈）---练习设计贯穿在后三步；
4、运动参与课和合作交往课的程序中：活动设计（围绕目标）--组织实施（优化结构）--创建氛围（提高情趣）--表演鼓励（巩固理念），选定目标—寻求目标—设计内容—检验效果；
5、技能学习课的程序：导入—模仿—重复—演示—⑤纠偏—⑥改进—⑦应用，练习设计着重在⑤⑥⑦。
五、课堂运动技能练习设计的原则：
首先要认识：运动技能学习过程中正确对待“接受性学习”。不能摈弃最常见、传统的教学方法，不能缺少的学习方式----接受式学习，特别在运动技能的初学阶段，它是教师采用最直接的讲解、示范方法，使学生能掌握和运用体育知识技能的学习方式。所以练习设计在追求多样化、最佳而有效的同时应该兼顾常见的、传统的练习方法或是在这基础上进行练习设计。
1、注重个体差异有分层教学。在教学中学生具有明显个体差异，合理运用分层教学能很好的体现因材施教，区别对待，特别是体育特长生与特异体质的同学。
2、把握好教学中的情意原理。良好的情感教育，不仅对激发学生的求知欲、增强学生的学习兴趣和开发学生的智力具有重大的意义，而且能促进素质教育的发展，帮助学生形成积极健康的人生观、世界观和价值观。
3、讲究健身性，把握“健康第一”。设计遵循生理运动基本规律、运动技能形成规律和青少年心理认知水平规律并在具体实施上要把握好“度”，不要刻意追求运动量和强度。如发展耐力不一定就得跑800米。
4、提倡多样性，增加趣味性。多样性包括：授课内容的多样性、教学方法多样性、组织形式的多样性、评价方式的多样性、教具使用的多样性、乡土教材挖掘多样性、新型运动项目引进多样性等。也可以在体育教学中恰当的运用游戏，很好的调节课堂气氛。
5、突出体育公平合理的竞争性。在公平合理的基础上，要多层次、全方位使每一个学生都能够参与竞争。确保每一个学生都能从竞争中取得成功、获得收获、得到竞争带来的满足。包括：个人间的竞争、集体间的竞争、自己与自己的竞争。
六、课堂运动技能练习设计的方式及各类型举例：
（一）针对广播体操、徒手操及一般性的健身操设计方法。如：
1、水平四学时4教学内容：新授第五节细纠第二节复习1—节
2、设想与目的：这套广播体操运动量不大，但有些地方对于动作的协调性要求比较高。为了动作的完整衔接，整套操的教学策略基本上是完整模仿及跟练：①对于局部要求协调性比较高的地方单独合成左右方向上的一个八拍进行练习。②对于学生容易错的动作完整练习后进行有效预防的反复练习。③完整练习后用生物力学来解释动作路线与方向，加深理解与记忆。④在完整模仿后的特别记忆法。⑤把握新授课的粗边性及完整性学习，把对手掌方向、五指是否并拢、手臂是否与地平行、伸直等放在后面的学习中。所以我在新授第五节中安排了细纠第二节的内容，并且依此类推。对于新授第五节新学了左方向上的两个八拍后安排学生自己练习出右方向上的两个八拍，留出空间让学生发挥。
3、教学内容1新授第五节体转运动
要领：第一个八拍出左脚，推左掌，右手上冲，体转触肩，相反体转右掌向上，第二个八拍上步屈膝后振，5—6拍相反臂上举。
重点：熟悉1—2拍的武术动作，第1个八拍的5—8拍与第2个八拍的1—4拍的完整衔接，重点强调在于两个动作的同方向。
难点：体转中间两个同方向的记忆以及衔接。
组织教学步骤：
①边讲解边镜面示范
②跟练四个八拍
③1—2拍合成2个八拍强化练习（镜面示范）
④完整两个八拍练习并且强调记忆方法
⑤第1个八拍的5—8拍与第2个八拍1—4拍动作的反复练习体会（重点突破）
⑥要求学生根据前两个八拍自主练习出后两个动作相同方向相反的两个八拍动作（难点跟进）
⑦集体跟进熟悉动作练习（背面示范）
⑧自主体会练习（两人一组）
⑨在口令下练习
⑩反复巩固练习（跟进）两班pk练习以及展示评价
4、教学内容2—细纠第二节扩胸运动
要求：臂直并与地平行，转体45度，90度，弓步，有振胸动作及弓步弹动动作。
组织教学步骤：
①慢拍子口令边提出要求边纠正学生动作
②对于普遍性错误集体反复练习
③练习振胸及弓步弹动动作
④合练看看效果是否达到要求
⑤巩固练习2遍
5、教学内容3复习1—5节
要求：每节之间的自然衔接，对会做的节奏要增加“美”感，对生疏的进一步复习巩固。 组织教学步骤：
①慢拍子口令要求跟练习（镜面示范）4×8拍/每节
②一般节奏口令跟练习（背面示范）4×8拍/每节
5、教学安排反思：把新学的内容放在课的前面学生记忆更深刻一些，又有新鲜感符合年轻人的心理。根据这套动作连续性较强的特点基本采用完整性教学，对局部动作分解以及强化协调性进行针对性的教学。这套操在教学时除了第五节与最后第八节根据学生学习的习惯给予背面示范与镜面示范相结合，其他的多以镜面示范为主。在一定的学习阶段安排小组展示，两班pk赛，四人组合通关考试，小组长制或领操，通过这些安排让学生掌握的更快，也培养学生敢于展示的自信。
课堂策略：教师在学练动作时把握“火候”，放在“半生不熟”的状态。动作过熟时候纠正错误，由于动作初步定型了，比较难改；动作生疏时候纠正错误，又容易影响整节操的连续性、协调性，也会影响整个教学过程。从审美的角度出发，培养学生对学操、做操的兴趣。
（二）针对田径类如：
面对1000米是所有学生都十分头痛的项目，如何在短时期内让学生克服跑1000米的恐惧并能够顺利达标呢？对一堂耐久跑的课的设计以及耐久跑单元内容有何关联？如果光是一堂耐久跑的课，可以设计在操场上小组蛇行跑、变速跑、定时跑、递加式跑或递减式跑、越野跑等等。
对才初中学生的耐久跑练习中我设计成：1教师动员，提出要求。2教师将学生分成两组跑，相互鼓励加油。3放松练习。4教师点评。
可结果是：学生请假的请假，抄近道的抄近道，抱怨的抱怨-----效果很差！
所以在第二节课上我就设计了耐久跑的趣味性练习：1分成两组在50米处“摆字”比赛（字：体育）。2指导学生如何分工协作。3再次“摆字”比赛（字：运动）。4设计一个可以进行合队与分队跑的菱形图案。（教师带领跑2次）5按课堂常规队列分组（尝试）第一小组跑合队分队跑，第二小组螺旋跑，第三小组并队裂队跑，第四小组“8”字形跑---每组2遍---展示评价6。放松练习。一节课下来学生兴致勃勃在不知不觉中锻炼了耐力。
课堂策略：对于田径项目在经常按照以前的练习方法或总用竞技的要求去教学，非常容易造成呆板、机械，组织形式单一，练习手段重复，缺乏新意，激发不了求知欲望和锻炼激情。所以要让学生在没有“难度”的，有一定趣味，又能让他们在不知不觉中掌握技术或得到锻炼是最佳的，所以教师要于时具进的进行课堂练习设计。
七、课堂练习设计的实践意义
经过几轮的练习设计，学生的兴趣以及学习能力有不同程度的提高，班级有体育学习氛围并持续稳定，这为同时实现课程其他目标提供了更有效的途径。体会它的意义在于：
1、有利于优化教学过程，提高教学质量。有了设计那么在实践中要求我们着眼于整体，从整体与部分、整体与环境之间的相互关系、相互制约中选择解决问题的优化方案。
2、有利于完整合理的看待学与教之间的关系。教是为学服务，要为了学生的学习而进行练习设计。并意味着不能仅仅考虑教师教的方便、教的精彩、教的流畅，而是把学习与学习者作为焦点，以教导学，以教促学。
3、有利于提高教师素质，提高驾驭教学过程的能力。对于教学操作合理有序，突出促进学生学习的程序化和计划性。通过练习设计的指导，教师实践目标更明确，程序更清晰，更有方向性、针对性更强、灵活性更大，就是在什么样的具体情况下该做什么和怎么去做，更有效地达到沟通与合作。
4、有利于形成正确的评价理念和评价标准。事先有一定的行为目标，检测项目为相应的教学目标。有导向的评价再加上因人而异的分层评价思想，真正激发学习者的积极性，使教学评价真正担负起了解进步状况、检查学生达成的程度，激励付出努力、监控教学实施、及时调整教学安排等多重任务。
八、课堂练习设计的实践反思
1、课程的设计需要理性把握体育的教与学，把握运动技能目标对于激发外部学习动机的激励效应应维持时间较长，建设课堂氛围如学生的动机、需要、起点行为、学习情绪以及师生关系。
2、经常反思可以更深入地分析和把握練习设计的不足之处。反思练习的设计符合运动技能目标吗？所设计的练习是否满足学生的需求？是否有利于激发学生的学习动机？练习设计的步骤与组织形式是否合理？衡量学生技能水平是否明确、具体？所用的教学策略是否有助于目标的达成？反思后对练习设计进行调整，应注意考虑以下问题，第一，发现的不足，是不是由练习设计引起的？例如对学生起点行为的测量不准确引起的不良教学效果是否由练习设计引起的。而外部的干扰所造成的不良教学效果不能用练习设计来解决。二是练习设计中的哪些问题需要优先解决？假如学生对所学的内容不感兴趣致使学习效果下降是需要优先解决的。可见，通过反思与考虑把握解决问题的最佳方式，对练习设计的合理运用，以使教学监控和调整更有效，使练习设计在教学目标达成上成最优化。
九、建议
注意课堂练习设计的系统性与灵活性的辨证统一。运用整体功能出发完成一步再开始下一步，并且不断往复、相互补充，综合考虑教师、学生、教材、媒体、评价等各个方面在体育教学中的地位与作用，使之相辅相成，相互促进，产生整体效应，保证课堂练习设计整体上的系统性。但在设计的步骤上应根据不同的情况和要求，灵活地决定从何处着手，重点解决哪些环节的问题，省略一些不必要开展或无法开展的步骤，因地制宜地进行课堂练习设计，但总的来说，在运动技能目标中进行练习设计的特征比在其他目标中更明显、突出。
参考文献
[1]黎棋主编.新课程背景下的有效课堂策略[w]，北京：首都师范大学出版社，2006.5
[2]高文编著，教学模式论[M]上海：上海教育出版社，2002.2
[3]张学斌等，新课程教学设计，辽宁师范大学出版社第一版
课堂练习设计是体育教师教学的基本技能之一。本文在课堂教学的流程基础上对课堂运动练习设计进行思考，根据运动技能项目的不同，实际探讨它们的相同点与不同之处，找出能围绕运动技能目标并能有效完成目标的设计方式，以供参考。
【关键词】运动技能；目标；练习设计
【中图分类号】G633.9
一、前言
能否制定出一堂课的合理教学目标，在课堂教学中有无紧紧围绕教学目标进行，有没有随意性、盲目性、模糊性，对于运动技能学习有无方向性、针对性、有效性。能否激发起学生的学习兴趣和切合学生时代需求？在根据实际教学环境和运动项目的规律，设计具体的课堂练习设计来保证运动技能目标的实现。
在这个练习设计过程中也要注意“运动技能目标”与“健康第一”目标的统一性，另一方面要注意学习运动技能不能过于严谨，竞技化的去对待普通的学生。
二、对于课堂练习设计的认识
运动练习是体育课堂中随处可见、又是必不可少的。所以我们应该认识到：
1、课堂练习设计处于学与教的系统中，根本目的是帮助学生学习体育达到预期的目标。
2、课堂练习设计是整个教学过程程序化操作的一個分支，是体育教师教学的重要技术技能。
3、同一种运动项目有许多种练习设计，在策划筹谋的过程中其本身观点林立，有时候甚至让人难以适从，但有共同的因素，因此练习设计是依据现代科学理论确定体育教学活动中的问题和需要，提出解决问题和满足需求的方法与步骤，并做出安排的过程，是一种解决教学问题的系统方法。
三、课堂练习设计的操作说明
（一）课堂练习设计的操作理念：在新课改下师生遵循教学活动的客观规律，以最优的速度、效益和效率促进学生在知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观“三维目标”上获得整合、协调、可持续的进步和发展，从而有效地实现预期的教学目标，满足社会和个人的教育价值需求。
（二）课堂练习设计的操作流程：
在教学体系中：一节课是一个教学系统中的子系统，是单元或模块的一个分支，而且按一定的程序呈现，彼此是相互联系、相互制约、相互促进。
1、参照教学具体目标。体育课堂基本上要用练习来诠释教学具体目标，这是体育课性质所决定的。第一步确定用什么样组织来练习、重复或模仿，什么样的方法来纠偏与改进，当练习在哪个阶段时恰倒好处的用上演示或应用，在学习的过程中这些方面是否明确了教学的具体目标，学生能学做到什么？比如：知识、技能、情感等等。
2、教材内容任务分析。教材内容任务分析是对总教学目标的使能目标进行分析，分析过程中明确完成某一种教材或实现课堂具体教学目标需要准备哪些条件。外部条件指教学条件，如器材、场地、气候，内部条件一方面指学生在练习时必备的知识、技能，另一方面指学生在练习时相应的态度、情绪等。
3、教学起点行为分析。起点行为分析与教材内容任务分析联系极为密切。后者是为实现教学具体目标而设计，是理论层面上的分析；前者是落实到具体教学内容的实施。必须明确学生的起点行为，即教师必须掌握学生在学习新教学内容或在单元或模块中前一阶段所具备的相关的态度、兴趣度、任教班级学生的集体心理基础氛围，体适能以及技能状态，因为这些方面是学生进一步学习的基础，决定着练习的起点、难度与步骤。
4、练习设计参照样本。根据已预设的教学具体目标，设计出相应的运动项目教学类型，教学内容、设想与目的、学生起点行为估计、练习步骤过程和与之相对应的组织形式，每一步练习的完成情况和预设的即时评价或形成性评价再到总评价中的自评、他评、师评以及课堂运动负荷，体会反思。重点还有考虑目标规定的教学行为类型与设计的练习要求之间如何保持一致上。根据练习的内容，学生的起点又根据自主、合作、探究学习的特点有意识培养学生学习体育的能力。
5、开发教学策略。在课堂练习设计的过程中创造有利于完成教学目标的条件以及时间保证才能有相对应的效果体现的管理行为策略；设计一些利用学习结果过程及反馈，表扬与批评，竞赛等等教学行为策略，设计课堂又便于体育组内统一操作的技能评价策略，运用即时评价中的定性与定量以技能目标完成等级术语，如：节奏、连贯、姿态、幅度、协调，几个、几对、还有多少时间并尽可能用定量评价。
表1预设运动技能目标的策略
6、设计参照样本标准：根据教师备课以及学科特点设计，对于练习设计的选择与开发，包括①根据同一教材来设计多种练习类型，然后进行对教学条件、学生起点、心理基础氛围的最佳对比选择，这也为教学材料的开发提供了更为广阔的空间；②根据教材的特点、不同模块，学生的学习类型又密切联系学生的学习主动性、探究性和合作性来设计多种练习类型；③可根据体育项目不同或学习对象不同（特异体质）来进行课堂练习设计。练习设计的选择与开发的标准依据是：①设计的练习与课程目标，领域目标，模块目标以及教学的课堂具体目标是否匹配？②学生通过这些练习设计能获得能力吗？③这些材料能满足学生的多元智力吗？④这些练习设计准确和新颖吗？⑤这些练习设计呈现给学生能引起兴趣吗？⑥这些练习设计能够提高学生的参与程度吗？⑦这些练习设计能被学生接受吗？⑧这些练习设计是否存在某种主观偏见？
7、实施练习设计与形成性评价。实施练习设计并设计在一系列练习过程中的课堂即时评价和收集一定的资料，从而确定如何改进。在实施的过程中进行教学监控与调整，就是对课堂教学不断的做出调整修正，及时找出学生在做练习时存在的困难，估计这些困难与现在的教学之间的差距并及时运用教学智慧或策略进行弥补。在过程中应该把握好评价的三种形式：一对一评价、小组评价和教师即时评价，这可以在练习中根据技能教学目标提前准备实施练习设计，一方面通过目标的设置来设计练习，另一方面通过预先目标的设置来检测目标达成度。如表2 表2以技能为主的目标检测表
8、对于练习设计的体会反思。经过实施以及形成性评价到教学的调整到后来重新检查教学的具体目标，可用到如表2的目标检测，对教材内容以及学生起点行为等方面分析可靠程度，对评价资料的收集分析明确下一步的改进要点，另外再对教学策略进行进一步的审视也是教师对课堂效果的最终评價。那么教学监控与调整就成为提高课堂练习效益的工具。
四、体育课堂练习设计的特点
1、简单的可说同时出现在课的开始-----基本-----结束三步骤中；
2、传统模式的教学程序中：提出目标要求-----示范指导------模仿练习------④重复练习---⑤纠偏练习---⑥检查评价----小结，练习设计出现在④⑤⑥的步骤中；
3、新型模式身心发展课的程序中：确定目标（基本指标）--自我检查（主观感受）--教师咨询（客观诊断）--练习方法（运动处方）--实施过程（数据积累）--效果检验（信息反馈）---练习设计贯穿在后三步；
4、运动参与课和合作交往课的程序中：活动设计（围绕目标）--组织实施（优化结构）--创建氛围（提高情趣）--表演鼓励（巩固理念），选定目标—寻求目标—设计内容—检验效果；
5、技能学习课的程序：导入—模仿—重复—演示—⑤纠偏—⑥改进—⑦应用，练习设计着重在⑤⑥⑦。
五、课堂运动技能练习设计的原则：
首先要认识：运动技能学习过程中正确对待“接受性学习”。不能摈弃最常见、传统的教学方法，不能缺少的学习方式----接受式学习，特别在运动技能的初学阶段，它是教师采用最直接的讲解、示范方法，使学生能掌握和运用体育知识技能的学习方式。所以练习设计在追求多样化、最佳而有效的同时应该兼顾常见的、传统的练习方法或是在这基础上进行练习设计。
1、注重个体差异有分层教学。在教学中学生具有明显个体差异，合理运用分层教学能很好的体现因材施教，区别对待，特别是体育特长生与特异体质的同学。
2、把握好教学中的情意原理。良好的情感教育，不仅对激发学生的求知欲、增强学生的学习兴趣和开发学生的智力具有重大的意义，而且能促进素质教育的发展，帮助学生形成积极健康的人生观、世界观和价值观。
3、讲究健身性，把握“健康第一”。设计遵循生理运动基本规律、运动技能形成规律和青少年心理认知水平规律并在具体实施上要把握好“度”，不要刻意追求运动量和强度。如发展耐力不一定就得跑800米。
4、提倡多样性，增加趣味性。多样性包括：授课内容的多样性、教学方法多样性、组织形式的多样性、评价方式的多样性、教具使用的多样性、乡土教材挖掘多样性、新型运动项目引进多样性等。也可以在体育教学中恰当的运用游戏，很好的调节课堂气氛。
5、突出体育公平合理的竞争性。在公平合理的基础上，要多层次、全方位使每一个学生都能够参与竞争。确保每一个学生都能从竞争中取得成功、获得收获、得到竞争带来的满足。包括：个人间的竞争、集体间的竞争、自己与自己的竞争。
六、课堂运动技能练习设计的方式及各类型举例：
（一）针对广播体操、徒手操及一般性的健身操设计方法。如：
1、水平四学时4教学内容：新授第五节细纠第二节复习1—节
2、设想与目的：这套广播体操运动量不大，但有些地方对于动作的协调性要求比较高。为了动作的完整衔接，整套操的教学策略基本上是完整模仿及跟练：①对于局部要求协调性比较高的地方单独合成左右方向上的一个八拍进行练习。②对于学生容易错的动作完整练习后进行有效预防的反复练习。③完整练习后用生物力学来解释动作路线与方向，加深理解与记忆。④在完整模仿后的特别记忆法。⑤把握新授课的粗边性及完整性学习，把对手掌方向、五指是否并拢、手臂是否与地平行、伸直等放在后面的学习中。所以我在新授第五节中安排了细纠第二节的内容，并且依此类推。对于新授第五节新学了左方向上的两个八拍后安排学生自己练习出右方向上的两个八拍，留出空间让学生发挥。
3、教学内容1新授第五节体转运动
要领：第一个八拍出左脚，推左掌，右手上冲，体转触肩，相反体转右掌向上，第二个八拍上步屈膝后振，5—6拍相反臂上举。
重点：熟悉1—2拍的武术动作，第1个八拍的5—8拍与第2个八拍的1—4拍的完整衔接，重点强调在于两个动作的同方向。
难点：体转中间两个同方向的记忆以及衔接。
组织教学步骤：
①边讲解边镜面示范
②跟练四个八拍
③1—2拍合成2个八拍强化练习（镜面示范）
④完整两个八拍练习并且强调记忆方法
⑤第1个八拍的5—8拍与第2个八拍1—4拍动作的反复练习体会（重点突破）
⑥要求学生根据前两个八拍自主练习出后两个动作相同方向相反的两个八拍动作（难点跟进）
⑦集体跟进熟悉动作练习（背面示范）
⑧自主体会练习（两人一组）
⑨在口令下练习
⑩反复巩固练习（跟进）两班pk练习以及展示评价
4、教学内容2—细纠第二节扩胸运动
要求：臂直并与地平行，转体45度，90度，弓步，有振胸动作及弓步弹动动作。
组织教学步骤：
①慢拍子口令边提出要求边纠正学生动作
②对于普遍性错误集体反复练习
③练习振胸及弓步弹动动作
④合练看看效果是否达到要求
⑤巩固练习2遍
5、教学内容3复习1—5节
要求：每节之间的自然衔接，对会做的节奏要增加“美”感，对生疏的进一步复习巩固。 组织教学步骤：
①慢拍子口令要求跟练习（镜面示范）4×8拍/每节
②一般节奏口令跟练习（背面示范）4×8拍/每节
5、教学安排反思：把新学的内容放在课的前面学生记忆更深刻一些，又有新鲜感符合年轻人的心理。根据这套动作连续性较强的特点基本采用完整性教学，对局部动作分解以及强化协调性进行针对性的教学。这套操在教学时除了第五节与最后第八节根据学生学习的习惯给予背面示范与镜面示范相结合，其他的多以镜面示范为主。在一定的学习阶段安排小组展示，两班pk赛，四人组合通关考试，小组长制或领操，通过这些安排让学生掌握的更快，也培养学生敢于展示的自信。
课堂策略：教师在学练动作时把握“火候”，放在“半生不熟”的状态。动作过熟时候纠正错误，由于动作初步定型了，比较难改；动作生疏时候纠正错误，又容易影响整节操的连续性、协调性，也会影响整个教学过程。从审美的角度出发，培养学生对学操、做操的兴趣。
（二）针对田径类如：
面对1000米是所有学生都十分头痛的项目，如何在短时期内让学生克服跑1000米的恐惧并能够顺利达标呢？对一堂耐久跑的课的设计以及耐久跑单元内容有何关联？如果光是一堂耐久跑的课，可以设计在操场上小组蛇行跑、变速跑、定时跑、递加式跑或递减式跑、越野跑等等。
对才初中学生的耐久跑练习中我设计成：1教师动员，提出要求。2教师将学生分成两组跑，相互鼓励加油。3放松练习。4教师点评。
可结果是：学生请假的请假，抄近道的抄近道，抱怨的抱怨-----效果很差！
所以在第二节课上我就设计了耐久跑的趣味性练习：1分成两组在50米处“摆字”比赛（字：体育）。2指导学生如何分工协作。3再次“摆字”比赛（字：运动）。4设计一个可以进行合队与分队跑的菱形图案。（教师带领跑2次）5按课堂常规队列分组（尝试）第一小组跑合队分队跑，第二小组螺旋跑，第三小组并队裂队跑，第四小组“8”字形跑---每组2遍---展示评价6。放松练习。一节课下来学生兴致勃勃在不知不觉中锻炼了耐力。
课堂策略：对于田径项目在经常按照以前的练习方法或总用竞技的要求去教学，非常容易造成呆板、机械，组织形式单一，练习手段重复，缺乏新意，激发不了求知欲望和锻炼激情。所以要让学生在没有“难度”的，有一定趣味，又能让他们在不知不觉中掌握技术或得到锻炼是最佳的，所以教师要于时具进的进行课堂练习设计。
七、课堂练习设计的实践意义
经过几轮的练习设计，学生的兴趣以及学习能力有不同程度的提高，班级有体育学习氛围并持续稳定，这为同时实现课程其他目标提供了更有效的途径。体会它的意义在于：
1、有利于优化教学过程，提高教学质量。有了设计那么在实践中要求我们着眼于整体，从整体与部分、整体与环境之间的相互关系、相互制约中选择解决问题的优化方案。
2、有利于完整合理的看待学与教之间的关系。教是为学服务，要为了学生的学习而进行练习设计。并意味着不能仅仅考虑教师教的方便、教的精彩、教的流畅，而是把学习与学习者作为焦点，以教导学，以教促学。
3、有利于提高教师素质，提高驾驭教学过程的能力。对于教学操作合理有序，突出促进学生学习的程序化和计划性。通过练习设计的指导，教师实践目标更明确，程序更清晰，更有方向性、针对性更强、灵活性更大，就是在什么样的具体情况下该做什么和怎么去做，更有效地达到沟通与合作。
4、有利于形成正确的评价理念和评价标准。事先有一定的行为目标，检测项目为相应的教学目标。有导向的评价再加上因人而异的分层评价思想，真正激发学习者的积极性，使教学评价真正担负起了解进步状况、检查学生达成的程度，激励付出努力、监控教学实施、及时调整教学安排等多重任务。
八、课堂练习设计的实践反思
1、课程的设计需要理性把握体育的教与学，把握运动技能目标对于激发外部学习动机的激励效应应维持时间较长，建设课堂氛围如学生的动机、需要、起点行为、学习情绪以及师生关系。
2、经常反思可以更深入地分析和把握練习设计的不足之处。反思练习的设计符合运动技能目标吗？所设计的练习是否满足学生的需求？是否有利于激发学生的学习动机？练习设计的步骤与组织形式是否合理？衡量学生技能水平是否明确、具体？所用的教学策略是否有助于目标的达成？反思后对练习设计进行调整，应注意考虑以下问题，第一，发现的不足，是不是由练习设计引起的？例如对学生起点行为的测量不准确引起的不良教学效果是否由练习设计引起的。而外部的干扰所造成的不良教学效果不能用练习设计来解决。二是练习设计中的哪些问题需要优先解决？假如学生对所学的内容不感兴趣致使学习效果下降是需要优先解决的。可见，通过反思与考虑把握解决问题的最佳方式，对练习设计的合理运用，以使教学监控和调整更有效，使练习设计在教学目标达成上成最优化。
九、建议
注意课堂练习设计的系统性与灵活性的辨证统一。运用整体功能出发完成一步再开始下一步，并且不断往复、相互补充，综合考虑教师、学生、教材、媒体、评价等各个方面在体育教学中的地位与作用，使之相辅相成，相互促进，产生整体效应，保证课堂练习设计整体上的系统性。但在设计的步骤上应根据不同的情况和要求，灵活地决定从何处着手，重点解决哪些环节的问题，省略一些不必要开展或无法开展的步骤，因地制宜地进行课堂练习设计，但总的来说，在运动技能目标中进行练习设计的特征比在其他目标中更明显、突出。
参考文献
[1]黎棋主编.新课程背景下的有效课堂策略[w]，北京：首都师范大学出版社，2006.5
[2]高文编著，教学模式论[M]上海：上海教育出版社，2002.2
[3]张学斌等，新课程教学设计，辽宁师范大学出版社第一版