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情商（EQ），即“情绪商数”的简称，它是相对智商（IQ）而言的概念，它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡，与人交往的能力，是属于人的非智力因素的范畴。有关研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学教育学院心理学家霍华德;嘉纳说：“芸芸众生中，命运之神往往青睐生活中的强者——他们不是命中注定有惊人的成就，后天的努力才是他们事业成功的归因，而情商则是命运天平中关键的砝码。情商较高的人，一般能把握住生活的机遇，最终取得成功”。因此，加强学生情商的培养，及时、有效地处理和排除学生的心理障碍，培养学生健康心理，成为社会进步的要求，也是加强未成年人思想道德教育，全面实施素质教育的重要内容之一。作为老师，如何培养中学生的情商呢？
1. 注重自我教育，有效控制不良情绪中学生的情绪和情感不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧；有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；有的学生甚至因考试不理想或无法承受学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下......由此可见，自身情绪控制尤其重要。实践也证明，一个人情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。
2. 让学生发自内心的认识自我有一些高情商的学生做一切事情的动力来自于内部，有很强的自觉性、主动性。做任何事情，都动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后，而且有勇气，自信心强。因此，就算他的智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。
而有的学生，却连自己也认识不透，看不清楚自己个性上的盲点。教学中时刻提醒学生要常常自我反省，并从不同的角度了解、认识自己，客观地评价自己，具有自知之明，为自己正确定位。更能观测与认识自己的情绪，更能了解各种感受的前因后果，能认知感觉与行为的差距。因此，他能够处理好周围的一切关系，成功的机会总是比较大。一个情商高的学生，会很清醒地看到自己的优点和缺点，既不会因为成绩好、受老师赏识而自傲，也不会因为自己在某方面不如人而自卑。他在决定某一目标后没有完成是不肯罢休的。
3. 注重挫折教育，增强心理承受能力人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力强，能承受打击或经得起挫折，有的人心理承受能力弱，经不住挫折，常常感到恐惧、悲观、忧郁，影响正常的学习和生活，严重者导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此，教育工作者要认真地给学生上好挫折教育这一课。心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”、“风雨之后是彩虹”的道理。
4. 建立良好的人际关系所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。在班上有着良好的人际关系的人，也是班上最受欢迎的人，属于人缘型的明星，能受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，如何得人缘呢？但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质，我们班上有一名男生，总是感觉同学在孤立他，不和他说话，为此自暴自弃经常做恶作剧，希望博得同学们的注意，结果适得其反。我找他谈话后，了解到做恶作剧只是想引起同学的注意，他自己也意识到这样不好。我问他有什么爱好，平常做什么运动，他说从没有，也不爱好体育运动，所以同学不是在孤立他，而是没有共同语言，所以谈不起来。他也意识到了自己的不足，停止了恶作剧，慢慢培养自己的兴趣，和同学也能聊到一起了。可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。
5. 提倡赏识教育，树立学生的自信自信是每一个人成为有用之才的精神支柱，它的形成关键取决于老师、家长对学生成长过程的赏识和鼓励。实践表明，对青少年进行及时的长期的赏识，不但可以充分激发自身潜能，而且可以帮助其修正或弥补其它方面的不足或缺陷。那么如何进行赏识教育呢？首先，要注重学生的个别差异，充分发现每个学生的潜能和特长。其次，要为每个学生提供其施展特长、发挥潜能的机会，让其在展示自我的过程体验中建立充分自信。再次，要及时地对学生进行赏识鼓励，让其在获得成就感的愉悦体验中萌生更强烈的表现欲望和动机。最后，要及时引导学生将需要提高到实现自我这一层次，谋求更大进步。
综上所述，对中学生进行情商教育和培养，是我们工作中一项不可忽视的重要任务，是时代赋予我们教育者不可推卸的责任，是素质教育的客观要求。而成功的情商教育，不仅能帮助一个学生逐步建立健全的人格，拥有健康人生，更主要的是它能循序渐进地提高整个社会，整个民族的人格素质，从而推动社会进步。
1. 注重自我教育，有效控制不良情绪中学生的情绪和情感不够稳定，处于过渡时期。一些学生不善于控制、调节自己的情绪，有时为一点小事而伤心或大发脾气，有时为某次考试不理想而沮丧；有的学生时常被悲观、忧郁、孤独、紧张等不良情绪所困扰，导致学习没兴趣，精力不集中，缺乏主动性和自觉性；有的学生甚至因考试不理想或无法承受学习上的压力，居然从高高的楼顶上跳下......由此可见，自身情绪控制尤其重要。实践也证明，一个人情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。
2. 让学生发自内心的认识自我有一些高情商的学生做一切事情的动力来自于内部，有很强的自觉性、主动性。做任何事情，都动机明确、兴趣强烈、独立积极、不甘落后，而且有勇气，自信心强。因此，就算他的智商不比别人高，但成绩也可以比别人好。
而有的学生，却连自己也认识不透，看不清楚自己个性上的盲点。教学中时刻提醒学生要常常自我反省，并从不同的角度了解、认识自己，客观地评价自己，具有自知之明，为自己正确定位。更能观测与认识自己的情绪，更能了解各种感受的前因后果，能认知感觉与行为的差距。因此，他能够处理好周围的一切关系，成功的机会总是比较大。一个情商高的学生，会很清醒地看到自己的优点和缺点，既不会因为成绩好、受老师赏识而自傲，也不会因为自己在某方面不如人而自卑。他在决定某一目标后没有完成是不肯罢休的。
3. 注重挫折教育，增强心理承受能力人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的人心理承受能力强，能承受打击或经得起挫折，有的人心理承受能力弱，经不住挫折，常常感到恐惧、悲观、忧郁，影响正常的学习和生活，严重者导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此，教育工作者要认真地给学生上好挫折教育这一课。心理研究表明，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”、“风雨之后是彩虹”的道理。
4. 建立良好的人际关系所谓人际交往就是人与人之间通过一定方式进行接触，从而在心理上和行为上发生相互影响的过程。在交往的基础上形成的人与人之间的心理关系称为人际关系。在班上有着良好的人际关系的人，也是班上最受欢迎的人，属于人缘型的明星，能受到大家的重视和赞美，因而具有较高的安全感和自信心。应该说，内心里每个同学都希望自己有良好的人际关系，也就是“得人缘”，如何得人缘呢？但是不少同学对此在认识上存在误区，如有的人以为人缘就是会拉关系，有的视为哥儿们义气，还有的觉得是讨好卖乖，等等。其实，研究表明，人缘型的学生之所以受同学欢迎，是由于他们有受人喜欢的个性品质，我们班上有一名男生，总是感觉同学在孤立他，不和他说话，为此自暴自弃经常做恶作剧，希望博得同学们的注意，结果适得其反。我找他谈话后，了解到做恶作剧只是想引起同学的注意，他自己也意识到这样不好。我问他有什么爱好，平常做什么运动，他说从没有，也不爱好体育运动，所以同学不是在孤立他，而是没有共同语言，所以谈不起来。他也意识到了自己的不足，停止了恶作剧，慢慢培养自己的兴趣，和同学也能聊到一起了。可见，人缘不是刻意追求的来的，而是对一个人优良的个性品质的回报。希望自己有好人缘的同学，不妨多从加强个人修养上面做文章。
5. 提倡赏识教育，树立学生的自信自信是每一个人成为有用之才的精神支柱，它的形成关键取决于老师、家长对学生成长过程的赏识和鼓励。实践表明，对青少年进行及时的长期的赏识，不但可以充分激发自身潜能，而且可以帮助其修正或弥补其它方面的不足或缺陷。那么如何进行赏识教育呢？首先，要注重学生的个别差异，充分发现每个学生的潜能和特长。其次，要为每个学生提供其施展特长、发挥潜能的机会，让其在展示自我的过程体验中建立充分自信。再次，要及时地对学生进行赏识鼓励，让其在获得成就感的愉悦体验中萌生更强烈的表现欲望和动机。最后，要及时引导学生将需要提高到实现自我这一层次，谋求更大进步。
综上所述，对中学生进行情商教育和培养，是我们工作中一项不可忽视的重要任务，是时代赋予我们教育者不可推卸的责任，是素质教育的客观要求。而成功的情商教育，不仅能帮助一个学生逐步建立健全的人格，拥有健康人生，更主要的是它能循序渐进地提高整个社会，整个民族的人格素质，从而推动社会进步。