【摘 要】
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近日,英国考文垂市一位67岁的退休官员约翰·豪尔成了健康界的“达人”.这不是因为他发现了什么医学新突破,而是他成功控制住了自己的2型糖尿病.rn3月25日,约翰通过《每日邮
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近日,英国考文垂市一位67岁的退休官员约翰·豪尔成了健康界的“达人”.这不是因为他发现了什么医学新突破,而是他成功控制住了自己的2型糖尿病.rn3月25日,约翰通过《每日邮报》分享了自己的控糖心得,即每周两次高强度“12分钟运动疗法”.他回忆道,过完60岁生日的第2天,他就被查出患有2型糖尿病.那时,他的病情十分严重,医生认为他是心脏病和脑卒中的高危人群.他担心自己随时都可能撒手人寰,甚至害怕睡觉,生怕“一睡不醒”.
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