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摘 要：大学生心理健康教育课程中，教学内容设计从突出以问题为主转变为积极心理为引导，教学方法从单向模式转变为朋辈团体心理辅导相结合的模式，不仅拓宽了课程的教学内容，而且活化了课程的教学方法，两者相结合运用能够促进大学生心理健康教育课程的教学效果。
关键词：大学生；心理健康教育课程；积极心理学；朋辈团体心理辅导
近年来，伴随着高校大学生心理问题频发的现状，人们越来越关注高校大学生的心理健康教育问题。为了全面提升大学生的心理素质，促进心理健康，并响应2011年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）的通知》的文件要求，大学生心理健康教育课程已经成为高校的一门公共必修课程。目前各大高校的心理健康教育课程基本已达到以下两种教学效果：一是普及大学生的心理健康相关知识，提高其关注心理健康的意识；二是从心理问题角度，促进大学生及时发现和认识自身的心理健康问题，及时解决或向心理咨询老师寻求帮助。但以上的两种教学效果仅能从问题角度改善部分大学生应对心理健康方面的问题，对于绝大多数身心健康的学生来说，从课程中的获益则较少。因此，为了让大学生心理健康教育课程发挥更多更好的效果，笔者认为，必须转变传统的以问题为主的教学内容设计和单向模式的教学方法。
一、教学内容设计从突出以问题为主转变为以积极心理为引导
上世纪80年代美国著名心理学家塞里格曼（Seligman M.E.）提出了积极心理学的理念。塞里格曼认为，心理学应有三个任务：治疗心理疾病，使人类的生活更加有意义以及识别和培养人才，心理学不仅要研究心理问题和疾病，还应研究人类心理的积极面，如，勇气，乐观，人际交往能力，工作伦理，希望，诚实和毅力，这些特征可能对心理问题起着重要的缓冲作用[1]。积极心理学作为一个保护伞，研究积极的情绪，积极的性格特征和能力，它重视心理健康中的积极心理特征，即重视健康的心灵、平衡的情感以及坚强的人格，并认为幸福感、韧性和乐观等作为心理健康的积极方面是可培养的，这些特质可以驱使人们充实的生活，让人们感知到幸福和快乐[2]。现今积极心理学视角越来越被广大学者重视和应用，例如，Bazo-Alvarez等通过积极心理学视角对烟草消费和积极心理健康进行了相关研究[3]；Vernberg等研究了积极心理学视角下儿童和青少年灾难心理健康的工作策略[4]；Kobau等从积极心理学视角与策略，研究了公共卫生的心理健康促进等。[5]
在大学生心理健康教育课中，应用积极心理学视角，转变以问题为主的教学设计，主要在于：1.尽管目前高校学生的心理问题发生率较高，但各高校的绝大部分学生的心理健康状态是良好的。如果我们仅以各种心理问题来设计教学内容，即仅把大学生心理健康教育课程作为一门普及心理健康问题或心理疾病知识的学科，可以说，这种教学设计是片面的，它可能仅适合少数学生的心理需求。2.关注大学生的心理特点，促进其积极全面的发展和成长，更有意义。大学生正处于自我意识、情绪情感、人格、人际关系以及意志力等的全面发展期，重视以上方面的积极因素，将更有利于心理疾病的预防以及促使其健康快乐的成长。因此，在大学生心理健康教育课程的教学设计上，为了扩大大学生心理健康教育课的教学效果，应转变该课程的教学设计理念，即从突出以问题为主转变为以积极心理为引导，体现积极心理学的理论取向。从而使大学生心理健康教育课的开设不仅达到让大学生关注心理健康，解决心理问题，更能达到激发大学生自身的积极因素，培养其自身内在的积极力量和优秀品质，使他们最大限度地挖掘自己的潜力而最终获得良好的生活。在具体的教学内容上，表现为，注重培养大学生积极的自我意识、积极的情绪体验、积极的人格塑造以及良好的人际关系建立，并注重对大学生心理潜能的开发和积极心理品质的发展。
二、教学方法从单向模式转变为朋辈团体心理辅导相结合的模式
团体心理辅导是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。[6]朋辈心理咨询（peer counseling）又称辅助性咨询，是在朋辈之间进行的一种互助式的心理辅导活动，是经过心理培训的朋辈心理辅导员向需要帮助的同学提供的心理辅导活动[7]。朋辈团体心理辅导是由经过心理训练的朋辈心理辅导员主持大学生团体心理活动。有研究认为，由朋辈主持的团体心理辅导能够改善大学生的诸多心理健康问题，不失为高校大学生心理健康教育的一条新途径[8]。朋辈之间由于年龄相近，价值观相似，又长期生活学习在一起，易于沟通，因此由朋辈主持的团体心理活动更容易调动气氛，打破组员的心理防御，为组员提供良好的行为示范。
与传统的教师教学生学的单向教学方法相比，大学生心理健康教育课程中应用朋辈团体心理辅导方法有如下作用：1.增强了教学内容的趣味性和学生学习的自主性[9-11]。通过设置活动情境、让朋辈辅导员组织学生积极主动的去感知、体验和分享可以营造出一种愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣和热情，充分发挥学生参与学习的主体性。2.突出了教学内容的实践性，提高了课程教育的感染力[9，12]。朋辈团体心理辅导活动能够帮助大学生在课程中所学的技巧和方法运用到实际，把课程内容与学生实际生活结合起来，引导其主动探索自我内心世界，发现问题并解决问题。同时在团体情境下，学生可以通过学习模仿多个团体成员的适应行为，并就某个问题共同探寻解决办法，提高了课程教学的感染力。
三、积极心理学视角结合朋辈团体心理辅导模式的教学实践
笔者在大学生心理健康教育课的教学中，从积极心理学视角进行教学内容设计，教学方法采用传统的教与学的单向模式结合朋辈团体心理辅导的模式，取得了较好的教学效果。现把具体的操作方式介绍如下：
1.朋辈团体心理辅导方法的具体操作。在班级中，按照学号顺序10-12人组成一组，并按自愿原则及心理测试分数每组推选1-2名朋辈心理辅导员，朋辈心理辅导员由心理学老师辅导培训。大学生心理健康教育课的每个专题中组织1-2次朋辈团体心理辅导，在应用朋辈团体心理辅导之前，应先给朋辈心理辅导员进行培训，使其事先掌握本次课程的活动目标、方法等。另外，课程教学老师在设计活动时应参照朋辈心理辅导员的建议和意见，使活动内容更贴近学生的需求。 2.教学实践举例。在大学生心理健康教育课的自我意识章节中，笔者首先让同学们分组做了20个我是谁活动，以及对20个我是谁的资料按下列方法分类：（1）这些句子中哪几个是资料性的？哪几个是描述性的？（2）在描述性句子中，哪几个是正面的、积极的？哪几个是负面的消极的？（3）这些句子中有多少是关于自己过去的？多少关于自己现在的？有没有关于自己未来的？（4）这些句子中有多少是个人化的，有多少是与他人有关的？各组朋辈心理辅导员组织组员作团体讨论及4F分享（FACT：你写了什么？你的分类是什么？FEELING：写完这些句子，你有何感受？FIND：你对自己有什么新发现？FUTURE：你的以上感受或发现对未来有影响吗？是什么？）。最后，每组推选出1-2位学生在班级分享。在以上活动中，积极心理学视角主要体现在注重正面的、积极的心理特点，如引导学生认识和发现正面的积极的自我描述、引导其积极的思考自我认识对未来的影响等；朋辈团体心理辅导模式的教学方法体现在围绕“自我认识主题”由朋辈心理辅导员组织讨论与分享。这不仅有利于学生在学习中挖掘自我的积极面，同时也充分调动了学生的主动性与参与性。
总之，大学生心理健康教育课中加入积极心理学思想设计教学内容，教学手段结合朋辈团体心理辅导方法进行，有利于培养大学生积极的心理品质、促进其积极的情绪体验以及建立良好的人际关系，提高幸福感水平；有利于充分调动大学生的主观能动性，使其主动学习，互相关心、互相帮助，发现问题及时上报、及时解决，共同促进心理健康发展，教学效果较好。
参考文献：
[1]Seligman ME.Building human strength：psychology’s forgotten mission[J]. APA monitor，1998，29（1）：12-18.
[2]Seligman ME，Steen TA，Park N，Peterson C. Positive psychology progress：empirical validation of interventions[J].Am Psychol. 2005，60（5）：410–421.
[3]Bazo-Alvarez JC，Peralta-Alvarez F，Bernabé-Ortiz A，et al.Tobacco consumption and positive mental health：an epidemiological study from a positive psychology perspective[J].BMC Psychology，2016，4：22-32.
[4]Vernberg EM，Hambrick EP，Bridget C，et al.Positive Psychology and Disaster Mental Health：Strategies for Working with Children and Adolescents[J].Journal of Clinical Psychology，Version of Record online：28 MAR 2016.
[5]Kobau R，Seligman ME，Peterson C，et al.Mental Health Promotion in Public Health：Perspectives and Strategies From Positive Psychology[J].American Journal of Public Health，2011，101（8）：e1-e9.
[6]樊富珉.团体心理咨询[M].高等教育出版社，2010.
[7]姚斌，刘茹.高校朋辈心理咨询实践中的问题与对策[J].教育探索，2008，（9）：126-127.
[8]黄雪梅.朋辈团体心理辅导对大学生心理健康的效果评价[J].中国学校卫生，2011，32（11）：1368-1369.
[9]许新赞，吴丽月.团体心理辅导在大学生心理健康教育课程中的应用[J].湖南科技学院学报，2012，33（5）：70-72.
[10]李丹.团体心理咨询活动在大学生心理健康教育课程教学中的应用[J].广西教育，2011，（8）：15-16.
[11]欧阳丹.浅析团体心理辅导活动在大学生心理健康教育课程中的运用[J].高教论坛，2009，（2）：127-129.
[12]刘雪珍，覃奠仁.团体辅导在大学生心理健康教育课程教学中的应用[J].河池学院学报，2008，（2）：96-98.
（作者单位：陈艳玲、张俊杰/安徽中医药大学心理学咨询中心；夏琍/安徽中医药大学心理学教研室）
关键词：大学生；心理健康教育课程；积极心理学；朋辈团体心理辅导
近年来，伴随着高校大学生心理问题频发的现状，人们越来越关注高校大学生的心理健康教育问题。为了全面提升大学生的心理素质，促进心理健康，并响应2011年教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准（试行）的通知》的文件要求，大学生心理健康教育课程已经成为高校的一门公共必修课程。目前各大高校的心理健康教育课程基本已达到以下两种教学效果：一是普及大学生的心理健康相关知识，提高其关注心理健康的意识；二是从心理问题角度，促进大学生及时发现和认识自身的心理健康问题，及时解决或向心理咨询老师寻求帮助。但以上的两种教学效果仅能从问题角度改善部分大学生应对心理健康方面的问题，对于绝大多数身心健康的学生来说，从课程中的获益则较少。因此，为了让大学生心理健康教育课程发挥更多更好的效果，笔者认为，必须转变传统的以问题为主的教学内容设计和单向模式的教学方法。
一、教学内容设计从突出以问题为主转变为以积极心理为引导
上世纪80年代美国著名心理学家塞里格曼（Seligman M.E.）提出了积极心理学的理念。塞里格曼认为，心理学应有三个任务：治疗心理疾病，使人类的生活更加有意义以及识别和培养人才，心理学不仅要研究心理问题和疾病，还应研究人类心理的积极面，如，勇气，乐观，人际交往能力，工作伦理，希望，诚实和毅力，这些特征可能对心理问题起着重要的缓冲作用[1]。积极心理学作为一个保护伞，研究积极的情绪，积极的性格特征和能力，它重视心理健康中的积极心理特征，即重视健康的心灵、平衡的情感以及坚强的人格，并认为幸福感、韧性和乐观等作为心理健康的积极方面是可培养的，这些特质可以驱使人们充实的生活，让人们感知到幸福和快乐[2]。现今积极心理学视角越来越被广大学者重视和应用，例如，Bazo-Alvarez等通过积极心理学视角对烟草消费和积极心理健康进行了相关研究[3]；Vernberg等研究了积极心理学视角下儿童和青少年灾难心理健康的工作策略[4]；Kobau等从积极心理学视角与策略，研究了公共卫生的心理健康促进等。[5]
在大学生心理健康教育课中，应用积极心理学视角，转变以问题为主的教学设计，主要在于：1.尽管目前高校学生的心理问题发生率较高，但各高校的绝大部分学生的心理健康状态是良好的。如果我们仅以各种心理问题来设计教学内容，即仅把大学生心理健康教育课程作为一门普及心理健康问题或心理疾病知识的学科，可以说，这种教学设计是片面的，它可能仅适合少数学生的心理需求。2.关注大学生的心理特点，促进其积极全面的发展和成长，更有意义。大学生正处于自我意识、情绪情感、人格、人际关系以及意志力等的全面发展期，重视以上方面的积极因素，将更有利于心理疾病的预防以及促使其健康快乐的成长。因此，在大学生心理健康教育课程的教学设计上，为了扩大大学生心理健康教育课的教学效果，应转变该课程的教学设计理念，即从突出以问题为主转变为以积极心理为引导，体现积极心理学的理论取向。从而使大学生心理健康教育课的开设不仅达到让大学生关注心理健康，解决心理问题，更能达到激发大学生自身的积极因素，培养其自身内在的积极力量和优秀品质，使他们最大限度地挖掘自己的潜力而最终获得良好的生活。在具体的教学内容上，表现为，注重培养大学生积极的自我意识、积极的情绪体验、积极的人格塑造以及良好的人际关系建立，并注重对大学生心理潜能的开发和积极心理品质的发展。
二、教学方法从单向模式转变为朋辈团体心理辅导相结合的模式
团体心理辅导是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程。[6]朋辈心理咨询（peer counseling）又称辅助性咨询，是在朋辈之间进行的一种互助式的心理辅导活动，是经过心理培训的朋辈心理辅导员向需要帮助的同学提供的心理辅导活动[7]。朋辈团体心理辅导是由经过心理训练的朋辈心理辅导员主持大学生团体心理活动。有研究认为，由朋辈主持的团体心理辅导能够改善大学生的诸多心理健康问题，不失为高校大学生心理健康教育的一条新途径[8]。朋辈之间由于年龄相近，价值观相似，又长期生活学习在一起，易于沟通，因此由朋辈主持的团体心理活动更容易调动气氛，打破组员的心理防御，为组员提供良好的行为示范。
与传统的教师教学生学的单向教学方法相比，大学生心理健康教育课程中应用朋辈团体心理辅导方法有如下作用：1.增强了教学内容的趣味性和学生学习的自主性[9-11]。通过设置活动情境、让朋辈辅导员组织学生积极主动的去感知、体验和分享可以营造出一种愉快的学习氛围，激发学生的学习兴趣和热情，充分发挥学生参与学习的主体性。2.突出了教学内容的实践性，提高了课程教育的感染力[9，12]。朋辈团体心理辅导活动能够帮助大学生在课程中所学的技巧和方法运用到实际，把课程内容与学生实际生活结合起来，引导其主动探索自我内心世界，发现问题并解决问题。同时在团体情境下，学生可以通过学习模仿多个团体成员的适应行为，并就某个问题共同探寻解决办法，提高了课程教学的感染力。
三、积极心理学视角结合朋辈团体心理辅导模式的教学实践
笔者在大学生心理健康教育课的教学中，从积极心理学视角进行教学内容设计，教学方法采用传统的教与学的单向模式结合朋辈团体心理辅导的模式，取得了较好的教学效果。现把具体的操作方式介绍如下：
1.朋辈团体心理辅导方法的具体操作。在班级中，按照学号顺序10-12人组成一组，并按自愿原则及心理测试分数每组推选1-2名朋辈心理辅导员，朋辈心理辅导员由心理学老师辅导培训。大学生心理健康教育课的每个专题中组织1-2次朋辈团体心理辅导，在应用朋辈团体心理辅导之前，应先给朋辈心理辅导员进行培训，使其事先掌握本次课程的活动目标、方法等。另外，课程教学老师在设计活动时应参照朋辈心理辅导员的建议和意见，使活动内容更贴近学生的需求。 2.教学实践举例。在大学生心理健康教育课的自我意识章节中，笔者首先让同学们分组做了20个我是谁活动，以及对20个我是谁的资料按下列方法分类：（1）这些句子中哪几个是资料性的？哪几个是描述性的？（2）在描述性句子中，哪几个是正面的、积极的？哪几个是负面的消极的？（3）这些句子中有多少是关于自己过去的？多少关于自己现在的？有没有关于自己未来的？（4）这些句子中有多少是个人化的，有多少是与他人有关的？各组朋辈心理辅导员组织组员作团体讨论及4F分享（FACT：你写了什么？你的分类是什么？FEELING：写完这些句子，你有何感受？FIND：你对自己有什么新发现？FUTURE：你的以上感受或发现对未来有影响吗？是什么？）。最后，每组推选出1-2位学生在班级分享。在以上活动中，积极心理学视角主要体现在注重正面的、积极的心理特点，如引导学生认识和发现正面的积极的自我描述、引导其积极的思考自我认识对未来的影响等；朋辈团体心理辅导模式的教学方法体现在围绕“自我认识主题”由朋辈心理辅导员组织讨论与分享。这不仅有利于学生在学习中挖掘自我的积极面，同时也充分调动了学生的主动性与参与性。
总之，大学生心理健康教育课中加入积极心理学思想设计教学内容，教学手段结合朋辈团体心理辅导方法进行，有利于培养大学生积极的心理品质、促进其积极的情绪体验以及建立良好的人际关系，提高幸福感水平；有利于充分调动大学生的主观能动性，使其主动学习，互相关心、互相帮助，发现问题及时上报、及时解决，共同促进心理健康发展，教学效果较好。
参考文献：
[1]Seligman ME.Building human strength：psychology’s forgotten mission[J]. APA monitor，1998，29（1）：12-18.
[2]Seligman ME，Steen TA，Park N，Peterson C. Positive psychology progress：empirical validation of interventions[J].Am Psychol. 2005，60（5）：410–421.
[3]Bazo-Alvarez JC，Peralta-Alvarez F，Bernabé-Ortiz A，et al.Tobacco consumption and positive mental health：an epidemiological study from a positive psychology perspective[J].BMC Psychology，2016，4：22-32.
[4]Vernberg EM，Hambrick EP，Bridget C，et al.Positive Psychology and Disaster Mental Health：Strategies for Working with Children and Adolescents[J].Journal of Clinical Psychology，Version of Record online：28 MAR 2016.
[5]Kobau R，Seligman ME，Peterson C，et al.Mental Health Promotion in Public Health：Perspectives and Strategies From Positive Psychology[J].American Journal of Public Health，2011，101（8）：e1-e9.
[6]樊富珉.团体心理咨询[M].高等教育出版社，2010.
[7]姚斌，刘茹.高校朋辈心理咨询实践中的问题与对策[J].教育探索，2008，（9）：126-127.
[8]黄雪梅.朋辈团体心理辅导对大学生心理健康的效果评价[J].中国学校卫生，2011，32（11）：1368-1369.
[9]许新赞，吴丽月.团体心理辅导在大学生心理健康教育课程中的应用[J].湖南科技学院学报，2012，33（5）：70-72.
[10]李丹.团体心理咨询活动在大学生心理健康教育课程教学中的应用[J].广西教育，2011，（8）：15-16.
[11]欧阳丹.浅析团体心理辅导活动在大学生心理健康教育课程中的运用[J].高教论坛，2009，（2）：127-129.
[12]刘雪珍，覃奠仁.团体辅导在大学生心理健康教育课程教学中的应用[J].河池学院学报，2008，（2）：96-98.
（作者单位：陈艳玲、张俊杰/安徽中医药大学心理学咨询中心；夏琍/安徽中医药大学心理学教研室）