最近接到一封信，写信的是一位高中一年级的学生，由于频繁的性幻想、性冲动，导致自卑、悲观、焦虑、注意力不集中、胡思乱想，难以正常学习和生活。为此，这个学生非常苦恼，甚至到了“万念俱灰”的境地。花季少年，本该是阳光灿烂的岁月，怎么会如此凄惨？
　　
　　两个自我：矛盾冲突
　　
　　花样年华，正是青少年性生理和性心理迅速发育时期，但是，两者的发育并不是同步进行的。性生理的成熟受营养状况和遗传因素的控制。时下，随着我国经济的发展，物质条件大为改善，以及不适当地食用“垃圾食品”（如洋快餐），青少年性生理发育较以往提前了2～3年。
　　而性心理的发育却要复杂得多，它不仅受到来自性生理的影响，而且在更大程度上还会受到社会道德、传统习俗、文化背景的影响，这种外在的影响在一定程度上决定了当事者的价值取向、行为方式、情感反应。美国人本主义心理学家罗杰斯曾经认为：每个人都存在着两个自我，一个是理想中的自我，一个是现实中的自我，当两个自我矛盾冲突的时候，就很容易导致心理疾病的发生。据此认为，性生理与性心理不同步的发育，为青少年性心理迷惘引发的烦恼创造了条件。
　　
　　两条途径：缓解烦恼
　　
　　解决的路径主要有二个：第一是在认识上作一下调整。要坚信目前性生理的变化是正常的，产生性幻想也是自然的性心理反应，必要的宣泄更是合理的，不存在什么耻辱和下贱。苦恼的产生，更多地在于自己认识上的偏差，如果把这些都认为是一种正常的生理现象，不强求自我压抑和控制，烦恼肯定会大大减少。要明白这样一个浅显的道理，在心理上越是想拼命压抑的东西，越是不可能实现，与其如此，倒不如顺其自然。
　　其次，是在行为模式上作一下调整。青少年正是学习的关键时期，压力比较大是可想而知的，但始终应该把学习放在第一位。因此，按照自己学习状况，合理地安排好自己的学习计划非常重要。要把计划指标制定在通过自己小小的努力就能达到的水平上，这样循序渐进，在不知不觉中将自己的注意力转移到学习中去，并在学习过程中靠不断取得成绩来提升自己的自信心。注意力的转移和情绪的改善，必将极大地缓解由于性心理紧张而引起的烦恼。
　　此外，若能积极参加集体活动和体育锻炼就更好，这不仅能丰富业余生活，改善人际关系，使多余的能量得到一定的宣泄，反过来还能使自己感受到生活的美好乐趣。
　　如果这种调适一下难以奏效，那么在医生的指导下，短时间内服用一些抗焦虑药物也是可以的。我认为，青少年时期出现的性心理迷惘状况，是人生旅途中必然要经过的驿站，只不过经过的时间长短不一，感受不同而已。只要以坦然的心态来对待，未来的征途一定灿烂无比。